你总是感到疲惫、气色差，可能是没吃够它

带娃、工作、家庭三手抓，现代女性真的太累了，每天下班回家，只想把自己扔进沙发放空，满满疲惫感；有时候起床照照镜子，都会被自己苍白的脸色惊讶到。

这个时候，就真心羡慕那些面色红润、精神足的高能量姐妹啊！

除了生活的重压，其实还有一个容易被忽视的情况——你的身体缺铁了。

铁，是人体内含量最多的一种必需微量元素。

它是血红蛋白的重要组成部分，不仅参与体内氧的运输和组织呼吸过程，还能参与维持正常的造血功能和免疫功能。[1]

当身体贫血时，血红蛋白水平会下降，导致身体组织得到的氧气减少，可能引起乏力和疲劳，也就是我们感知到的「累」。

体内长期缺乏铁营养，可能出现的情况还有：手脚容易冷、容易头晕、皮肤苍白。

图片来源：站酷海洛

所以，要想真正由内而外的气色好、精力充足，一定要摄入足够的铁元素！（当然，均衡的饮食、良好的运动和睡眠，也是少不了滴～）

数据来源：中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版

想补充铁营养

可以怎么做？

中国居民膳食指南建议：

普通女性每天保证 50 g 瘦肉，每个月补充 2～3 次动物血或动物肝脏；

对铁营养需求量大的孕产妇，每日需摄入 50～100 g 瘦肉，每周摄入 1～2 次动物血或动物肝脏 20～50 g，同时摄入含维生素 C 较多的蔬菜水果，有助于提高膳食铁的吸收与利用率。

并且，动物肝脏、瘦肉中还含有丰富的维生素 B3，它是能量代谢中不可缺少的成分，并且有助于维持皮肤和黏膜健康。缺乏 VB3 也可能会引起疲劳乏力、记忆力差等。[2]

数据来源： 《中国食物成分表标准版》

但想要做到吃够它们，真的不容易：

有的姐妹完全接受不了动物内脏的腥味；

还有的天生不爱吃肉，或因为怕胖，不敢吃肉；

更多的是，天天点外卖，饮食搭配不均衡，吃不够……

如果日常食物补充不够，又想轻松靠谱来补充铁营养，那我推荐大家可以通过铁营养品来补充。

今天，我们就给大家带来了非常适合日常的Nature's Way澳萃维补充铁元素咀嚼片。

为什么推荐它？不说虚话，给大家亮明牌：

1. 补充三重营养：每片含铁 7 mg + 50 mg VC + 25 mg VB3，剂量靠谱；

2. 成分靠谱：有机二价铁 + VC 组合，不易刺激肠胃，更好吸收；

3. 口味靠谱：酸酸甜甜草莓味，铁腥味小。

不仅咱饮食不均衡的打工人能吃，需要补充铁营养的孕妈妈、月经期的姐妹都可以放心吃！

最让人心动的是，这次我们特意给大家争取到超值活动价——

每瓶含 60 片，一瓶活动价 73 元

现在咱们买 3 瓶

单瓶仅需 64 元（不含税）

还能叠加 8 元省钱红包更便宜

而且，时间我也替大家算好了。

一瓶 60 片，可以吃 1～2 月，3 瓶可以吃 3～6 个月，完全不用担心会闲置。

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吃它真的很靠谱

同时补充铁营养 + VC + VB3

有机铁 + VC，吸收靠谱

咱们日常补充铁营养，关键要看是否好吸收。

从吸收效率来看，有机铁的吸收效率是比较高的。

而这款铁片中的铁，采用的富马亚酸铁成分，就属于有机铁，它不依赖于胃酸消化，所以对肠胃刺激性小。

同时，由于它本身属于二价铁，不用再被转化，所以在服用时也更容易被咱们身体吸收。

不仅如此，它还添加了维生素 C，铁营养的吸收就更给力了。

每片含 7 mg 铁 + 50 mg VC + 25 mg VB3，剂量靠谱

普通女生每天推荐摄入 18 mg 的铁和 100 mg VC。

这款铁剂每片含 7 mg 铁和 50 mg VC，加上日常饮食摄入，基本上每天 1～2 片就容易补足一天需求量了。

实在不爱吃红肉的女生，推荐每日吃 2 片就可以啦。

每 2 片的铁元素和 VC 含量 ≈ 608 g 瘦牛肉的铁元素含量 + 303 g 橙子的 VC 含量。

（根据《中国食物成分表标准版》，瘦牛肉含铁 2.3 mg / 100 g，橙子含 VC 33 mg / 100 g）

图片来源：站酷海洛

过来人提醒一句，买补铁营养的产品，有一点必须重视，一定要好吃！

毕竟，好吃你才不会把它遗忘在角落里积灰，坚持吃才能真正补到位。

有些补充铁营养的产品，吃过后嘴里会残留挥之不去的「金属味」。（别问我怎么知道的，说了都是泪……）

这款澳萃维补充铁元素咀嚼片吃起来就完全不会，粉粉一片，嚼起来还有怡人的草莓味。整颗酸酸甜甜，吃起来完全不会有心理负担。

还有个贴心的小细节，它特意用了防挤压的太空瓶设计。

避光、不易受潮，所以日常出差、旅行都可以随身带着，需要时能随时补充。

开盖的时候，可以参照下面，防止被小朋友不小心打开。

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注意啦！丁香家健康商城的 618 活动已经开始咯～

这款补充铁元素咀嚼片，现在 618 活动直降，每瓶含 60 片，单瓶活动价 73 元（不含税）：

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买 3 瓶 + 8 元省钱红包，算下来一瓶的含税价 67 元。

给大家对比下某猫 618 的活动价，单瓶含税价 79 元。相比之下，咱们一瓶便宜了 12 块，买 3 瓶能省 36 元。

* 数据截取自 2025 年 5 月 15 日的 Nature'sWay 保健海外旗舰店

一瓶 60 片，每天吃 1～2 片，3 瓶可以吃 3～6 个月。咱们的咀嚼片有效期到 2026 年 11 月，买 3 瓶完全没问题。

喜欢的姐妹可以多买几瓶，给自己、妈妈都备上，也可以和闺蜜拼单，又忙又累的时候更要好好爱护自己呀！

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参考文献

[1] 齐薇薇, 邵宗鸿. 《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》解读[J]. 中国实用内科杂志, 2015.

[2] 杨月欣，葛可佑. 中国营养科学全书（第 2 版）[M]. 人民卫生出版社, 2019.

商品信息

● 商品名称：澳萃维补充铁元素咀嚼片

●活动时间：2025-5-16 00:00 至 2025-5-20 23:59

● 发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末或节假日顺延）

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