明星都经历过的濒死感，到底是个什么病？

近日小王在家突然感到头晕，站立不稳，手脚发麻，还有一些颤抖，胸闷，呼吸急促，感觉心脏不规律的疯狂跳动，胸腔像被什么压住了一样，仿佛濒死的感觉。

小王的家属立即拨打120将他送到医院急诊科，但经检查，未发现身体有明显异常。

（图源：豆包AI）

约有20%的成人一生中会出现一次或多次和小王类似的症状，以为自己得了心脏病，在心病科反复就医，但经过检查并没有发现身体疾病。其实，他们是遭遇了一种精神心理障碍——惊恐发作。

不少明星也曾在社交平台发布，表示自己曾经历过“濒死感”，也就是“惊恐发作”。那这个“惊恐发作”到底是个什么病？该怎么治疗呢？

惊恐发作

惊恐发作是一种以反复出现的突如其来的惊恐体验为特征的急性焦虑发作。

惊恐发作的起始症状往往是患者自我感受到的表现。患者在某些情况下突然感觉到惊恐、失控感、发疯感、崩溃感，好像死亡将要来临，同时伴有严重的自主功能失调，如心悸、胸闷、气急等，故在临床上常容易误诊为心脏病等。

惊恐发作起病快，终止也快，表现为持续数分钟到数十分钟的急性症状，呈自限性。

惊恐发作常见症状：典型的惊恐发作往往发生在日常活动时（例如吃饭、看电视、逛街等），患者体验到突然发作的不可抗拒的害怕，恐惧，忧虑和一种厄运将至的感觉。

主要表现：气促、窒息感、哽噎感、心悸和心率增加、胸部不适或疼痛、出汗、眩晕、失去平衡感、要昏厥感，恶心或腹部不适，人格解体或现实解体，麻木或针刺感、潮热或发冷、震颤或发抖、害怕即将死亡、害怕发疯或失去控制。

预期焦虑：首次发作后和两次发作的间歇期，常常表现为反复地担心再次出现相似的发作，因而惶惶不可终日。

回避行为：因担忧再次发作时会发生危险，会回避一些自认为可能再次出现惊恐发作的活动和场合，如不愿意独自外出，不愿意去人多拥挤的场所，或者外出必须有人陪伴。

惊恐障碍治疗方法

药物治疗

可以缓解惊恐发作的频率及程度，也可改善焦虑、恐惧等症状。由于个体差异大，药物的选择、用药时长及用药量都必须由专业医师指导，停药及减药也需咨询医生，不可擅自减药或者停药，以免引起病情反弹、波动、加重等。

心理治疗

帮助患者减轻恐惧、矫正错误或歪曲的信念，通过深呼吸、渐进式肌肉放松训练或其他方式来缓解患者的害怕与担心。

家庭护理

尽可能保持健康的生活习惯，例如规律的作息和适度的运动，减少使用烟草、酒精等潜在恶化病情物质，保持积极乐观的生活态度。在家人的帮助下监测记录病情，并定期预约复查。

如果您或您身边的人正在经历恐慌发作

建议尽早寻求专业帮助

两江新区中医院临床心理科

拥有专业的心理治疗专家

能够提供更具体且个性化的建议

欢迎随时前来咨询

科室简介

两江新区中医院临床心理科以“健康促进+疾病预防+临床治疗”为宗旨，以关注工作压力、睡眠质量为方向，以评估监测、心理治疗、物理治疗和药物治疗为一体开展全方位预防治疗，为广大患者提供“个体化、定制化、特色化”的心理诊疗服务。

一、能提供的服务

1.当健康或亚健康人群遇到以下情况时，可接受心理评估、心理咨询、个体心理治疗：

（1）希望提高自身心理健康水平或者心理素质，促进自我成长；

（2）在学习、工作、社交、婚恋、家庭等方面存在困扰；

（3）希望判断或评估是否存在心理健康问题。

2.存在明显躯体症状，但各项检查无明显异常的患者，包括：

（1）只存在躯体症状，没有明显的心理精神问题；

（2）经历某些重大的心理刺激之后出现躯体症状；

（3）可能存在某些特定的性格特点或心理社会环境因素。

3.各种神经症及躯体疾病情绪问题的诊断和治疗

（1）轻性精神心理障碍：如睡眠障碍、轻中度抑郁症、广泛性焦虑症、惊恐障碍、应激相关（适应）障碍、恐怖症、强迫症、疑病症等；

（2）心理危机状态等。

二、检查和治疗方式

因为多种躯体疾病均能影响人的精神活动，故诊断心理疾病需要首先排除躯体疾病，临床心理门诊除心理测评，亦能提供各种躯体检查项目。

1.心理量表测评：常用的有焦虑自评量表、抑郁自评量表等。

2.实验室检查：血尿常规、甲状腺功能、性激素、肝肾功能等各种生化指标。

3.各种检查项目：心电图、各部位的彩超、X线、头颅CT、磁共振等。

4.药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药、情绪稳定剂、镇静催眠药物等；

5.心理咨询：可提供成人个体心理咨询。

6.适用技术：支持性心理治疗；短程动力心理治疗。

此外，针对心理疾病，可采取多科室联合干预的手段。除传统的药物治疗、心理治疗及物理治疗外，还联合康复科开展中医疗法，带来更好疗效。

门诊地址：两江新区中医院综合楼一楼临床心理门诊（149诊室）

医生简介

汤培 临床心理科 主治医师

中级心理治疗师，重庆市心理创伤康复委员会会员。毕业于贵州医科大学临床医学专业，从事精神科及内科诊疗工作10余年，曾先后在重庆医科大学附属第一医院及重庆市精神卫生中心进修学习。目前接受由重庆市精神卫生中心举办的强化型短程动力心理疗法（ISTDP）系统培训中。擅长：精神动力取向心理治疗，焦虑、抑郁、恐惧、强迫、失眠等的心理咨询与治疗，个人成长分析。