104岁×101岁＝永恒！湛江百岁夫妻，恩爱秘诀公开！

在雷州市调风镇禄切村委会后营村，有一对令人羡慕的百岁夫妻——104岁的冼在廉和101岁的周少明。他们不仅携手走过漫长岁月，更以恩爱和谐的感情书写着长寿传奇，成为佳话。

后营村山环水合

风景如画

红土地上遍植甘蔗、菠萝、香蕉

高日晒量让植被光合反应充分

村庄成了天然“富氧村”

日前

记者穿过果实累累的荔枝树

来到两位老人的家

这对恩爱夫妻的家里

随处可见用树叶制作的斗笠、手工木椅……

生活简单，坚持自己做菜煮饭

冼在廉和周少明育有三男三女，大儿子冼维养今年70岁，三儿子冼忠攸60岁，在家照顾他们，二儿子则在外地工作。养育6个子女的百岁夫妻，如今已是四代同堂，子孙后代多达几十人。

据冼忠攸介绍，他们给老人买了拐杖，他们却闲置在卧室里，很少使用，老两口身体格外硬朗。在饮食方面，冼在廉年轻时有喝酒抽烟的习惯，但在十几年前便已戒掉烟酒。老两口过去爱吃米饭，近两年则偏爱吃稀饭，日常主要以肉类、蔬菜、杂鱼为食。两位老人多年来一直坚持自理，从不麻烦自己儿孙，家人们给两位老人买来蔬菜、油米等生活用品后，冼在廉自己做菜煮饭，十几年如一日。老人认为，在烹饪过程中能够活动手脚，锻炼身体。

作息规律，辛勤劳作喜聊天

多年来，冼在廉和周少明以务农为生，主要种植香蕉、菠萝等农作物。冼在廉有编织斗笠的技艺，闲暇时靠做手艺活赚些副业收入，即便到了70多岁还坚持做农活，卖斗笠。他们每天早晨五点多起床，晚上八点多就休息，作息规律。

据邻居介绍，冼在廉90多岁时还常到周边小卖部聊天、看电视，如今100多岁了，依然健谈。直到今年，老人冼在廉才开始出现耳背。

记者在现场看到，60岁的冼忠攸头发乌黑浓密，70岁的冼维养同样不见头上生有白发，家族成员普遍拥有健康的体魄。

恩爱有加，和睦邻里乐融融

“父母非常恩爱，很少拌嘴。”冼忠攸说，父母结婚八十余载，几乎没有吵过架，平日里，老两口出双入对，形影不离，在村里出了名的恩爱。每到雷剧表演时，冼在廉和周少明都会手拉手到现场观看。每当冼在廉身体不适去卫生院看病，周少明在家里就会坐立不安。

冼在廉和周少明言传身教，传承勤劳质朴的家风，和邻居们相处和睦。每当有村民遇到困难，他们都会主动搭把手。前段时间，周少明不慎摔了一跤，冼在廉急得大声向邻里求助，在村的村民闻讯都赶来帮助，大家也被他们之间深厚的感情打动。这种守望相助的氛围，让村庄成为温暖的大家庭。

为了改善冼在廉和周少明的居住条件，6年前冼忠攸三兄弟合力为父母盖起新平房，每逢节假日全家团聚，晚辈对老人关怀备至，尊老爱幼的传统在日常互动中代代相传。

政府关怀，为百岁老人免费体检

近年来，调风镇党委政府始终将民生福祉放在首位，为辖区长寿老人提供全方位的关怀。调风镇卫生院定期组织医护人员上门服务，为冼在廉、周少明等百岁老人进行免费体检，建立健康档案，跟踪健康状况，并提供针对性的养生建议。每逢传统节日，调风镇党委、政府、村委会工作人员都会登门慰问，送上生活用品与节日祝福。

冼在廉和周少明这对百岁夫妻，在长寿之乡调风镇用相互陪伴、乐观心态和健康生活，诠释着长寿的奥秘。他们相濡以沫的爱情和健康长寿的生活，成为当地幸福生活的生动写照。

策划：黄康生

文字：记者钟邦国 通讯员崔陈元

图片：记者张锋锋

编辑：陈俊蓉

审核：钟忠 苏碧银