四性之凉（果雪儿儿童中医启蒙课程系列）

儿童中医启蒙课程的家长朋友、小朋友：

您好。

“敬中医，致未来；爱中医，助孩子。”

我们果雪儿儿童中医启蒙课程在继中医动画《四性之温》之后，近日，《四性之凉》上线了。

以下是本次“凉”主题学习的家庭操作辅导，敬请您对照参考。

第一部分，观看儿童中医启蒙小动画。

结合动画中凉性代表薄荷的故事，以及本期东方先生主持的家庭中医启蒙微课堂，敬请家长朋友有效引导孩子，一起认真观看、讨论、交流、思考和回答：

1、这个故事发生在一个潮湿的环境还是相对干燥的环境呢？

2、牡丹妈妈哪里不舒服了？

3、啄木鸟医生诊断牡丹妈妈是得了什么病呢？

4、用您的话说一说薄荷仙子的模样？

5、薄荷茶有着怎么样的味道呢？

6、针对牡丹妈妈的情况，啄木鸟有哪些特别的交代呢？

7、中医四气（四性）有哪些？

8、常见的凉性食物有哪些？

9、食用凉性食物有哪些注意事项？

10、为什么说男孩果子做了一个反面典型？

第二部分，阅读中医启蒙健康绘本。

结合果雪儿中医启蒙健康绘本第五册第13节的《凉》，开展绘本阅读。

1、绘本中牡丹妈妈在熬制美食，里面添加了什么食材？

2、外感风热、咽喉肿痛，你知道吃什么可以帮助清热降火吗？

第三部分，吟诵中医启蒙健康儿歌。

1、在动画结尾部分，以及“读中医儿歌”专栏里面（找到第五册第13节的《凉》），多聆听本篇儿歌的吟诵。

2、给大家做吟诵示范的，是来自央视百家讲坛主讲人暨中国人民大学朱教授，其吟诵中气十足，富有强烈的感染力。

3、在反复聆听的基础上，试着模仿性吟诵，并慢慢找到你自己的感觉，找到属于你自己的腔调、味道。尤其需要注意的是，要在吟诵中，试着表现出来凉味食物的重要性。

4、家长和孩子一定要重视读书，张开口，大声读，很光荣，不害羞。朗读或者吟诵，调动起眼耳鼻舌口以及手足腹心意的整体参与，意义重大。

第四部分，健康好家风、健康好家庭、健康好家教，贵在身体力行。

家长朋友要注意，食物有这样那样的特性，可以针对家庭中不同人的具体情况，加以正确利用，以协助人体激发自我痊愈的能力，从而获得由内而外的自然健康——这就是中医的食疗，又称食治。

食疗不同于药物疗法，也与普通的膳食有很大的差别。这其中，贯穿的一个原理就是“药食同源”。

第五部分，主题拓展。

结合绘本中的展示，分享下凉的相关知识。

《说文》解释“凉”字为“薄也”，《玉篇》解释为“薄寒”，引申寒、清凉、荒凉、凄凉等义。

一般来说，凉性食物在药理上，多具有清热、泻火、解毒等功能。

薄荷味辛，性凉；入肺、肝经；能够疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气；另薄荷芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者不宜使用。

第六部分，健康家庭，是家事，更是国事、天下事。

算来算去，健康第一；看来看去，还是中医；中医启蒙，果雪儿愿与您一起上下求索、身体力行。

“每个人都是自己健康的第一责任人”，每个家庭都是孩子健康成长的根据地。

果雪儿少儿中医启蒙教育系列课程，健康每一个儿童，幸福千万个家庭。

“国医养国娃，中医中国人。”

这是果雪儿原创的中医启蒙教育教学理念，我们愿与越来越多的中医小岐伯、小黄帝、小神农、小扁鹊、小华佗、小仲景、小时珍、小青主、小铁涛、小呦呦、小伯礼……一起，健康自我，健康家人，健康中国，一起健康向未来、赢未来。

原创作者：润然老师，果雪儿少年儿童中医启蒙教育团队成员

咨询联系果雪儿少儿中医启蒙黄老师。