湖南
相信大家都听说过热敷眼睛可以缓解疲劳、缓解眼干，但不当的方式敷眼也可能产生不好的影响哦！今天为大家总结了热敷的正确方法。
热敷眼睛的好处是什么？
热敷能使眼部血管扩张，让更多血液流经眼部组织，缓解因用眼过度等导致的眼睛疲劳、干涩等不适症状。热敷可使肌肉放松，减轻肌肉紧张度，缓解眼肌疲劳，热敷是一种简单有效的缓解方法。热敷能够促进睑板腺分泌油脂，使泪膜中的脂质层更加稳定，减少泪液的蒸发，从而缓解眼睛干涩的症状，尤其对干眼症患者有一定的辅助治疗作用。对于一些眼部炎症，如睑缘炎、麦粒肿等，有助于炎症的消退，减轻炎症引起的红肿、疼痛等症状。热敷眼睛可以刺激眼部周围的神经末梢，通过神经反射作用，使身体进入放松状态，有助于缓解精神压力，让人感到身心愉悦，从而改善睡眠质量。
1、促进眼部血液循环
2、缓解眼睛疲劳
3、改善眼部干涩
4、减轻眼部炎症
5、改善睡眠质量
热敷眼睛正确的方法
洗脸时取一条清洁的毛巾浸泡在42℃的热水中，取出来后不要拧的太干，立即趁热敷在眼睛部位，头向上仰，双眼暂时轻闭，热敷5-10分钟，等温度降低后再用水洗脸。
毛巾热敷眼睛的注意事项
1、敷眼前，清洁眼部和手部。
2、敷眼时，要闭眼。
3、用热毛巾敷眼时，毛巾和水要干净。
4、温度要合适，不能过冷或过热，42℃即可。
5、如若使用热敷眼罩一定要选择正规厂家质量合格的产品。
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