江苏
2025年5月14日上午9:00，在南京市武术运动协会钟山弘武分会所在地，钟山弘武分会高清彩会长为南京市武协钟山弘武分会二队的队员们带来了一堂《太极拳和太极剑》教学与训练课程。
传统武术有着丰富的文化内涵，它讲究“尚武崇德”，强调武德修养，培养人们的坚韧意志和正直品格。其招式动作不仅具有实战价值，更体现了中华民族对美的追求和对自然的感悟。例如太极拳、太极剑，以柔克刚、动静结合，蕴含着阴阳平衡的哲学思想。比如，太极拳讲究“粘连粘随”“舍己从人”，是一种极高层次的技击。从太极拳的技术本质来看，太极拳是以技击动作为主体，其核心是劲，由此产生了逐项技击要求。“劲”蕴藏在“力”之中，但有“力”的人不一定能够“运劲”。太极拳的“劲”极其灵活多变，在力度、力向、力点、力速等方面能因敌而变，“敌不动，我不动，敌若动，我先动”，只有明白了太极拳的内在哲理、发掘了自身的潜能，同时通晓其积极特点，才能以大脑支配、以关节、肌腱牵引，达到劲力的收放自如。
课堂中，高清彩会长不厌其烦、细致严谨地纠正队员们的动作。他说，传统武术要想练好，基本功和动作规范非常重要，只有把一个个动作、招式做标准、做到位，才能赋予太极拳、太极剑灵魂，感受到武术的韵味。
（文：甘旭扬 编：甘旭扬 审：高清彩）
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