孩子睡觉“满床滚”，其实是向你传递4个信息，你可别嫌烦

一位宝妈朋友说，一到晚上和孩子睡觉，她就生气。

为什么呢？

“你见过睡觉能360度旋转的小孩吗？从床头滚到床尾，从左边滚到右边，一会儿踢我肚子，一会儿脚踹我脸，我简直受不了了！”

听完后，我忍不住笑了，因为这一幕，实在太熟悉。

很多爸妈肯定也深有体会，带孩子睡觉，真的很难安安心心一觉睡到自然醒。

不是担心他掉地上，就是被他突如其来的一脚踹醒。

宝妈朋友说，好几次她没忍住，还打了几下孩子的脚，谁叫他不好好睡觉。

其实，孩子睡觉“满床滚”，并不是故意“不好好睡”，而是他们在用独特的方式，悄悄告诉我们一些重要的小秘密，你可别嫌烦。

一：成长的一种方式

不少爸妈觉得奇怪：睡觉不是休息吗？我家娃怎么一躺床上，就像开启了“小陀螺模式”，转个不停？

你别着急，孩子这时候，其实是正经历一个特别重要的“成长高峰”。

心理学家皮亚杰曾指出，孩子早期的认知发展，很大程度上依赖感官和运动系统的互动。

意思就是，孩子白天的活动，以及感官接收到的信息，到了晚上，大脑和身体还会悄悄“加工”。

特别在快速成长的阶段，比如：

●学会翻身、坐、爬、走；

●语言突飞猛进；

●上幼儿园、换环境时；

●白天新掌握了跑、跳、爬等技能。

这些，都会引发他们在晚上睡觉时，不停地翻滚。因为，他们的身体和大脑正在“升级”。

所以，当孩子“滚个不停”，你别急着批评他“睡相差”，而可以在心里默默说一句：

“嗯，我的孩子正在成长。”

二：情绪在“找出口”

有时候，孩子晚上满床乱滚，可能是在用身体表达情绪。

尤其是那些，白天情绪波动大的孩子，晚上特别容易“满床滚”。

这种现象，叫“日间情绪的夜间释放”。

孩子若白天有很多情绪，比如：

●被老师批评、跟小伙伴抢玩具；

●看了一集刺激的动画片，心情很是兴奋；

●被爸爸妈妈训斥，心里有点小委屈；

这些情绪，若没有及时释放，晚上就会在睡觉时表现出来，像滚来滚去、踢被子，甚至大喊大叫说梦话。

这时候，孩子最需要的，是我们的理解和温柔安抚，而不是训斥。

我们可以在睡觉前和孩子聊一聊，问问他有没有觉得开心或不开心的事，让他说出来。

孩子一旦能把事情说出来，情绪也就跟着流走了。

孩子若睡着了突然大喊大叫，我们可以轻轻拍他背，或者把他搂在怀里，轻声告诉他：“别怕，妈妈在呢，我家宝贝安心睡吧。”

另外，睡觉前尽量不要让孩子看手机、电视，或做太兴奋的游戏。

孩子睡前看的内容，若引起他害怕、难受、兴奋，那这些没被排掉的情绪，也容易被他带进梦里，睡不踏实。

三：寻找安全感

你有没有注意到，孩子睡觉时，特别喜欢挤你？

你往边上挪一点，他的脑袋瓜子就跟着挤了过来。

最后，他由直着睡变成了横睡，而你，也被他挤到了床边边。再挤，就掉下去了。

还有的孩子，甚至睡到一半，就像小树袋熊一样，紧紧抱着爸妈不撒手。

这其实，是他在用身体告诉你：“我需要你，我要安全感！”

依恋理论认为：

“孩子半夜，最容易感到孤单和害怕，只有贴紧爸妈，他们才能感到安心，踏实下来。”

尤其当孩子最近经历了比较大的变化。

比如刚刚上幼儿园、搬了新家、妈妈出差了几天。这些小事，都会让孩子晚上更想贴着你。

所以，下次孩子贴着你睡、钻进你怀里，千万别烦躁推开他，不妨多给他一些陪伴和抚摸。

若孩子挤着我们了，可以轻轻抱起他，把他放里边点。

或者，也可以抱着他睡，这能直接给到孩子安全感。

我们每一次的温柔回应，都会在他心里，筑起一座“安全小屋”。

四：睡眠环境或节奏出了问题

当然，除了成长和情绪因素，有时候孩子睡觉爱滚动，还可能时睡眠环境出了问题。

比如：

①被子太厚，孩子觉得热，睡不舒服

我是比较怕冷的体质，所以每次，都会给布妞盖得厚。于是很多时候，她睡觉都翻来翻去，脚蹬个不停。

②房间太闷，孩子烦躁得翻来覆去

如果屋子门窗都关了，而正好天气又闷时，孩子就容易睡不踏实。

③晚餐吃太饱

很多孩子睡前也喜欢吃东西，吃饱喝足再睡觉。

但这些没消化的食物，会让小肚子忙着“加班”，身体哪能安心睡觉呢？

所以，当孩子不停滚动，可能是在用身体提醒你：“我不舒服，妈妈快帮我调整一下！”

想要营造好的睡眠环境，我们可以这样做：

固定一个睡前仪式：比如洗澡、讲故事、关灯，让娃知道该睡觉了；

睡前1小时，不做剧烈游戏，不看电子屏幕；

控制睡眠节律，白天不要睡太多，避免夜里不困；

房间温度适宜，床铺柔软透气，宝宝睡觉自然就踏实了。

其实，研究也证明，好的睡前仪式，可以提高至少20%的睡眠质量，孩子滚来滚去的频率，自然会大幅减少。

简·尼尔森曾经说过：“孩子所有的行为，其实都是在用自己的方式，表达需求。”

所以，当你家娃睡成了“小陀螺”，千万别着急发脾气。

他是在用最可爱的方式告诉你：“我不睡不踏实。”

成长、情绪、寻求安全感、环境节奏要调整，你家那个“满床滚”的娃，属于哪种情况呢？