肾虚多淫，脾虚多痰，肝虚多屁，脏腑亏损该如何调理

虚多淫，脾虚多痰，肝虚多屁，脏腑亏损该如何调理？

中医讲，“肾虚多淫，脾虚多痰，肝虚多屁”，现代人由于不良作息、饮食不节、过度劳累、情绪波动大等原因，常出现脏腑亏损问题，日常可以如何调理？

肾不行多淫

这里的肾，并非指人体两脏，更含中医所称之肾经与肾之精气。肾气之盛衰，直接关乎我体之生长发育、生殖机能、水液代谢、骨骼健康、发色光泽、听力聪颖等诸多方面。

什么叫做肾不行？这里的不行，其实就是指肾气亏虚，或肾之阴阳失衡。肾虚的类型，主要有两种，一是肾阴虚，也就是肾精不足；二是肾阳虚，因肾气虚弱，阳气不振，阴寒内生所致。

什么是多淫。这里的淫，不仅指的是性欲过盛，房事过度，还指的是心神纷扰，情志失调，嗜欲亢旺，好事多疑，求新求异，幻想奔放，思绪飘忽，想象无度。这些都是肾阴虚的表现，因为肾阴虚导致了心火亢盛，心火亢盛又影响了心神的安宁，心神不安宁就会导致思想淫乱，思想淫乱又会加重肾阴虚，形成一个恶性循环。所以，肾不行多淫，指肾阴亏虚者，多生淫邪念念，行为放荡无节。

肾阴亏虚的人，非但思虑淫乱，亦身体多不适。头发枯干，牙齿松动，耳聋口哑，腰膝酸软，遗精早泄，阳痿不起。

建议：睡前按摩涌泉穴+太溪穴，可以滋养肾精，增强精力，温肾阳，调节水液代谢。

同时肾虚还会导致手脚心发热，晚上盗汗，失眠耳鸣等症状，这种情况，就需要滋阴降火，可以参考使用知柏地黄丸。

肝不行多屁

接下来，我们来看看肝不行多屁。肝气的功能：一是调畅全身之气，协调脏腑关系；二是负责贮藏血液，使其按照身体的需求有序分配。

什么是肝不行？是指的肝气不足，或者说肝虚。为什么会多屁？屁，非指肛门的气，也有肠胃中的气。肝不行多屁，是怎么回事呢？这里的多屁，其实就是指的肠胃里的湿气过多，导致的气胀，气滞，气泄。因为肝气不足，不能疏泄一身之气，致使气机升降失序，进出有碍，导致气血凝滞，脏腑功能紊乱。经络技巧公众号提示尤其是肝气郁结，可波及脾胃的运化机能，致使水谷难以顺畅转化，水湿内停，逐渐凝聚成痰，痰火相生气行不畅则屁滞不舒。

肝气不足的人，不仅会有肠胃气胀，气滞，气泄的现象，还会有很多身体上的不适，比如眼睛干涩，视力模糊，头晕头痛，胸闷气短，情绪低落，抑郁烦躁，失眠多梦，月经不调，乳房胀痛，肌肉酸软，关节僵硬，指甲脆弱。

建议：按摩太冲穴+肝俞穴，可以疏肝理气，缓解肝郁，养肝血，滋养肝脏。

如果出现肚子咕咕响，排气频繁，口苦口干，眼睛干涩，气短乏力，这种情况可以参考使用逍遥丸，疏肝理气，调和气机。

如果体内火气比较大，还可以参考丹栀逍遥丸，清热泻火，进一步缓解症状。

脾不行多痰

脾气的功能，主要有两个方面，一者运转水谷，调理精气，确保气血充盈，以滋养脏腑，维持其正常机能；其次为整顿血液循环，使其不至于越出经脉之外、涌至皮肤表层，亦不泄漏于鼻口之间。

痰的来源，主要有两个方面，一是外感风寒，也就是我们从外界的环境中受到的风寒的侵袭；二是内生痰湿，也就是我们从内脏的功能失调中产生的痰湿。

痰的表现，也有很多，比如咽喉不适，咳嗽有痰，胸闷气短，呼吸困难，头昏脑胀，眩晕失眠，胖胖肥肥，皮肤粗糙，舌苔厚腻，脉滑等。

脾不行多痰，是怎么回事呢？所谓多痰，在此指全身痰湿过盛，引发气机阻滞、气血凝滞、脏腑失调、功能紊乱等种种病变状况。这些现象，和脾气不足有着密切的关系。因为脾气不足，不能运化水谷，转化精气，使气血充盈，脏腑得养，功能正常。特别是脾湿困，会导致水谷不化，水湿内停，聚而成痰，痰而化火，火而生风，风而动气，气而生病。

脾气不足的人，不仅会有全身的痰湿的现象，还会有很多身体上的不适，比如食欲不振，消化不良，腹胀腹泻，水肿浮肿，贫血乏力，出血倾向，肌肉松弛，肢体无力，面色萎黄，唇色淡白，舌淡胖，脉虚弱等等。所以，我们要注意保护我们的脾气，要健脾运化，化痰散结，才能保持脾的平衡和健康。

建议：按摩足三里穴+气海穴，可以补益脾胃，增强消化吸收，促进气血生成调节五脏六腑，增强体质。

如果平时并不感冒咳嗽，却常感到痰多不适，这时就需要健脾化痰，可以参考六君子丸。

温馨提示：药物调理只是其一，想保持身体健康，还得解决问题根源，日常养成良好习惯，万事求一个平衡，不过度消耗。