陕西
作者：无铭
来源：正能量I（ID：caz988）
身体健康的三大要素：
一、没有遗传疾病；
二、没有身体疾病；
三，没有心理疾病。
第一条不可避免，
第二条得有好习惯，
第三条得有好心态。
其实养生，
养的就是身体，健康就是福气，
想要收获健康，没病才是根本！
有人说：
“人老两个坎，熬过就长寿”，
“两坎”是哪2年？
01、习惯的坎
人啊，
如若习惯不好，身体很易垮掉。
年轻的时候，
我们拼了命去工作，
无视身体健康，
年纪轻轻就得了慢性病，
等到老年，怎会安然无恙？
有些病症，根治不了。
所以，甭管是谁，
千万不要仗着自己年轻胡作非为，
身体如若遭殃了，
那么赚得再多又有何用？
身体是单位1，
其余的名利、财富、权势、地位，
都是后面的0，
身体塌了，0再多也是空。
所以，年纪轻轻要养成好习惯，
把健康放在第一位，
饮食有节，按时睡眠，经常锻炼，
身体好，生活才会好！
02、心态的坎
心态其实真的很重要，
甚至重要过我们的习惯。
心特别窄，心态很差的人，
总是患得患失，总是忧心忡忡，
是过不好日子的，
人到中年，就显得尤为苍老。
人啊，
心态一定要好，
因为心事太多，影响内分泌，
糟糕的是我们自己的身体，
气大伤肝，抑郁伤心，
好的心态，
才能让健康常伴。
我们一定要，注意心态的养生，
心态好了，生活才会好。
看开看淡，眼界放宽，
从容生活，快乐到老！
习惯的坎，你要重视；
心态的坎，你要当回事！
这两样，
说出来简单，做好了艰难。
我们一定要有意识的自律，
生活遇事的时候，
要多提醒自己，
注重养生，别过度消耗自己，
唯有如此，才会越活越健康，
让老年更幸福！
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