巧媳妇美食季：谷雨时节 又一大波美食即将到来 （参与评论有奖）

谷雨节气作为春季的最后一个节气，此时雨水增多、气温回暖，饮食讲究“祛湿健脾、顺应时令”。随着谷雨时节的到来，又将有哪些美食到来呢？

提起谷雨时节的美食，首当其冲的就是香椿了。北方有“雨前香椿嫩如丝”之说，谷雨前后香椿芽最鲜嫩，过时则木质化。至于香椿的吃法，我们早已经研究得炉火纯青了，香椿炒蛋、香椿拌豆腐那更是家喻户晓，香椿不仅富含维生素E还兼具清热解毒之效，就是在制作时注意香椿焯水，防止中毒。

同时，进入谷雨，野菜蒲公英也进入了采挖黄金期。这时的蒲公英鲜嫩，可以泡茶或者凉拌。凉拌蒲公英有降肝火的功效，适合春季养肝。不过蒲公英性寒，体寒者不可多吃。

除了以上两道美食，在北方进入谷雨前后，另一道户外美食也将出现在大家的餐桌，那就是榆钱。随着天气转暖，雨水增多，北方的榆树开始萌发新芽，够榆钱，吃榆钱成了这个季节的一道靓丽风景线。榆钱口感清香软嫩，常用于制作传统面食或菜肴。以下是几种常见的榆钱制作方法，您都尝试过吗？

大家制作最多的第一道榆钱美食就应该数榆钱窝头或者榆钱饼了，制作方法简单易学。只需要将采摘好的榆钱洗净晾干，加入玉米粉或者面粉揉成馒头或者面饼，上锅蒸熟即可。其次就是榆钱蛋饼了，将榆钱放入大碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀，上锅煎至两面金黄即可。最后是很多人喜爱的榆钱粥，大米粥煮开后下入榆钱，还可以放入少许枸杞，加热2分钟，一道健康美味的榆钱粥就做好了。

暮春时节，当杏花桃李褪尽芳菲，一串串槐花却如白玉风铃般挂满枝头。在北方，槐树是街头巷尾最常见的树，却藏着最清雅的春味。老辈人说"槐花开，春入怀" 那些垂在青枝绿叶间的雪白花朵，不仅织就了城市最后的春色，更在千家万户的厨房里，演绎着转瞬即逝的春日盛宴。不过要说这山东最最常见的槐花美食做法还得是槐花炒蛋，将洗干净的槐花和鸡蛋放在一起，加盐搅匀。等到油热以后，倒入搅好的蛋液，用筷子快速滑散，炒至金黄，出锅盛盘即可。

不同于北方的野菜文化，在南方，谷雨时节，南方有喝谷雨茶（二春茶）的习惯，江浙、福建等地采“谷雨尖”，茶谚云“清明见芽，谷雨见茶”，饮谷雨茶有缓解春困，清火明目的作用。

谷雨时节，有一道名菜更是闻名中外，那就是“春笋炖肉”谷雨后笋将过季，而此时春笋却最为肥美。将春笋切成块进行焯水，这一点很重要，春笋焯水有助于去掉春笋的涩味，不然可能导致春笋发苦，然后将五花肉或者排骨洗净下锅，炖熟之后，放入焯好的春笋，炖20分钟左右即可食用，北方的我们不妨也可以试着动手做一下。

这些传统美食不仅承载着农耕文化的智慧，更契合顺应自然的现代营养学理念。在快节奏生活中，巧媳妇美食季提醒大家关注时节变化，通过时令美食与自然保持和谐共振。

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闪电新闻记者 聂秀向 通讯员 孙嘉昕 报道