【比赛】世界最难跑山赛，在一个岛上？！

2025年5月16-18日

印度尼西亚龙目岛林贾尼火山

世界最难的160公里跑山赛

✅ 林贾尼100

2023年视频

是的，你没看错，世界最难跑山赛——由凯乐石冠名赞助的林贾尼100（Rinjani 100），竟然在这么一个岛上；而且是中国人自古以来并不陌生的一个南洋小岛。这个岛南北长80公里，东西宽70公里，面积4725平方公里（数据来源：中印尼文化经济协会）。相比之下，中国的两大岛屿省区，海南岛长约245公里，东西最宽约258公里，面积3.22万平方公里；台湾岛长约394公里。 东西最宽约144公里，面积3.578万平方公里（中国岛屿的数据来源：中国科学院地理科学与资源研究所）。

自从2013年诞生以来，林贾尼100也是多次调整，不断加码挑战，在2022年增设了难度最大的162公里，逐渐成了今天的样子。

✅ 对照UTMB

单论综合难度，自诩为“山地越野天花板”的UTMB世界系列赛总决赛——UTMB决战勃朗峰，与它的差距，也就是几个数量级。

下面，我们就以UTMB决战勃朗峰为对照组，来看林贾尼100之难。为简化分析，我们只对比50公里以上的项目。

162公里赛道预览

162公里赛道预览

162公里赛道预览

✅ 深入剖析

有了对难度对比的基本概念，我们再来看上述数字不能体现的难度。

高海拔低氧

从高度与氧含量看，林贾尼100-162公里，从海平面到海拔3726米的火山顶，要跑、走、爬82.5公里。林贾尼100-100公里与62公里，在短短的22.5公里内，就从海平面来到海拔3780米的火山顶。火山顶的高度也不算太高，也就是比拉萨市中心和四姑娘山镇的民宿街都要高300米左右，而且没有什么绿叶植被，因此含氧量相当于海平面的70%；或者说是UTMB决战勃朗峰赛道最高点的85%。

地形与气温

从地形上看，UTMB决战勃朗峰，主要是高山草甸与一些山石路，总体来说可跑性较强。但是，林贾尼100坡度更大，地形更为复杂，地表障碍物更多，不但有林间小路与山石路，还有大量的陡峭山脊棱线，以及又滑又陷的火山灰粉尘路等。

从天气上看，林贾尼100的温差远大于中纬度地区的UTMB，火山顶可能低至个位数，而低海拔地区气温可能高达30度；并且也可能下雨。

更可能跑错

同样少不得吃瓜群众

导航找路，也是一个重要的难度元素。UTMB决战勃朗峰各项目的路线都较为成熟，参赛人多，标记完善，再加上GPS设备加持，比较不容易跑错。但是，林贾尼100-162公里，有一堆岔口与重复路段，即使有GPS与路标这些辅助，黑灯瞎火与疲劳涣散时也极容易跑错。

完赛靠运气

补给站，主打简约，但是够用

林贾尼100的创办人是东南亚越野一哥、2016年的八百流沙大将军Hendra Wijaya。他的越野跑经历十分耀眼，还完成过UTMB决战勃朗峰、意大利巨人之旅（TDG）、北极6633拖雪橇600公里长跑与穿越比利牛斯（Transpyrenea）950公里等山地越野极限赛事。面对外界关于林贾尼100的难度与完赛率的吐槽杂音，他的态度十分明确，那就是不妥协。因为“林贾尼火山的环境就是这个样子的。”

Hendra Wijaya今年3月在青海骑行

绝大多数参赛者的普遍态度，就是反正自知完赛可能性也就那么回事，倒还不如放平心态，该吃吃该喝喝该睡睡，碰上运气好，也许稀里糊涂就走完了。例如，印尼跑者Abudal Salam，曾经在2022年获得首届162公里第二名，但是，在随后两届，他都没完成。

本期福利为3个问题时间竞猜，奖品为凯乐石Fuga跑山运动帽，数量为壹顶。问题详见文末。

✅ 精英与中国跑者

2016年的部分中国跑者

林贾尼100经历了从无到有，做大做强。已经从几十人的小赛，成长为千人级别的大赛；中国跑者参赛，可以追溯到八九年前甚至更早。

但是，报名100与162公里项目的，每年合计不超过300人。162公里，每届挑战者从不过百，能完成的，更是从不超过个位数。从2022年至今，总共只有15人完赛；其中，中国人仅有2023年完赛的姚健与谢雯菲（女子最快纪录，45:14:07）。

姚健（5029）与谢雯菲（下图，中）

今年的林贾尼100，全场共有1083人过审缴费成功报名，其中的中国人有115位；总规模与中国跑者数量都达到历史最多。

比赛在即，我们以最难的162公里项目为重点，来看看这届的阵容。参赛名单共有71人，其中有16位中国跑者。

官网头图，就是夏山

162公里的最快纪录，由凯乐石国际精英运动员、来自尼泊尔高山地区的夏山（Sange Sherpa）在2023年创立并保持至今；他比历史第二快足足快了4个多小时。他是来自雪山脚下的正宗夏尔巴人，曾获得2024年八百流沙第二名，被戏称为捡垃圾哥、迷路哥。今年，他返场参赛并志在夺冠破纪录，目前正在进行最后的实地训练。

16位中国跑者包括郑露民、庄卉如、王晓林、高飞飞、韩磊、洪宏星、张敏仪、陈鹏中、卓育群、YIN KUEI HSU、李文杰、WANG BIN、CHEN HAN、ZHIZHONG ZHOU、陈晓旭与Liu Guangce。

郑露民

95后”凯乐石跑山帮成员郑露民，来自深圳，曾在去年七八月份，在18天内接连完成了瑞士群峰660公里（Swiss Peaks 660）与意大利巨人之旅330公里（TDG），今年春节期间又成功挑战了香港四径。更让你不敢相信的是，他刚刚拿下意大利环科莫湖越野挑战赛（Ultra Trail del Lago di Como）250公里，从意大利直飞龙目岛。“神奇小子”的2025年背靠背节目，让我们拭目以待。

庄卉如

他的跑山帮队友庄卉如，是苏州某大医院的医生，曾经在美国学习外科学，是少之又少的UTMB-PTL300公里高山远征女性完成者之一。

洪宏星

在北京工作生活的台湾“资深玩咖”洪宏星，集越野狂人、格斗达人、厨艺超人与射击能人四大身份于一身，曾经背靠背完成UTMB-TDS140公里与巨人之旅330公里，与队友合作征服了UTMB-PTL。

王晓林

云南的“高原坦克”王晓林，是八百流沙极限赛与连续两届意大利冰川之旅450公里（TOR Glaciers）的完成者。

另外，还有包邮区的两位八百流沙猛将高飞飞与韩磊。

国际精英，还有三位实力极强的日本跑者。

谷川照树向夏山请教如何完成八百流沙

丹羽薰（Kaori Niwa），曾在硬石100、UTMB决战勃朗峰取得亚洲女子最好成绩，并获得高黎贡超级山径赛by UTMB女子冠军，从2021年起，她在日本创办了自己的比赛——琵琶湖100英里，难度远大于环富士山100英里。

竹村直太，在今年4月刚刚结束的环富士山100英里，跑进21小时，获得全场第7名。

2024在琵琶湖100英里夺冠的谷川照树，也已到达林贾尼。

其他项目报名人数如下：

100公里，90人成功报名，其中，中国跑者有16位。

60公里，207人成功报名，其中，中国跑者有31位。

36公里，607人成功报名，其中，中国跑者有63位。

27公里，107人成功报名，其中，中国跑者有5位。

以下3个时间竞猜，奖品为凯乐石Fuga跑山运动帽，数量为壹顶。

【1】 最快男、女运动员分别需要多久时间？只需四舍五入精确到整数小时，不足30分钟舍去，超过30分钟算下一小时。例如，“39小时28分”算“39小时”；“45小时48分”算“46小时”，下同。

【2】 中国最快跑者的完成时间？

【3】 夏山能否破自己的纪录？只需回答“能”或“否”。

（需全部回答）

✅ 东南亚越野赛

自2010年以来，东南亚的越野跑迅速发展，野蛮生长，优胜劣汰，合纵连横，疫情冲击，时间沉淀。这个过程，也是凯乐石从中国走向世界，从开店售货到深度融入各国跑山社区，全力支持精品赛事与精英跑者，与跑山运动的参与者们双向奔赴的过程。

现在，东南亚的精品跑山赛，不止一个林贾尼，感兴趣的小伙伴们，还可以关注以下比赛：

马来西亚槟城，KAILAS PENANG SKYRACE。设50/30/10公里。

马来西亚乐登山，KAILAS Mount Ophir Trail，设100/80/50/25/12/5公里。

最后，我们预祝林贾尼100与各地同期比赛圆满举行！

以下3个时间竞猜，奖品为凯乐石Fuga跑山运动帽，数量为壹顶。

【1】 最快男、女运动员分别需要多久时间？只需四舍五入精确到整数小时，不足30分钟舍去，超过30分钟算下一小时。例如，“39小时28分”算“39小时”；“45小时48分”算“46小时”，下同。

【2】 中国最快跑者的完成时间？

【3】 夏山能否破自己的纪录？只需回答“能”或“否”。

（需全部回答）

文/赵小钊

图/赛事官网、跑山帮