江苏
现代快报讯 （通讯员 邹凯杰 记者 陆文杰）近日，常州2名女子都因为呼吸“中毒”，一天内两次被送入常州七院急诊科。在医护人员的安抚和指导下，两人调整情绪和呼吸，身体逐渐恢复。
18岁女生小丹（化名）凌晨时突然感觉四肢麻木，家人连忙把她送到常州七院急诊，小丹被诊断为“过度通气”。在医护人员的指导下，小丹调整了情绪和呼吸节奏，等身体恢复后就离开了医院。但当天下午在体育课上，小丹跑完步后又感觉胸闷、手脚发麻，休息后没有明显好转，再次被送到常州七院。
“小姑娘来的时候很紧张，手像鸡爪一样蜷缩着伸不开，这是呼吸‘中毒’的表现。她这个不是疾病，只是紧张引起的身体反应。”常州七院急诊科护士长胡敏告诉现代快报记者，呼吸“中毒”其实是情绪激动、剧烈运动后突然感到头晕、手脚发麻甚至呼吸急促到喘不过气的情况，这是身体发出的“过度通气”警报。
就在同一天，21岁女子小萍(化名）也因为呼吸“中毒”两次被送到常州七院。“第一次来，她的手也是呈鸡爪状，是被朋友抱着送过来的，表现得很紧张，也属于‘过度通气’，经过调整呼吸后恢复了，但三个小时后又因为同样的情况来医院。”胡敏说。
据了解，过度通气是指呼吸频率过快，导致体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒的一种现象。常常表现为：呼吸急促、头晕、口周和手脚出现麻木及针刺感、鸡爪手、手足抽搐、肌震颤、晕厥等。过度通气的原因包括焦虑、恐慌、运动过度、低血糖等。患者常主诉窒息感，多有情绪压力的诱发事件。
“过度通气不需要用药，只需要调整呼吸。当出现过度通气症状时，首要的是冷静下来，调整呼吸。进行呼吸训练，如腹式呼吸、深呼吸等，帮助患者掌握正确的呼吸方式，减少过度通气的发生率。紧急情况可以尝试用一个纸袋（或口罩）捂住口鼻，生活中随处可见的塑料袋也可以使用。”胡敏提醒，症状无法缓解时，请拨打急救电话。
日常生活中如何预防？胡敏建议，保持健康的生活方式是预防过度通气的关键。规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强心肺功能；学会情绪管理，通过培养兴趣爱好、与朋友倾诉等方式释放压力；对于有基础疾病的患者，积极治疗原发病，定期复查，也能有效降低过度通气的风险。
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