晨起4大信号，暗示健康状况！快来自测身体指数！

正所谓：一日之计在于晨。

一觉醒来，看着阳光投到床边，窗外的鸟儿在啼叫，一个惬意的早上便开始了。

当然了，起床的一些小细节，也能体现出一个人是否健康。

尤其是进入45岁后的中老年人，若晨起后出现这4个共同点，至少能说明你的身体还算不错。

第一，起床后呼吸顺畅，没有咳嗽、胸闷等症状

许多人都有抽烟的习惯，而抽烟对健康是有百害而无一利的。

香烟在点燃之后，烟雾中含有大量的有害物质，这些物质被吸入人体，可损伤支气管黏膜和肺部。

久而久之，可诱发呼吸系统的病变，这类人在清晨起床时容易出现咳嗽、痰多甚至是呼吸困难、胸闷等症状。

而如果起床后呼吸顺畅，没有上述症状的，说明呼吸系统健康状况不错，有更大的几率拥有健康、长寿的人生。

第二，起床后身体浮肿

不少人起床后照镜子，会发现自己的眼睑有浮肿的现象，严重时下肢、全身都可能出现水肿。

身体水肿是肾脏健康出现问题的典型症状，肾脏是代谢水分的器官，一旦肾脏功能出现问题，可导致水分滞留于体内，引起身体浮肿的症状。

除了肾脏受损引起的浮肿，心脏健康出现问题也会有这一症状，如果是心脏不好，还可能有呼吸急促、胸闷等表现。

而如果早起时这些症状都没有，说明肾脏、心脏等脏器的健康状况不错，想要长寿会更加容易。

第三，早起时精神状态良好

健康的人经过一晚的睡眠，身体各个器官都获得了充分的修复，早起时精力旺盛，头脑清醒，精神状态良好。

但如果早起时觉得身体疲惫、乏力，或出现头晕、头痛的症状，排除前一晚睡眠不足的原因，则说明健康状况出现了问题。

不少疾病都会导致早起时精神疲乏，比如患有三高，由于血液循环受到影响，大脑供血不足，就会有乏力、疲惫、打哈欠等症状。

如果不及时处理，随着病情的进展，有可能出现脑梗、冠心病等问题，从而影响寿命。如果早起时精神状态良好，说明血管健康，长寿可期。

第四，早起时排便规律

经过一晚的新陈代谢，早起时身体需要排出体内所堆积的毒素，如果早起时排便顺畅，没有腹泻、便秘等问题，大便的形状没有异常，那么说明肠胃比较健康。

而肠胃健康，会更有利于营养的吸收，有助于提高免疫力，使人体更有望实现健康、长寿的目标。

当然了，以上这些也仅仅只供参考，每个人身体状况不同、睡眠质量不同，都会影响到起床后的精神状态。

由于长时间的饮食生活的无节制没有规律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至 逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适, 这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘 处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要

罪魁祸首揪出来了，也就把问题迎刃而解了，胆不好往往是被忽视的，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，很多问题正是如此所致。抽空到乡下农村刨些带根的灌南|苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。

如果早起时有以上几个特点的，说明身体比较健康，那么恭喜你，长寿又离你更近一步了。

反之，如果早起时经常出现头晕、咳嗽、精神不佳等表现的话，观察下前晚睡眠质量清了，再加以判断，要警惕是不是健康出现了问题，应及时到医院检查，对症治疗，平时也要多运动，多喝水，注意饮食清淡，积极调理身体。