色情片真的没你想象中那么好看，它的危害更是让人难以置信

在我们国家，因为长期的文化熏陶和委婉的教育理念，对于大部分人来说，“性”一直是一个隐晦而压抑的话题。

心理学家弗洛伊德认为被压抑的性会对个体的心理产生消极影响，所以，在世界各地，色情片成为了一个性压抑释放的重灾区，

“Pornhub”网站发布的一组数据显示，中国大陆用户观看片的平均时长是14分钟，远超其他国家的平均时长。

然而这些片子真这么好看吗？并不是，它们没有你想象得那么好看，危害更是让人难以置信。

世界各地的“色情片”行业蓬勃发展的背后是成瘾用户的贡献，看片让人成瘾的背后是对大脑系统不可逆的消极影响，

发布在verywellmind心理学科普网站里，一项来自国外的研究表明，

看片的时候，画面给予的产生的短暂而强烈的刺激会刺激大脑的奖赏和成瘾系统，如纹状体的体积会减小，活跃程度也会下降，多巴胺的阈值会上升，

上升之后，你的大脑就无法接受平淡的精神满足，为了满足你的愉悦，你又会去找“颜色片”看，看了之后阈值又高了，不知不觉中就成瘾了，并且很难戒断。

你是不是想说，无法戒断也没事，不！大错特错，无法戒断之后，会对你的日常生活产生更消极的影响，影响你对现实生活的判断，

看片是高强度的精神刺激，往往是对现实生活的夸大和扭曲，会让个体产生错误认知。

当人对性刺激的感觉降低，产生感觉适应之后，你就很难对现实生活里的这方面行为产生满足感，极大地影响着生活质量和夫妻情感。

你以为看个片，天不知地不知无人知就万事大吉吗？这种错误的认知必须纠正，它对你的影响会渗透到生活的方方面面。

首先，它会影响你的心理状态和情绪产生心理问题，尤其是在性压抑的状态看片，

很多心理学研究显示，人在看片后，极易产生羞愧和内疚感，这种消极的情绪源于认知失调，因为主流价值观是不提倡这种行为的，明面上都是一种为人所不齿的。

当你违背普遍共识的同时又认可这种集体共识时，那么你会对自己的行为感到羞愧，内疚，你又无法拿到公开场合去探讨求助，长时间的认知失调得不到纠正，就会造成心理问题。

并且，这种内疚和羞愧多出于青少年群体，国外心理学家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）在其作品《雄性衰落》中提到色情片对青少年的危害，

指出频繁看片可能导致性行为的危险性增加，因为青少年的认知体系尚未成熟，很难正确评估事件风险，错误诱导下会形成错误的性观念。

再者，色情片会在一定程度上增加男性的侵略行为。

来自美国加州大学尼尔·玛拉姆（Nilmaram）的研究发现，色情作品对大多数男性影响不大，但可能使具有敌意、自恋、控制欲或在暴力家庭长大的高风险男性更具侵略性。

看片之后，不管是人际交往还是其他方面，你都会不由自主地产生侵略和敌对想法，长时间的看片，现实生活中又无法有正常的需求满足的话，会给社会和他人带来伤害。

所以，它会导致犯罪率的增加，所以，你明白为什么世界各地明令禁止了吗？因为它的危害不仅局限于个人层面，整个社会层面都会受到挑战。

毋庸置疑，任何成瘾戒断都是痛苦且漫长的，但是再复杂的过程都可以分解为小目标，逐个击破，试试这些步骤：

1、要了解成瘾机制的形成，知己知彼才能百战不殆，

找出自己在哪个环节出了问题，比如现实生活太空虚，比如想接触一下，当你找到原因之后，试着去改变自己的想法，用更加健康的方式替代这种需求满足，比如运动，比如其他兴趣爱好，

甚至可以做家务，总之通过健康的规律的方式拿回你对身体的掌控感。因为任何成瘾行为的戒断，核心都是有意识地、长期地约束自己的行为。

2、如果你做了无数尝试，依旧徒劳无用，建议你寻找专业得帮助，专业的机构会用更高效、更合理的方法，去改善你的心理状态，弱化你的成瘾性。

综上所述，看片对个体的危害是多方面的，总有一天，你会发现，短暂的低质量愉悦后，才是真正痛苦的开始。

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