辽宁
都说“春风不刮，草芽不发”，但今年的春风的确有些大。
大风又碰上了春燥，身体里的水分飞速流失，整个人变得口干舌燥的。
这时候我建议你们试试这个苹果水，是比白开水更灵的“灭火器”！
苹果生吃水分就很足了，做熟之后口感会更润，又不用担心寒凉。
味道又是酸酸甜甜的，甘味入脾，可以滋养疏通我们的脾胃。
而且苹果中富含的果胶和酚类的抗氧化物质，在煮熟之后大部分都被保留下来了。
果胶也变得更容易被溶解吸收，渣脾胃的孩子都能消化得了。
这种直接煮熟的做法，没有那种氧化之后怪怪的味道。
如果你们用的是酸甜度比较高的果子，就稍微再加点糖，味道会好很多！
- 苹果水 -
· 参考月龄 ·
12月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
苹果果肉150克
黄冰糖12克 / 清水400克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
大多数苹果做熟之后其实都有点酸的，所以这里拿来做苹果水的，你们也不用挑太好的，便宜一点的小苹果也一样。
02
苹果氧化比较快，我处理的也很快，加上黄冰糖一起放进破壁机中。糖量你们自己把握一下，我这个配比是大多数人都能接受的，你们可以做个参考。
03
加400克的清水，直接开启豆浆模式，就可以搅打了。如果你们家里用的破壁机，是标注了不能直接加热糖块的，可以提前用温水融化了再加进去。
*这里一定要看清了，有些破壁机的材质如果直接加热糖块，很容易糊底的，要注意一下。
04
如果你们用的破壁机或者料理机功率比较小，你们就多打几次，给苹果汁打得细腻无渣的最好。
05
但凡你们做过一次就知道了，这个苹果水真的无法替代的存在。
温温润润的，喝起来酸酸甜甜的，还有很浓的果香味儿，比外面现成的苹果汁还好喝。
如果你们第一口感觉酸，放凉一点就好了。
清新水润，还能把孩子的咳咳止住。
制作简单，还不需要什么成本，你们一年四季都能喝！
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