易中天：对退休人员的掏心窝子的话

退休后的生活总离不开两个词：开心、舒坦。我做教授这么多年，经历过不少的人情冷暖，也认识了很多的人。他们的遭遇或许不同，情感却大抵共通。大多数人的经验总是值得借鉴与参考的。即将退休或者是已经退休的人，学着做到下面这几点，即使到了到了耄耋之年，仍能活得舒坦、活得潇洒，活得有尊严。

1、不求子女回报。我有一个女儿，我对她的教育方式就是“不教育”，我不期望她回报什么，我只期望我不要束缚了她。生养孩子，是我们的人生义务之一，对于儿女的付出，就不要指望他们会和你一样反馈回来。付出和回报不成正比，只有天下父母心。羊羔跪乳也依旧在吸吮你的奶，她喂不成你，一定要省点奶养养自己。

2、养老根本靠自己。我今年73岁了，没有请保姆，养老完全靠自己。现在社会上多种养老方式，如老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、社会等，分析的结果，根本的还是要靠自己。守住自己的老伴、老本、老窝和老友，同时有自己的兴趣、追求，这样你的老年生活才会丰富多彩。

3、趁早享受。人生就这么几十年，好不容易来到这个世上，不借谁的不欠谁的，挣多少就花多少，为啥要苦着自己熬着自己呢？当你的牙好、腿好，身体也还行，趁着不聋不哑，思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走，转一转，也不枉来世一遭。今天过去了，不会再有。我们应该珍惜每一天的生活，吃着了，喝着了，这一天过得就值，就不后悔。

4、儿孙自有儿孙福。儿女的生活不要去越俎代庖，儿孙自有儿孙福。他们是他们的一辈子，路是他们走，该撒手的必须撒手。让他们自己独立，你才能放下担子。不要劳心伤肺地为孩子的一些事情睡不着觉，就是不吃不睡，事情依然存在，不会有过不去的河。苍天饿不死天下麻雀，不要咸吃萝卜淡操心

5、发展一门兴趣。我退休以后喜欢写书法，这是我年轻时候就有的兴趣。趁年轻发展一门兴趣，给老了空巢做准备。到孩子离开家，也不至于一天到晚看着墙壁发呆。没有自己的精神寄托，那呆痴就会找你，这是必然的。

6、心疼自己。在心疼孩子的同时，也心疼一下自己。孩子们再孝顺，感冒发烧你还得自己受，谁也替不了你。你觉得孩子是你身上掉下来的肉，但他们决不会觉得你是他们身上掉下来的肉，那是两个概念。自己年轻时没赶上好时候，生活困难，吃不起，穿不起，可是现在有了条件了，再舍不得吃，舍不得穿，就太糊涂了。

7、舍得为自己花钱。该给自己花一块的，绝不去花八毛。你后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬。再省也不会有人给你立牌坊，只会苦了自己。

8、不攀比，不计较。退休后不去攀比，不去比较，大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在就是最好。伸长了你的腿脚，也占不了一两米地方。知足而乐，就是当下，减少和压制自己的欲望。步入老年，看山是山，看水是水，没有什么事情特别稀奇。

9、释放自己，享受喜悦。找上一两个挚友，放松自己，该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵，有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？年轻时的矜持可以一扫而光，只求精神的极大放松，自然放松就是你的身体正常运转的不二法宝。

10、不要硬撑。就算一头驴，拉磨时间长了，也得歇歇脚。到了一定年纪，任何事情都不硬着来。绳子断的时候，就是在最细的地方出问题。如果觉得难受，不是休息就是找医生，决不坚持。

11、随遇而安。人生的路走过去了一大半，什么事情也是司空见惯。真理的概念，有时候不见得是人多人少来认定的。没有必要去争上争下。该磨的棱角已经磨去，已经到了不好抓住你的时候。再让人抓住你的把柄，那你真是傻了。人老了不是圆滑，是释然；不是老谋深算，是老成，是随遇而安。

12、吃补药不如一日三餐。不要相信那些养生的鬼把戏，吃什么补药，都不如一日三餐安排妥当。酸辣稀稠，自己找自己的感觉，不能让别人说了算。动物的任何自然规律你都存在，不是吃把药就能够长生不老。把钱花到不必要的地方去，还不如多吃点美味佳肴，落个嘴福。

13、坚持锻炼。任何锻炼都是循序渐进的，老了以后，锻炼就是相对消遣的事情，带有一定的娱乐性质，要适当消耗。不要以为，你还可以和年轻人一比高下，最后趴下的是你，那就得不偿失。

14、尽量不生气。气是一只虎，抓肝又伤肚，只当它是屁，放了才舒服。生气有“四害”：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。还可能引发脑塞，心肌梗死，所以千万别生气。不要把有些事情放在心上，老了要有点“滚刀肉”的精神，不怕说，不怕议，不怕背后嚼舌头，任由他们去吧。我依然是我，开心快乐过！

15、有自己的生活信条。人生百年，不过是一个过程，好坏冷暖自知，想要潇洒，就必须有自己的生活信条。不为他人所动，轻松自然的活着，就是你生命精彩的路径。

16、快乐永远第一。一辈子很短，快乐就好。做人最重要的就是开心，学会宽容，不去计较。忘记名利，忘记恩怨，忘记烦恼，与人为善，不图回报，快乐来找。保持年轻心态，前半辈子努力，找来后半辈子幸福生活。好好享受，别浪费大好时光。正所谓：过一天，少一天，过一天，乐一天，乐一天，赚一天！退休后过这样的生活，人生才算没白活。