阿嚏、阿嚏……春季过敏很难受？中医师带你解锁“抗敏神器”→

春暖花开

正是踏青的好时节

然而

春季过敏也接踵而至

眼痒、鼻塞、喷嚏不断、呼吸不畅

各种过敏问题令人感到烦恼

怎么治

中医有妙招

最近，上海市第一人民医院针灸科每天几乎是满员状态，其中有不少是来进行预防性针灸的过敏患者。

市民蔡先生是春季过敏的“老病号”，每年4、5月份，他的过敏鼻炎就会发作，严重时甚至影响工作和睡眠。“3年前突然开始过敏，一到春天就不停打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，吃药也不管用，难受得很！朋友推荐来这里治疗了一段时间后，感觉效果不错，现在每年过敏季前，都会来做个预防性治疗。”

根据蔡先生的就诊需求，上海市第一人民医院针灸科副主任医师寿崟结合其体质进行辨症后，选取了大椎、风门、肺俞等穴位开始施针。约20分钟左右，此次治疗完毕。像这样的预防性针灸治疗，蔡先生1周需要做3次，10次为一个疗程。

完成施针后，中医师还提醒蔡先生，近期出门要佩戴口罩，避免接触花粉、尘螨，忌食生冷、海鲜等食物。此外，每天晨起还可居家练习15分钟八段锦“双手托天理三焦”。

针灸为什么能治过敏？

寿崟介绍，中医认为，过敏是身体“气血不通”的信号，用细针刺激迎香穴、合谷穴等特定穴位，疏通经络的淤堵，调节免疫系统，可以让过敏反应“刹车”。“研究显示，针灸不仅能缓解鼻塞、喷嚏，还能减少过敏‘元凶’IgE蛋白的作乱，尤其适合吃药无效的患者。”

而除了针灸，艾灸、推拿、耳穴压豆、太极拳和八段锦、气功、放血疗法、拔罐、食疗等也是中医推荐的“抗敏神器”。

艾灸通过温热穴位，给身体“充电”，提升免疫力。比如哮喘患者艾灸后，肺部炎症因子减少，呼吸更顺畅。简单来说，艾灸就是给身体装了个“暖宝宝”，让寒气退散，正气十足。

推拿

中医师通过揉按鼻旁的迎香穴、头顶的百会穴，促进气血流动，缓解鼻黏膜充血。临床试验发现，推拿后患者不仅鼻子通了，连睡眠质量都得到了改善。

耳穴压豆

在耳朵的肺、鼻区贴上一粒小磁珠或王不留行籽，轻轻按压，就能调节免疫系统，缓解过敏。研究还发现，耳穴压豆能改善过敏患者焦虑情绪。

拔罐

拔罐不仅能治腰痛，还能对付过敏。罐子吸附在背部穴位，形成负压，吸走体内的“湿热毒”，促进抗炎因子释放。过敏性皮炎患者拔罐后，皮肤红斑和瘙痒会明显减轻。

“这些疗法可通过调节免疫、疏通气血，帮身体找回平衡，适合长期调理。”寿崟介绍，除了中医疗法，食疗也有“抗敏”功效。“中医说‘食药同源’，比如百合、山药等食物能健脾润肺，能改善过敏体质。此外，焦虑也会加重过敏，所以，建议患者可通过听音乐、冥想等方式，让心情放松。”

寿崟同时提醒，中医“抗敏”虽然有很好的疗效，但也需要中医师结合个人体质进行辨症，千万别盲目跟风！此外，对于过敏体质的市民，建议平时可多吃如银耳、梨等白色食物，少吃海鲜、辛辣食物，再配合适度运动，效果更佳。

记者：孙洁静

图片：上海市第一人民医院

编辑：孙洁静