中老年朋友贵州旅游专属线路，领略贵州美出天际的景色~

中老年朋友的贵州旅游专属线路：

带爸妈领略美出天际的贵州

贵州，这片被大自然偏爱的土地，山清水秀，气候宜人，森林覆盖率高达 63%，每一寸空气都弥漫着清新与惬意，无疑是中老年朋友旅游的绝佳之选。如今，贵州面向全国推出文旅 “四免一多一减” 优惠活动，65 岁以上老人能免全省 A 级景区门票，实在太适合带爸妈来开启一场悠然自得的旅行啦！下面就为大家精心规划一条适合中老年朋友的贵州旅游线路。

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行程总览

Day1：抵达贵阳→甲秀楼→甲秀楼附近享用晚餐→甲秀楼附近散步消食→入住酒店

Day2：贵阳市区→阿哈湖国家湿地公园→百花湖风景名胜区→清镇市享用晚餐→返回贵阳市区住宿

Day3：贵阳→安顺云峰屯堡文化旅游景区→景区内享用午餐→参观屯堡→返回贵阳住宿

Day4：贵阳→黄果树瀑布景区（陡坡塘瀑布 - 天星桥 - 黄果树大瀑布 - 水帘洞）→景区附近享用晚餐→住宿在黄果树景区周边

Day5：黄果树景区→荔波小七孔景区（卧龙潭 - 鸳鸯湖 - 68 级叠瀑 - 水上森林 - 小七孔古桥）→荔波县城享用晚餐并住宿

Day6：荔波→音寨布依村→品尝布依美食→自由游览→返回贵阳住宿

Day7：贵阳→准备返程，可在市区购买特产

每日行程详解

Day1：初到贵阳，感受城市韵味

上午：抵达贵阳龙洞堡机场后，乘坐机场大巴或打车前往市区酒店办理入住。稍作休息，缓解旅途疲劳。

下午：前往甲秀楼，这座始建于明朝的古建筑，矗立在南明河上，朱梁碧瓦，四周水光山色，如诗如画。陪爸妈漫步在甲秀楼周边，欣赏其古朴典雅的建筑风格，感受历史文化的沉淀。

晚上：在甲秀楼附近的餐馆用餐，尝尝贵州特色美食，如丝娃娃、恋爱豆腐果等。饭后，沿着南明河散步，看看贵阳的夜景，再回酒店休息。

Day2：贵阳周边的自然之美

上午：前往阿哈湖国家湿地公园，公园包含南郊公园、小车河湿地公园、阿哈湖水库三部分 ，距离市中心不远，景色清幽宁静。陪爸妈漫步在百米樱花大道（如果季节合适，樱花盛开美不胜收），欣赏自然美景，呼吸清新空气，累了就在路边的长椅上稍作休息。

中午：在公园附近简单用餐，补充体力。

下午：前往百花湖风景名胜区，这里是一座大型人工水库，湖中湖汊与岛屿众多，岩溶地貌与湖光山色相得益彰。可以陪着爸妈乘坐游船，慢悠悠地欣赏湖中的美景，如松林远眺、双猴守园、蟹洲螺屿等景点。春季时，湖畔百花齐放，更是美不胜收。鸟岛也是一大看点，春冬两季，百鸟盘旋，充满生机。湖中有小村寨，田园野趣十足，仿若世外桃源。

晚上：在清镇市享用晚餐，品尝当地的特色菜肴，如清镇黄粑等。饭后返回贵阳市区住宿。

Day3：探秘明初屯堡文化

上午：从贵阳出发前往安顺云峰屯堡文化旅游景区，景区由云山屯、本寨等八个屯堡村寨组成，是明初征南大军屯驻的核心区 。这里完整地保存了典型的屯堡建筑和民风民俗，被列为国家重点文物保护单位。陪着爸妈漫步在古驿道上，穿梭于古民居、街巷、寺庙、戏楼之间，仿佛穿越回了 600 年前的大明时代。

中午：在景区内品尝当地特色美食，如屯堡腊肉、鸡辣子等，感受独特的饮食文化。

下午：继续参观屯堡，欣赏古戏楼的精美建筑，了解财神庙、花碉等建筑背后的故事，体会屯堡文化的独特魅力。傍晚时分返回贵阳住宿。

Day4：领略亚洲第一大瀑布的磅礴

上午：早餐后从贵阳前往黄果树瀑布景区，黄果树瀑布被中国国家地理评为 “中国最美丽的地方” ，也是无数人心中贵州的代表景观。进入景区后，先游览陡坡塘瀑布，这里是 86 版《西游记》片尾曲中唐僧师徒四人走过的地方，瀑布相对较宽，水流平缓时，如银链坠地，气势不凡。

中午：在景区内的餐厅用餐，可选择一些清淡可口的菜品，如当地的野菜炒蛋等。

下午：前往天星桥景区，这里是一个天然的童话世界，一步一景，石与水相互交融，穿行其间，仿佛置身于画卷之中。最后来到核心景点黄果树大瀑布，丰水期时，瀑布气势磅礴，如银河倒悬，涛声震天；枯水期时，瀑布则多了几分灵秀。如果爸妈体力允许，可以带他们走进水帘洞，从瀑布背后感受它的神奇。

晚上：在黄果树景区附近的酒店住宿，晚上可以去周边逛逛，感受小镇的宁静氛围。

Day5：贵州的 “小九寨” 风情

上午：从黄果树景区出发前往荔波小七孔景区，这里被誉为贵州的 “小九寨” 。抵达后，先游览卧龙潭，潭水碧绿幽深，如同一面巨大的翡翠镜子，潭水流出形成的瀑布也别具一格。

中午：在景区内的休息区用餐，尝尝当地的特色小吃，如荔波酸肉等。

下午：依次游览鸳鸯湖、68 级叠瀑、水上森林、小七孔古桥等景点。鸳鸯湖可以和爸妈乘坐游船，在湖面上欣赏湖光山色；68 级叠瀑层层叠叠，形态各异，十分壮观；水上森林中，溪水在林间流淌，走在其间，清凉惬意；小七孔古桥横跨在碧绿的水面上，古朴而典雅，是拍照的绝佳地点。

晚上：前往荔波县城住宿，在县城的餐馆品尝荔波特色美食，如漳江烤鱼等。饭后可以在县城的街道上散步，感受小城的生活气息。

Day6：体验布依古寨的宁静

上午：从荔波前往音寨布依村，这是一个有着 600 年历史的布依古寨，田园山水如画。陪着爸妈走进古寨，欣赏古老的布依族建筑，感受淳朴的民风。

中午：在布依村品尝布依美食，如五彩糯米饭、布依八大碗等，体验布依族独特的饮食文化。

下午：在古寨内自由游览，可以和当地村民聊天，了解他们的生活方式，购买一些布依族的手工艺品作为纪念。之后返回贵阳住宿。

Day7：返程准备，留下美好回忆

上午：在贵阳市区逛逛，购买一些贵州的特产，如茅台酒、都匀毛尖茶、蜡染工艺品等。可以去正规的特产店购买，确保品质。

中午：在市区享用午餐后，根据航班或车次时间，前往机场或车站，结束愉快的贵州之旅。

旅行贴心小贴士

交通方面：从机场到贵阳市区，若人数较多，打车比较划算，但要注意讲价，也可选择乘坐机场巴士。在贵州旅游，景点之间距离较远，建议选择舒适的交通工具，如包车或者参加当地正规的旅游团，避免旅途过于劳累。

餐饮方面：贵州饮食以酸辣为主，如果爸妈不太能吃辣，点菜时一定要提前说明。可以多选择一些清淡的菜品，如蔬菜汤、蒸蛋等。同时，要注意饮食卫生，尽量在正规餐馆用餐，避免食用路边摊食物，以防肠胃不适。

住宿方面：提前预定酒店，特别是在旅游旺季，确保有合适的房间。选择酒店时，优先考虑交通便利、环境安静、设施齐全的地方，方便爸妈休息。如果爸妈睡眠较浅，可选择高楼层的房间，相对安静。

游玩方面：贵州多山地，景区内可能需要走较多山路，建议给爸妈准备舒适、防滑的运动鞋。部分景区如黄果树瀑布景区坡度较陡，游玩时要特别注意安全，时刻陪伴在爸妈身边。参观如息烽集中营、遵义会议会址等历史文化景点时，最好跟着讲解员，能更好地了解历史背景和故事。

气候与物品携带方面：贵州天气多变，早晚温差较大，无论何时出行，都建议带上保暖衣物和雨具。贵州地处高原，紫外线较强，要准备好防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品。此外，根据爸妈的身体情况，带上常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药、降压药等。如果有慢性病，要带足相应的药物。

带着爸妈来贵州，沿着这条专属线路，慢慢欣赏贵州美出天际的景色，享受一段温馨、惬意的旅行时光吧，相信贵州的山水风光、人文风情，一定会给你们留下难忘的美好回忆 。

她是贵州旅游规划师--娟娟

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