怎样帮助重度抑郁的儿子建立信心？家长该如何开始？

阿杰是一名初一年级的男生，身形瘦高，性格内向，父母都是公司员工，二年级从老家转来父母公司附近的公立学校就读。

父亲脾气比较急躁，常年在外地工作，早出晚归，经常晚上十点多才回家。母亲在家里照顾年幼的弟弟，近期准备外出找工作。

在校期间，班主任关注到阿杰出现异常，低迷状态持续三周，他经常一个人在教室里发呆、靠着墙走、不爱和别人说话，学业、作业完成情况和听课状态也比较糟糕。根据阿杰家长的沟通反馈得知，阿杰在家的异常状态持续2个月左右，具体表现为：不爱说话，一个人看电视，总是要妈妈反复询问才会回答，偶尔会跟妈妈说自己不开心，有几次突然大哭，曾有过轻生的想法，让母亲比较担心。因此，阿杰妈妈带着他来到了咨询室，希望我能够帮阿杰调整心理状态。

阿杰一度否认自己，出现自卑心理和扭曲的想法。阿杰曾说，只要想到爸爸每天工作到很晚才回来，妈妈还在找工作，家庭经济压力很大，而自己也不能帮上忙，他就担心自己会给父母增添麻烦，因此不敢打开心结，不敢主动与父母沟通，进而形成内心的自我约束。

阿杰将父母的压力转嫁到自己身上，背上了沉重的负担，形成了扭曲的想法和压力，无形中导致自己和父亲沟通的障碍，产生自我压力和自卑心理，并降低了自我价值感。

在阿杰的家庭中，父亲的教养方式比较粗暴，不合理的教养方式可能诱发阿杰低迷的情绪状态。由于经常加班，身体疲倦，阿杰父亲可能带有负面情绪，导致回到家之后看到阿杰在看电视或者没有认真写作业，便不明缘由打骂阿杰，甚至有摔砸东西的行为。在亲子关系不平等的情况下，阿杰难以和父亲进行轻松平和的日常对话，容易压抑负面情绪，导致负面情绪累积，无助感加剧。

初次到咨询室后，母亲先行离开，留阿杰和我在咨询室。阿杰靠墙边站着，有些驼背，看起来有点紧张。我邀请他坐到沙发上，落座后，他把双手放在大腿上，双手手指交叉握紧。

我：阿杰，你好像在想什么，可以告诉我吗？

阿杰：我是这样的。

我：看起来，你好像不开心？

阿杰点点头。

我：你最近遇到了哪些不开心的事，可以和我说说吗？

阿杰：我觉得很累，一点也不开心。

我：为什么呀？

阿杰：我爸又骂我了，我在家里写作业，我爸一回家就开始骂我。

这时候，阿杰突然开始流眼泪。

阿杰慢慢放松下来，开始缓缓告诉我，自己在家和父亲相处的一些经历。

我通过场景重建干预，让阿杰感到放松，引导阿杰一步步释放情绪。

我：我看到那个背着孩子的爸爸倒下去了，这是为什么呢？

阿杰：那是我和我爸爸。我想让我爸爸对我好一点，放学后能跟我一起回家。但是现在我爸爸经常骂我，朝我发脾气，现在的爸爸不是我想的那样，所以他倒下了。

我：那这个灯塔为什么也倒下了？

阿杰：这个灯塔代表希望。现在希望没有了，所以塔也倒了。

通过场景重建干预，帮助阿杰能够主动把自己的需要说出来，不再压抑自己的情绪。引导他发现自己的努力以及学会向外界寻求帮助，他的情绪逐渐平静下来。

由于阿杰的父亲长期工作劳累，再加上脾气暴躁，因此他和阿杰的沟通方式比较粗暴。阿杰在家庭中没有得到足够的关注，同时父亲的教养方式让阿杰产生误解也感到无助，导致他一直在压抑自己的感受。

我通过和阿杰父母的家庭指导，阿杰的父亲同意改变自己的教育方式，承诺多跟阿杰的母亲了解阿杰在家的实际状态，愿意每周早下班两天，抽时间陪伴阿杰。我建议阿杰的父母尽可能为阿杰创造宽松包容的家庭氛围，调整自己的言语和行动，减少与孩子的言语冲突，多向孩子表达自己的爱意，让阿杰也能够感受到父亲的爱意，满足他的期待，避免让阿杰觉得自己在家庭环境中与父亲的距离越来越远，产生被抛弃的感觉。

我在潜意识状态下找到了阿杰的病理性记忆，小学的时候，他正专心致志地在打草稿，然而父亲一上来就火急火燎地指责他打得太慢了。实际上他只是想写得整洁，然而父亲却全然不顾，十分烦躁，甚至撕毁了他的本子。父亲的暴怒与否定使他感到紧张和恐惧，不知所措。我对阿杰的病理性记忆进行重组，他紧张的情绪下降了许多。

经过两个多月的记忆重组干预，阿杰的负面情绪已经消失，脸上有松弛感，偶尔有笑容，会主动分享。阿杰的班级表现明显活跃，课间时，他经常跟其他同学在走廊聊天、玩耍，脸上增添了许多笑容，这些正向的改变让阿杰眼中有了光。阿杰的母亲反馈，阿杰的状态变得松弛，情绪也变好了。亲子关系也有所缓和，父亲能够以更柔和的方式和儿子沟通，家庭氛围融洽了许多。