江苏
作者丨主创团.六六
来源丨小十点
ID丨sdikid
前两天，听很多家长抱怨：“现在的孩子，没有精气神，一点儿不像年轻人！”
眼神呆滞，沉迷手机；面色黯淡，对事物缺乏兴趣；注意力涣散，和父母沟通越来越少。
大家都把原因归结于“孩子懒”“叛逆”。
事实并非如此，可能是他们在家里待得太久。
或因为学业繁重，或因为父母不允许，导致他们长时间不出门，与外界隔绝。
所以，负面情绪得不到释放，内心获取不到足够的能量，最终变成一个性格偏激、又唯唯诺诺的人。
李玫瑾教授就曾建议家长：
不要让孩子一天到晚待在家里，不然他的大脑高度兴奋，小脑却没有获得应有的刺激。 趁着春暖花开、阳光明媚，真的应该多带孩子出去走走。
多出门，是孩子改命的最好方式。
01.
多出门，收获健康
在小红书上看过一个真实的分享。
妈妈带孩子去医院做体检，医生告诉她：孩子远视储备不足，建议多进行户外活动。
此后一年，妈妈每天雷打不动地带孩子出门，进行两个小时以上的大户外。
有时是踢足球、跑步、打羽毛球、爬山，有时只是出门买菜，也要拉着孩子。
坚持1年后，孩子成为班上为数不多的没有近视的人。
她还发现，当别的孩子总是生病请假时，自己孩子能轻松拿下运动会的1000米长跑项目。
这一刻，她才真正体会到多出门的益处。
《自然》杂志做过一项研究，他们发现：
户外活动的时长是近视发生的强决定性因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
作家理查德·洛夫在《丛林中的最后一个孩子》中也写过：
和大自然割裂的孩子，很容易患上“自然缺失症”，进而出现肥胖、注意力紊乱、孤独、抑郁、愤怒等一系列问题。
如果你不知道怎么投资孩子，那就出去走走吧。
大自然就是最厉害的“康复师”。
正如俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，如果可以趁着春光，多带孩子做下面这些事：
第一、踏青赏花、登山郊游
春季是万物复苏、百花盛开的季节。
可以和孩子去郊外的公园、植物园或者山野，享受大自然的美景，呼吸新鲜空气。
同时，欣赏山间的新绿、野花等自然景色，到达山顶俯瞰美景。
既能培养亲子关系，又能帮助孩子做眼睛护养，还能让孩子在运动、爬山中体会到成就感。
第二、每周3次的户外骑行
春日初夏，阳光正好，微风不燥。
可以在周末或者傍晚，找一条风景优美的骑行路线，如环湖路、山间小道或者乡村公路。
带着孩子骑行，锻炼他们的腿部肌肉力量和心肺功能。
在骑行过程中，感受春风拂面的惬意，听欢快的虫鸣鸟叫。
除此之外，空闲时间，请带孩子打羽毛球、踢足球、跳绳、放风筝......
尽可能多的走出房间，走到太阳底下，和大地、泥土、空气、阳光直接联结，接收大自然的能量。
大跑大笑、大汗淋漓之后，不仅增强体魄，也会让孩子产生更多的多巴胺，收获身心的健康。
02.
多出门，重塑性格
心理学上，有一个著名的“情境效应”。
是说人的行为、情绪，会受到所处环境的强烈影响。
哪怕同一个人，在不同的情境下，性情可能判若两人。
听一位医生朋友说过一个病例。
他接触过一位患有轻度抑郁症的小朋友。
尝试了各种治疗方式，无论是吃药打针、还是心理干预，症状都没有丝毫减轻。
后来，花光了家里的积蓄，孩子只好暂时休学，由妈妈陪着回到乡下。
在乡下那段日子很愉悦，每天日出而作、日落而息。
妈妈还经常带孩子去跳广场舞、去集市赶集、去田间地头。
一段时间后，孩子去医院做常规检查，医生发现小女孩的抑郁症竟然无药自愈。
听过这样一句话：“多出门，是对灵魂的充电。”
多带孩子出门，是对他们最好的心灵滋养。
想一想，你是否经常看到这两类孩子。
一类孩子，总是唯唯诺诺，见到陌生人就躲在父母身后；或是消极悲观，总是对未来不抱任何希望。
一类孩子，阳光积极，做事大大方方，性格十分活泼；或是很有胆识，和人交流一点儿不怯场。
相信我问每一位爸爸妈妈，都会喜欢后一类孩子。
那么这类活泼开朗的孩子，怎么才能拥有呢？
多带出门。
可以带孩子，去看看街头巷口，感受城市的熙熙攘攘，体验一下人间烟火气。
可以陪孩子，参加户外聚会、亲子活动，与不同的人互动，提升社交能力，学会分享合作。
你还可以，多创造孩子与其他小朋友一起玩耍的机会，让孩子在与同龄人的玩耍中，感受集体活动的快乐，逐渐变得开朗大方……
总之，别闷在家里，除非你想收获一个死气沉沉的孩子。
走出家门，别让钢铁水泥筑起的高楼大厦成为困住孩子自由奔跑的囚笼。
03.
多出门，增长眼界
《最强大脑》的“鬼才之眼”王昱珩曾说：
“孩子的世界里不应该充斥着课本、成绩、应该是生机盎然、多姿多彩的。”
王昱珩童年时，父母就经常带他到处旅游，与花草鱼虫作伴。
在游玩过程中，他见识到课本上没有的知识和光彩。
后来，他以高出第二名40分的专业成绩考入清华美院。
他说，这和父母小时候没有把他困在教室里有关。
如今，他有了女儿，也经常带女儿出门。
去海洋馆观察水母，和白鱀豚嬉戏……女儿每学期几乎有一半的时间都在旅游。
即使这样，女儿成绩依旧稳定保持在班级前五名，而且非常热爱运动和阅读。
王昱珩表示，世界很大很丰富，见识多了，女儿才会宠辱不惊。
儿童心理治疗师玛格特·桑德兰博士说过一个观点：
“经常带孩子出去玩，感受自然界的万事万物，能激活很多大脑的关键区域。”
从大脑发育的角度来看，多出门可以激活、塑造大脑，让孩子开阔视野，越来越聪明。
其实，从近几年的高考学霸中也不难发现这个规律：
2023 年高考数学满分的杨宇越，她会利用课余时间去旅行。
见识不同的风土人情，拓宽自己的视野，帮助她从不同角度思考问题，提升综合素质。
2024年高考学霸朱科航，也曾说，自己从小就喜欢玩。
从溜冰、滑板到魔方、三国杀，不仅丰富了他的课余生活，也让他的身心得到了极大的放松，以更好的状态投入到学习。
所以，这也是为什么说，现在很多学霸都是玩出来的。
不得不承认，那些从小就经常出去玩的孩子，思维更活络，人也更聪明。
趁着五一假期，父母可以多带孩子去这些地方：
去图书馆、博物馆、艺术馆，学习那些前人的知识结晶，搭建书本知识和生活知识的桥梁；
去烈士陵园、纪念馆，给他们讲讲英烈的故事，让孩子知道：岁月静好的背后，有无数人在替我们负重前行；
去父母工作的岗位、去夜市摆摊、去见市井中的普通人，体会“一粥一饭当思来之不易”；
去大学校园、去见专业领域的榜样者，接触科研人员、艺术家、手艺人，毕竟榜样的力量胜过千万句的说教。
04.
《亲爱的安德烈》有这样一段话：
“上一百堂美学的课，不如让孩子自己在大自然里行走一天； 教一百个钟点的建筑设计，不如让学生去触摸几个古老的城市； 讲一百次文学写作的技巧，不如让他在市场里头弄脏自己的裤脚。”
走出家门，带孩子接触一些人，多看看山河湖海，去发现新的可能。
可以去高雅的歌剧院，也可以去市井。
可以去游览名山绿水，也可以去胡同小巷.....
总之，多带孩子出门，不拘泥于去哪里，都比孩子只待在学校、只面对题海要有价值。
点亮在看，在评论区说说，这个五一怎么带孩子过吧！
育儿不慌张，阿呆爸来帮忙，伴你和孩子一起成长。▼
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