浙江
年初时立了一个心愿，这一年除非自己想做的工作，其他一概不做。
除了刚开始有些不安，没有任何后果，过得很好，有一种别样的充实感。过去说人生赢家就要年纪轻轻地退休，不就是这样的生活吗？
我这一年的体会就是，停下来不是死了，而是完成了。但首先要停一回，否则就一直活在「停不下来」的恐惧里。不用怕停下，未来还会起跑。而那些不需要现在就操心。
你值得一切休憩，一切庆祝。
就让未知的生命被悬置，我们带着全部的好奇，一起感受这一刻的完成。
李松蔚
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这周关于休息，我有两个新的小觉察。
第一个就是最近看到的，休息需要做你平时相反的事情。比如说你平时是脑力劳动，那休息的时候就应该是体力劳动。
人的大脑有个特性，当一个区域激活时，会压抑另外一个区域。运动大脑被激活的时候，思维的大脑会被抑制，从而得到更充分的休息。
现代人主要是脑力活动，睡前如果心思重，很容易越睡越累，就是思维大脑没有得到充分休息。
图片来自 / 百岁老人培养计划
我之前玩双人曲棍球，因为速度太快人的思维完全根不上，2-3分钟的游戏时间里，一直是无脑的追随着球不断挡回去，玩完我就说，这个太爽了，我需要多这种让我忘记思考的活动。
第二个是明明清明节放假休息了两天了，但我的疲倦感完全没有消失，这两天该睡也睡了，该散步也散步了，只不过是和我对象一起散步的。
直到今天早上，我突然想，我要一个人出去走走。我意识到独处时间对我来说很重要。
回能有两种状态，一种是陪伴式的、倾诉式的交流，还有一种是独处的、回归自我的状态。守住一些自己独处的时间很重要。
还有一点，一个人在家但你在玩手机，这不能算独处，你的心不在自己身上就不是独处。对我来说，一个人到安静的大自然中散步是最好的独处时光。
独处是我很重要的一个恢复内心秩序、梳理思路，包括让创作的灵感得以冒出来的机会。
分享一个独处散步时的思考：
很多人总问，如何发现自己生命中重要的东西？
有个很容易的方法：
失去 → 发现不对劲 → 找回来
当你失去重要东西的时候，你的身体一定会有信号告诉你，不对劲，你要去想想什么东西你要把它重新找回来。
最怕的就是被外在目标异化，或者说你忽视了内心感受的信号，以至于你活得越来越没有生命力。
开篇的写到我意识到自己很需要独处时间，就是一次失去重新找回的过程。
我很早就知道自己需要高质量独处时间，但我还是会在过程中忘记这点。
好在我对自身的感受很敏感，稍微空下来的时候就会细细感受，然后很快找回自己最重要的东西。
对自己的感受保持敏感和信任。
当它闹情绪要罢工的时候，比如，明明很简单能做好的事情就是不想做，明明需要休息就是忍不住耍手机。
不要总是习惯性责怪它，一定是你现在做的事情不对才会导致自己这样，改变环境，而不是持续压迫自己。
最后，分享一个最近非常打动我的一段话：
去全身心投入地玩，去好像没有明天一样去玩，去闹，去体验，去满足从小到大美一个没有被满足的欲望，去把所有想玩的事情都玩一遍，玩到烦、玩到腻、玩到筋疲力尽、玩到再也不想玩为止，然后你灵魂深处真正的欲望就会自己浮现出来。当你把你所有未曾被满足的欲望、所有经历过的痛苦和遗憾全都被弥补之后，你最深处的欲望就一定会浮现出来。
我在30岁那年选择给自己3年自由探索的时间，我可以非常负责任的告诉大家，这绝对会是你不后悔的一段人生经历。
之前看到全网很羡慕“离开”家庭的去自由行的阿姨，说明每个人内心深处都有这样的愿望，但被现实绑住了，如果有机会，一定要试试自由探索。
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