1.不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。因为人所有的怨气怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人甚至朋友亲人。
2.养生的尽头，就是情绪稳定。养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。
3.情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口对准的是自己。70%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态下，会有200多种疾病随之而来。
4.人生不如意事常八九。少怨，则少悲;少虑，则少忧;少思，则少愁。做心宽乐观的自己，学会自己对自己好，自己爱自己，不消耗自己，多做一些让自己变开心，变美好的事情让脸上挂上笑容，开心过好每一天。
5.不要管任何人的闲事，包括自己最亲近的人，不然容易把别人的烦恼变成自己的烦恼，村里活到90多岁的老人，最大的特点就是不多管闲事。
6.其实，90%的疾病是可以自愈的。你越快乐，免疫力就越强大，经脉就会越通畅。世上最好的养生，是情绪稳定;世上最好的放生，就是放过你自己。
7.不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。当你总是关注别人的生活，你就偏离了自己的轨道，得到再多，也不会让你快乐。
8.和舒服的人在一起，是养生;和有趣的人在一起，是养
心，和聪明的人在一起，是养脑;和三观不同的人在一起，是慢性自杀。世界上最愚蠢的行为，就是不停的给人讲道理。
9.路走的太多，疼的是脚;人想的太多，累的是心。不要花那么多时间难过，要多花点时间快乐，余生好好爱自己。世界上最傻的事，就是生气，生气是替别人惩罚自己，生气是为别人的错误买单，生气是最伤身体的行为。
10.不要对钱执念太深，无论是你花出去的钱，还是被骗出去的钱，只要你心甘情愿的，无所谓了，事后不纠结、不后悔，这个钱很快会在别的方面给你补回来。
11.一个人成熟的标志，不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。世间之事纷扰复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮，你若什么都计较，只会把心累垮，生活要想过得从容不迫，你得学会删繁就简，试着把人看轻，把事看淡，停止胡思乱想，外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，皆来自于你的纠结和内耗。
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