跳水世界杯全红婵摘银，体重成最大敌人？专业队教练：体重是个坎，希望尽快调整

北京时间4月6日，2025世界泳联跳水世界杯墨西哥站，两届奥运会冠军全红婵在臂立和向后翻腾的两组动作上出现了瑕疵，不敌队友陈芋汐，获得女子10米跳台亚军。赛后谈到成年后第一场比赛感受时，全红婵表示，自己体重涨了不少，动作也会变形。“曾经的感觉可能找不到了。”这让不少网友担心，体重会影响全红婵未来的成绩吗？她能否王者归来？某省级跳水队教练表示，跳水运动员体重增加是很严重一个问题，很多优秀运动员都是这样告别赛场的，希望全红婵尽快调整过来。

全红婵本次比赛状态不佳，获得亚军。 网络图

全红婵回应体重话题引发全网安慰

全红婵7岁开始学习跳水，11岁进入广东省跳水队，13岁入选国家队。在东京奥运会上，年仅14岁的全红婵获得了女子单人10米跳台金牌。去年巴黎奥运会，全红婵夺得女子10米跳台和女子双人10米跳台两枚金牌，成为最年轻的奥运三冠王。未来3年多时间，她将向着前无古人的奥运会女子十米台三连冠发起冲击。

但对刚满18岁的全红婵而言，如今她面临的最大难题就是体重增加——今年1月，全红婵的“发育关”引发外界关注，当时不少网友猜测全红婵身高已突破1米6，担心这会影响她的成绩。不过据央视新闻去年12月31日报道，当时全红婵的身高并未出现明显增长。在巴黎奥运会后的休赛期里，全红婵仅仅只是涨了些体重，目前正在努力“减重”当中。

3月28日全红婵迎来18岁生日。 网络图

2021年参加东京奥运会时，年仅14岁的全红婵身高仅有1.43米。接下来的巴黎奥运周期，全红婵身高长了7厘米，体重也增加了约7公斤。后来她在录制节目时说：“很痛苦，动作没有之前的好，回不到以前的感觉。”

巴黎奥运会过后，全红婵2个月左右的时间没有进行系统训练，脸圆了一圈，身高倒是和以往差不多。“减肥，每天都在跑步，然后去练练力量、游泳，每天都是这样，饮食也进行了控制。”全红婵的主管教练陈若琳认为，全红婵恢复到巅峰状态可能需要半年以上。

这次在跳水世界杯墨西哥站只拿到亚军，全红婵赛后也有些沮丧。她在接受采访时表示，距离上次比赛已经过去8个月，心态跟动作上都有挺多变化，体重也确实涨了不少，体重涨了动作也会变形。“也算在意料之中，前一段时间训练不是特别好，跳得整体来说还可以，（不过）曾经的感觉可能找不到了。”全红婵这句话让不少人心疼，不过网友表示，这是成年后正常的变化，需要慢慢适应。“正常的变化，慢慢适应吧”“以前身材瘦小让人心疼，如今正常的发育，重新加油”……

不少网友对全红婵需要面对“发育关”表示担心。 网络图

接下来，全红婵和陈芋汐将继续在加拿大温莎展开世界杯分站赛的角逐。然后，5月2日至4日在国家游泳中心进行世界杯总决赛。7月份的新加坡世锦赛中国队将全力出击，全红婵的目标是顺利实现卫冕，11月在粤港澳大湾区进行的全运会跳水比赛，全红婵目标同样是冠军。

多位跳水名将曾被体重问题困扰

据《体坛周报》2017年7月报道，发育期是女子跳台选手都必须经历的难关，无论是伏明霞还是郭晶晶都因身体发育才转战跳板，奥运冠军劳丽诗、世锦赛冠军贾童甚至没有迈过发育的坎而早早退役。

2015年喀山世锦赛上，年仅14岁的天才少女任茜一战成名，获得女子十米台亚军。一年后的里约奥运会，她更是成为中国首位00后奥运冠军，还在世锦赛上夺得女双十米台和混双十米台冠军。但从2017年末开始，任茜开始遭遇发育问题，不仅开始长个子，体重也增长了不少。在这一年的全运会中，她在女单和女双10米台中两次被张家齐击败，后来又落选了2019年光州世锦赛，逐渐淡出赛场。又比如2010年退役的四川姑娘贾童，她曾两次获得世锦赛跳水冠军，但因为身体发育，1米55的身高体重110斤，最终无缘北京奥运会。

对于全红婵新的奥运周期，教练陈若琳表示：“这个周期主要靠她自觉。毕竟大了，不可能像以前那么严厉了，加上可能马上进入叛逆期，需要换一种方式对待。以前需要严厉一点，现在需要哄着一点。”以前还是运动员时，陈若琳也要应对发育关的考验，她从2010年起通过节食和大运动量训练来克服困难，经常每天只吃一顿饭。

另外，作为全红婵的队友和对手，20岁的上海姑娘陈芋汐也遭遇了发育难题。据解放日报报道，在2021年-2024年这三年中，陈芋汐的发育关比全红婵还难熬，因为她的身高长幅远超全红婵。“一天要称10次，我只要有空闲就要上称，等于每天都在称上转。”这是陈芋汐每天必做的功课，她说：“我的体重一般是维持在42.5公斤，上限是43公斤，很多东西不能吃。”

在2016年里约奥运会上拿到女子个人和双人3米板两枚金牌的重庆姑娘施廷懋，以前也曾被体重困扰。据教练刘犇回忆，他2008年刚见到施廷懋，觉得施廷懋有点超重。“她对跳水的确有天赋，也有一定的基本功，但体重严重超标，完全就是个小胖子。”为了让施廷懋尽快开始正常训练，第一项任务就是减重。由于当时训练设施条件有限，除了控制饮食，刘犇只有采取土办法——跑步减肥。重庆夏季的高温酷热难当，为了帮助施廷懋尽快减掉体重，每天刘犇都带着她到大田湾体育场跑步，还专门让施廷懋换上长衣长裤，过了一个多月，施廷懋的体重就从110多斤减到了102斤。

全红婵在墨西哥站比赛后与其他选手合影，相比去年巴黎奥运会时，她的体重有所增加。 网络图

专业人士：希望全红婵尽快调整

2019年7月，已经退休的原游泳运动管理中心主任、国家跳水队领队周继红在接受央视《风云会》采访时感慨：“对于女台这个项目来讲，体重是她们的天敌，无论什么时候都是一样。中国跳水队原本有不少有天赋、水平很高的运动员，但要到奥运会了，却由于体重、发育的原因最后被淘汰，觉得挺可惜。”

2021年8月，全红婵拿到东京奥运会金牌后，职业生涯曾斩获70余枚金牌的“跳水女皇”高敏在社交平台发文指出，这名14岁的小姑娘还要面临“生长发育”这道坎。“毕竟她只有14岁，她最大的困难就是发育，她马上就要长身体，要开始长身高、长体重。在这个阶段，对于女运动员来说特别艰难。”高敏表示：“在生长发育期和技术力量交替的过程中，就像走钢丝一样。如果她在练技术的窗口期去练力量，那她的技术不能发展；如果她在练力量的窗口期去练技术，那就容易受伤。很多女跳水运动员在发育后，动作完全做不出来了，空中不能轻松地翻了，入水也没有效率了……”

某省级跳水队教练告诉上游新闻（报料邮箱：baoliaosy@163.com）记者：“对于女子跳台选手来说，体重对她们来说就是一个关卡，尤其是生长发育期的时候。体重一增加，整个动作的完成、压水花的质量都会下降，这是很严重一个问题，很多优秀跳水运动员都因为体重问题告别赛场。”

该教练表示，对于全红婵而言，现在的体重问题是一大考验。“我看了她这次比赛，体型感觉胖了一圈。如果体重不受控制，继续这样的话还是有些麻烦，必须要减重才能稳住成绩。反观陈芋汐，她体重已经相对稳定，可以说已经过了这个关卡。”该教练建议，接下来全红婵除了教练的帮助，自己在饮食、锻炼等方面也要注意。“这也和去年奥运会之后缺少大赛有关。过了（发育）这个坎就好了，希望全红婵尽快调整过来。”

上游新闻记者 金鑫 部分综合自央视新闻、澎湃新闻、体坛周报、解放日报等