门诊很多在备孕的女性患者,都说自己月经量少,不规律,经血颜色淡,有血块,基本第三天就快没有了,整个经期人也很累,只想坐着或躺着。
她们大多脸色发黄,坐着候诊时忍不住托腰捶肩,却都在担心同一个问题:这样的身体状态能怀上吗?
今天,邀请到妇科专家许丽绵主任,跟大家分享一碗气血汤,帮你补足气血,调好月经,让备孕更容易!
这类月经问题多与长期气血亏虚有关。
气血就像身体的“土壤”,土壤贫瘠时,月经会变得又少又迟,备孕自然难上加难。
想要改善,除了药物调理,更需要从日常饮食中补充气血能量。
分享一碗五红暖宫汤:
五红暖宫汤
食材:红皮花生20克、红枣6颗、枸杞10克、桂圆肉8颗、红豆30克、老红糖1块、生姜3片。
做法:所有食材洗净后加600ml清水,大火煮沸转小火炖40分钟,滤出汤汁当水喝,食材可吃掉。
每周喝3-4次,经期量少者可连续饮用,出血量多时暂停。
- 桂圆、红枣能补血养心、温通经脉,帮助气血上达胞宫;
- 红豆、黑糖可健脾祛湿、活血散寒,化解子宫内的寒凝血瘀,促进气血运行通畅;
- 红皮花生、枸杞则从肝肾入手,填补气血生成的根本。
多种食材搭配既能填补气血,又能疏通经络,使气血顺畅灌注子宫。
比起药膳,这些食材更易被脾胃吸收,不会加重消化负担。尤其适合经期怕冷、手脚冰凉、经血稀薄的备孕女性长期调理。
结合真实门诊案例分析:
29岁赵女士,自述备孕1年未成功,月经总推迟7-10天,经血淡粉色有碎冰状血块,经期仅维持2-3天。
辨证为气血两虚型月经不调。
许丽绵主任开方:黄芪、当归、党参、熟地黄、川芎、白术,并建议日常饮用五红汤,晚间用40℃热水泡脚。
坚持两个月后反馈,经期延长至5天,血块基本消失,持续调理5个月后赵女士成功自然受孕。
气血不足时,身体会优先减少月经消耗以保存能量。
备孕女性与其焦虑经量,不如通过食疗逐步恢复气血储备。
当气血能持续滋养胞宫时,月经周期自然回归规律,受孕几率也会提升。
最后提醒:食疗方仅作日常辅助调理,不能代替治疗。若症状反复或加重,想针对性调理好,还需中医辨证论治,切勿私自用方。
希望这篇文章能帮到大家,觉得有用分享给需要的人
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