少说无谓之言：言语的克制与力量

（一）无谓之言的表现

无谓之言，在生活中有着多种表现形式。闲聊八卦便是其一，比如在办公室的茶水间里，总有人聚在一起谈论着同事的隐私，从谁最近买了新车，猜测其经济来源，到谁和谁似乎关系暧昧，添油加醋地描述着各种细节 。这些八卦不仅没有任何实际价值，还可能对他人的声誉造成损害。

抱怨指责也是常见的无谓之言。工作中遇到一点小挫折，有些人就开始抱怨领导分配任务不合理，同事不配合，却从不反思自己的问题。

在生活中，也常常听到有人抱怨生活的不如意，抱怨物价太高，抱怨天气不好，仿佛全世界都在与他作对，却从未想过积极采取行动去改变现状。

毫无意义的争论同样属于无谓之言。在网络上，我们经常能看到一些人因为一点小事就争得面红耳赤，比如对一部电影的评价，对某个明星的喜好，双方各执一词，互不相让，甚至恶语相向 。这些争论往往没有结果，只是在浪费时间和精力，破坏彼此的心情。

（二）无谓之言的负面影响

这些无谓之言带来的负面影响不容小觑。在人际关系方面，闲聊八卦和抱怨指责会破坏信任。没有人愿意和一个总是传播他人隐私、充满负能量的人深交。当你在背后议论别人时，一旦被当事人知晓，必然会引发矛盾和冲突，导致关系破裂。抱怨指责也会让身边的人感到疲惫和厌烦，逐渐疏远你。

从个人形象来看，经常说无谓之言会降低他人对自己的好感。一个总是参与八卦、喜欢争论的人，会给人一种肤浅、不成熟的印象。在工作场合，这样的表现还可能影响到职业发展，让领导和同事对你的能力产生质疑。

在内心状态上，无谓之言会增加内心的浮躁。当我们把大量的时间和精力花费在这些毫无意义的言语上时，就无法静下心来思考和成长。抱怨指责会让我们陷入消极的情绪中，难以自拔，而毫无意义的争论会让我们的心态变得更加急躁，失去内心的平静。

（三）少说多听的智慧

与之相反，少说多听蕴含着深刻的智慧。倾听是理解他人的桥梁。当我们认真倾听他人的想法和感受时，能够更好地站在对方的角度看问题，增进彼此的理解和信任。在与朋友的交流中，耐心倾听他们的烦恼，给予支持和鼓励，能让友谊更加深厚。

少说多听还能避免冲突。在面对不同意见时，先倾听对方的观点，再理性地表达自己的看法，能够避免不必要的争论和矛盾。在团队合作中，这种沟通方式能够促进团队的和谐，提高工作效率。

倾听还是提升自我修养的途径。通过倾听他人的经验和见解，我们可以学习到新的知识和思维方式，拓宽自己的视野，让自己变得更加成熟和睿智。

（四）如何控制言语，做到少说

那么，如何才能控制言语，做到少说呢？首先，要三思而后言。在说话之前，先思考一下自己的话是否有必要说，是否会对他人造成伤害。可以在心里默数三秒，给大脑一个思考的时间，避免脱口而出。

在情绪激动时，一定要保持沉默。当我们处于愤怒、焦虑等情绪中时，说出的话往往容易伤人。此时，不妨先离开现场，等情绪平静下来后，再进行沟通。

我们还要培养积极正向的语言习惯。多关注生活中的美好，用积极的语言去鼓励自己和他人。

比如，把 “我不行” 换成 “我可以试试”，把 “你怎么这么笨” 换成 “我们一起想想办法” 。

这样的语言习惯不仅能让自己更加乐观向上，还能营造良好的人际关系。