人到60岁没有这四种病，基本可以活到90岁！希望你一个也没占

你好呀，这里是半生暖语。

人生如四季流转，六十岁恰似金秋时节。

就像是一艘经历了岁月洗礼的船，穿越风浪停泊靠岸。

到了这个年纪，见多了无常世事，看惯了聚散离合，越来越觉得：

人这一生，虽不得不听天命；但更多时候，尽人事，才能成全自己的精彩人生。

60岁以后，若是没有这4种病，基本可以活到90岁，希望你一个也没占。

1、养好情绪的病：心宽一寸，命长一尺

人到60，回首往昔，一定有诸多不如意之事：

一个人生中的关键抉择、一次痛心疾首的错过、一场恩断义绝的争吵

你总有过不去的坎，但人生如列车呼啸，你总要向前。

想看浩瀚的天空，就不能老盯着脚下的阴影。

很科学的来讲，情绪失衡，轻则失眠焦虑，重则诱发高血压、冠心病。

《黄帝内经》早有所言：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

很多时候，情绪好了，日子就好了。

记住，眉头舒展，福运自揽；岁月无错，庸人自扰；

心若计较，处处是阴霾；心若放开，满目皆青山。

2、戒掉贪婪的病：欲望无止，知足者富

人世间，大多数的痛苦，都来源于贪婪的欲望。

它最可怕的点在于，它会让人永远觉得“不够”、永远觉得“我还要更多”。

有钱的，还想要更有钱；有权的，还想要更多权；有了房子，还想住更大的别墅；有了车子，还想买更名贵的豪车……

所谓“欲壑难填”，就是这个道理。

其实，人生短短几十年，生不带来，死不带去。

广厦千间只需卧榻七尺，金银满箱不如三餐温热。

如果一味放大自己的欲望，只会背上沉重的包袱，每一步都走得艰难。

其实人生很有意思，你念念不忘的那些东西，得到后会发现，并没有想象的那么重要。

欲壑难填终是苦，知足之人心自宽。

一念放下，万般自在；抛开欲念，万事皆安。

3、警惕多嘴的病：闲言碎语，祸从口出

年纪越大，见识越广，就越容易对无关己身的事情发表看法。

话太多，嘴太快，爱论是非，滔滔不绝……有时得罪人了还不知道。

其实，智慧的老人都懂得“群处守口，独处守心”。

管住嘴比管住钱更难，但却比吃药更管用。

在日本冲绳就有群百岁老人，被称作“话少心宽族”。他们有个共同特点：宁可对着大海发呆，也不愿议人长短。

这恰恰印证了一句老话：言多必失祸患至，静默无声福泽随。

暮年时分，唯有管住嘴、沉住气、守住心，人生才能步步平稳，福气才能越攒越多。

4、战胜懒散的病：勤为舟楫，驶向康庄

对于退休，很多人的概念都是“躺着享福”，这是最愚蠢的一种看法。

真正的养生，是“动静相宜，张弛有度”。

人一懒，百病生；人一闲，杂念起。

游本昌先生87岁还出演繁花，“一直活到老，学到老，干到老”，他是这么说的，也是如此做的；

钟南山院士85岁仍坚持每周锻炼三次，他说：“锻炼就像存钱，年轻时不储蓄，老了就要还债。”

你要知道，今天偷的懒，明天都会变成药片还给你。

研究显示，每天久坐超6小时者，死亡率增加20%，这是实实在在的科学依据。

生命如溪流，停滞即成死水；活动如春风，吹皱方显生机。

动静之间，才不算辜负人生这一程。

六十岁，正是人生的金秋时节。

少一分计较，多一寸心宽；减三分欲望，添七分坦然；

闭是非之口，开智慧之眼；弃懒散之躯，炼康健之体。

修得心中三味药，笑看人间百岁春。

这一甲子光阴凝成的人生智慧，分享给列位看官——

愿您：心宽纳百福，德厚寿无疆。

与君共勉！愿你我都能活成“老寿星”。

• 作者介绍：写作者/生活观察家。用十年时光收集人间故事，相信每一种情绪都值得被温柔接住。愿做你深夜翻书时的那盏暖灯，陪你在文字里找回内心的从容与坚定。