老婆总不愿意参与我的社交圈，有时候挺孤僻，我该怎么办？

2025.4.29 GOODNOON

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咨询内容

别慌，有仔哥

仔哥，我跟我老婆结婚有6年了。

我们之间的感情一直很好，

几乎没有什么矛盾，很能互相包容。

但有件事让我比较郁闷。

那就是我老婆很不愿意参与社交，

就觉得我老婆越活越孤僻的感觉。

她除了上下班，偶尔跟唯有的几个闺蜜小聚。

平时特别不乐意参与任何其它社交。

当然，我也不是说她过好我们自己生活不行。

但就是吧，我们是在大城市工作的。

其实我的交际圈也不复杂，也挺简单。

我有几个平时相处得不错的邻居，

时不时一起聚聚，吃吃饭，吃吃宵夜之类的。

但每次几个邻居约了家庭聚会，

我老婆都不愿意参与，都说我去就行。

我也没有去逼迫她，

她不愿意我就自己带孩子去。

但每次几家人都是少了我老婆，

当然邻居们都不会说啥。

但回老家她也是这样，

每次和老家的兄弟们家庭聚会，

我老婆也宁愿自己在家里或者自己单独出去逛街。

所以我的兄弟有时候就会说是不是我老婆对他们有什么意见。

搞得有时候也挺不好意思的。

但我知道我老婆，她没有对任何人有什么意见。

回老家朋友来家里做客也好，

平时邻居来家里做客也好，

我老婆也挺有客情，很热情招待。

而这个五一吧，

我和老家几个兄弟约了一起带孩子去度假三天两夜。

就约了个折中的城市去。

结果一问我老婆，

她依旧的说我带孩子去就好，她想在家躺尸。

所以我挺苦恼，不知道该怎么办才能提升她的参与感。

因为我还是希望有时候她能适当多参与一些家庭聚会。

这样也不会被人说闲话，

也相当于可以一起陪孩子。

所以想来问问，该怎么做呢？

仔哥解答

冷静，听我细细讲

如果你长久以来，

和你老婆在感情上是没什么矛盾积压。

而她从和你在一起就一直是这种生活方法。

那更大说明的这是她性格问题。

有客人来了，她懂得客情招待。

说明她未必不善于社交，

只是她不乐于社交，

也可以说这是她三观的一部分。

她不喜欢虚情假意，不喜欢无效社交，

更不喜欢热闹和嘈杂的氛围。

从某些角度来讲，她可以说有些孤僻。

或者说活在自己的世界里，

但这也是一种生活方式，

本质上没有对与错。

不一定要按照别人的方式活着才叫正常。

不过，我也只是以我个人的生活观看待。

我自然会觉得，

适当的参与一些社交还是有益身心，

包括有些社交对自己的人生也是有多方面帮助的。

因此，我个人还是比较支持该坚持一些社交生活。

但我也遵循一个道理，我是我，我老婆是我老婆。

她不喜欢，你没有逼迫过或以此指责过她是对的。

因为我们需要尊重每个人的生活方式。

尤其是自己另一半的生活方式。

毕竟任何的社交，都不及和另一边的感情重要。

但是呢，我不知道你是否跟你老婆有过这方面的沟通。

如果是我，我会带着交流心灵和想法的态度去和老婆沟通。

我带着善意和理解的态度去跟她分享我对适度社交的看法，

同时更用心去倾听她抗拒和不愿意的原因。

夫妻重在于沟通，这不是原则性的问题。

所以是可以去互相分享互相说服互相倾诉的事。

因为只有通过冷静和理解的非对抗性或目的性的沟通，

才能更清晰去了解，

你老婆回避社交的根本原因。

是确实厌恶不喜为社交消耗能量，

还是有过比较严重的社交创伤而导致有社交阴影。

因此，多去观察和感受你老婆的需求和心理是首要。

其次，可以提出你对家庭社交的益处的看法。

但不能把这件事作为她必须改变的方向或目的去沟通。

如果她能适度接纳你的一些想法，

可以从跟她提建议从小规模社交开始。

比如和一对邻居夫妻来一次单独两个家庭小聚。

或者可以从她熟悉和乐意社交的群体开始尝试。

比如和她提议约她的闺蜜来一次家庭聚餐之类的。

总之，尊重是沟通的前提。

如果你老婆是有自己深度的自我逻辑而回避社交。

那说明她只是有自己独立的人生社交观罢了。

那你尽可能还是选择理解和尊重。

不过可以做一个小约定。

但有些涉及家庭名誉或礼仪的，

确实需要夫妻共同参与的社交，

用诚恳的态度去获取她对你的理解。

就当做一种夫妻间的互相扶持和支持。

而平时普通的社交，尊重她自愿原则就行了。

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