五一不躺平！看精英女跑者们如何“跑赚”假期

对部分没有跑步习惯的人来说，假期的意义也许是“躺平”；而对把跑步当作生活方式的人来说，假期的意义是不能闲着。

尤其于精英跑者而言，假期与工作日并没有那么明显的区分，有的只是“有比赛”和“没比赛”两种概念：更何况都想趁着夏日没有到来之前，珍惜能比赛的日子，跑一场是一场，跑一场赚一场。

尽管整个五一期间并没有大型马拉松赛事，可全国各地依旧有充满地方风情特色的比赛供跑者选择。比如钟佳萌到新疆阿克苏地区的库车市参加库车马拉松，赛后不仅可以大快朵颐手抓饭、羊肉串，还能顺便到独库公路打开新疆之美；比如一众女精英选手如王开丽、韦洁婷、郑文荣等在云南参加九湖联赛，她们在云贵高原红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖湖畔，在风景如画的国家湿地公园跑步……

跑了、吃了、玩了，还能赚了，何乐不为？

@黄菲：全马PB231

黄菲的参赛节奏向来是“一周一赛”。在五一假期，定居长沙的她选择去湘鄂龙凤马拉松溜溜腿。她的参赛目标很明确——要么拿第一、破赛会纪录，要么跑第几名都无所谓。

尽管只是一场在湖北来凤县举办的马拉松，但比赛依旧有外籍选手助阵。近一个多月来，黄菲的比赛策略有些变化，“以前240水平时，觉得跟外籍选手不是一个层次，所以不会去跟跑，从心理认知上就输了。但当PB稳定在231时，我意识到要继续突破，在比赛中就要毫不迟疑地跟着外籍选手。龙凤这场如果只想保住国内第一，那我的跑法肯定不是这样，匀速以340或345去跑会很轻松。但有时要往前突破，就得有新尝试。”

所以在比赛跑出去5公里后，黄菲目测和外籍选手的距离只有一二十米，她采取了加速策略（配速335），直接追上对方。她回忆说，“感觉她们的配速也不是很快，甚至没有我平时的马配快。”于是在随后的十多公里，黄菲和外籍选手组成的小分队开始相互追赶。

黄菲和外籍选手“极限”拉扯

在爬升约为280米的赛道上，黄菲和外籍选手不停地在上坡、平路、下坡的转换中追赶向前，用她的话说，感觉自己几乎一直都在变速跑。她能感觉到大家都想尽快和对手拉开差距。但在不断升温带来的现实考验中，大家的心态开始发生变化，速度也难以维持。直到30公里后，后来者熊娟追上，局面自此打破。

在熊娟追上来前，黄菲在赛道上经历了两处打乱节奏的意外：一处是10公里左右的补水处，一位男选手背对补水站忽然转身，让黄菲不得不意外急停；另一处是在15公里左右，由于赛道设置，作为全马选手的她不仅需要在半马选手中穿梭突围，而且还在中途遇到数位“配速员”站在赛道中导致再次被迫急停，后来黄菲不得不用四分配重新启速。若不是想保名次，她退赛的心都有。

临到终点前的上坡

最后的结果，熊娟和黄菲“狙击”外籍选手成功，占据领奖台的前两席，只是黄菲没能如愿带走第一名和破赛道纪录的奖励。还好，第二名的名次，让黄菲收获了税前8000元的奖金。

@郇拿云：PB241

齐鲁大地不缺比赛，也不缺实力选手。5月2日山东潍坊昌邑市的一场半马比赛吸引了国内大众跑者中的“顶流”、全网粉丝达千万的“网络红人”——王连正和他的追随者前来。这其中，就有来自威海的精英跑者郇拿云。

在5月1日从威海坐高铁去往昌邑的路上，独自一人外出参赛的郇拿云在朋友圈写道，“明天的主线任务，追星，追大正。”

郇拿云在朋友圈分享自己的赛前“宣言”

郇拿云半马PB是116。赛前她知道实力选手周昊也会去，她也预想到会有外籍选手参赛，虽然她并不完全清楚其具体水平到底如何，但是她很坚定自己的参赛目标，“既然出来比赛，有对手就干，没对手就放。能站台就尽量站台。”

站上起跑线，当郇拿云知道跟她同场的外籍精英半马PB为112时，她心想，彼此实力差距有些悬殊，自己很难干得过对方，那就随机应变。起跑后，郇拿云和周昊、山东本土名将赵娜以及外籍选手跑在一起。郇拿云用330左右的配速跟外籍选手仅拼了2公里，就放弃了跟跑，开始跑自己的节奏。她说，“等我下来的时候，前面的人我追不上，后面的人也追不上我。后面18公里，几乎都是自己跑下来的。”不过最终，郇拿云还是成功拿下第二名，如愿站台。

站台之于郇拿云还有另外一层含义，就是追随王连正（大正）。这场半马，大正以1小时07分斩获男子第一。获得女子第二名的郇拿云在颁奖仪式后如愿见到大正。“他对所有的粉丝都很友好，包括小孩，当然他的迷妹比较少，我感觉就自己一个人站在那儿花痴。”郇拿云说自己之所以“喜欢”大正，是因为草根选手出身的他有今天的成就，都是靠着自己练出来的。这让同样草根出身的郇拿云有些“感同身受”。

颁奖结束后，郇拿云“追星”成功

有王连正参加的国内比赛，现场几乎都是里三层、外三层的被各路追随者围得水泄不通，郇拿云只跟他有过一句话的交流，就被现场的人潮挤开：“我觉得他不装，很真实地呈现自己跑步和生活的一面。”

1998年出生的郇拿云最近有些止不住地想辞职，试试全职跑者这条路。尤其是会泽训练营的《夏季招生公告》发布后，她无比动心，想看看自己从平原上到高原后成绩有怎样的变化。“我还没有遇到瓶颈期，感觉自己的状态才刚刚起势，所以想看看上高原后能不能继续突破一下，期待下半年打开健将的门槛。”

@王开丽：PB233

“不仅赚了米，还赚了大白菜。”这是五一期间精英跑者王开丽参加比赛后的收获。“赚米”是互联网平台对“赚钱”的一种新式表达。大白菜，则是她参加“通海有约山水联赛”第三场活动——杞麓湖10公里挑战赛后的“战利品”，只要完赛的跑者都有份。

当王开丽回到玉溪高原体育运动中心附近的住所，把菜发到朋友圈时，还引来教练肖丽的好奇。她对恩师喊话——晚点回家，可以把菜拿回去。这是来自于女跑者之间的“惺惺相惜”，不仅关心配速、乳酸阈值，也关心生活的点点滴滴。肖丽是国家纪录保持者何杰的教练，麾下也有李丹和王开丽这样的精英大将，她们在年初还一起远赴肯尼亚，可谓师徒情深。

跑完武汉马拉松后，王开丽受困于后群肌伤情，整个4月一直都处于养伤、恢复阶段。等伤势可控，她终于回到赛场，在五一期间给自己报了两场比赛。一场是不用舟车劳顿，就在所住地玉溪开战的“九湖联赛”首站比赛星云湖站，另一场则是杞麓湖10公里挑战赛。

杨定荣作为云南的长跑名将

在九湖联赛这场比赛中给了王开丽很大压力

两人一直处于互相追逐的状态

作为追逐成绩的竞速者，王开丽在赛中并没有太多闲暇欣赏路边风景。毕竟，身后的杨定荣穷追不舍，直至冲线前一秒，王开丽都没松一口气，最后凭微弱优势赢得冠军（2:27:30）。

参加完38公里的星云湖站比赛后，王开丽背靠背参加了5月3日的杞麓湖10公里，同样把女子组冠军揽入怀中，两站合计拿下过万元的收入。但是随后，她放弃了5月4日的石屏县异龙湖的比赛。在云南石屏县异龙湖的这一站比赛，是被郑文荣、杨双花、韦洁婷等精英女选手赞到“词穷”的比赛——盛开的神黄豆花灿若云霞，蓝花盈的花瓣给赛道铺了层淡紫色薄纱。

神黄豆花相伴奔跑中的女跑者们

现在的王开丽，一边自己训练，尝试跳脱体制后能否再次碰触230的门槛，一边用跑步维持生计。如今她还是一个2岁零5个月男孩的妈妈。云贵的很多长跑高手都出身于农村，能跑的本领让她们扔掉锄头，走出大山，在日复一日的吃苦中找寻着生活的甜头。

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本条内容创作团队

作者：默默

编辑：西嘉

制作：小春

图片：受访者提供

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