春花烂漫时如何防过敏

又到春花烂漫时。与姹紫嫣红美景相随而来的，是不少人群经历的打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、皮肤红肿等的“痛苦”阶段。春季是过敏高发季节，易过敏人群“全副武装”仍难逃其扰。春季过敏主要是由什么导致的？反复过敏是因为免疫力差吗？防过敏需要怎么做？中国城市报记者进行了相关采访。

春季成过敏高发期

“一到3月，过敏就雷打不动地来了。别人是高高兴兴赏花，我就得‘全副武装’出门。”家住北京市朝阳区的陈先生告诉中国城市报记者，每逢春天就是他一年中穿戴最严实的时间，不仅需要戴上N95口罩，还需要戴上护目镜和帽子。

“前几年开始，我的过敏症状加剧，去医院检查后发现，导致我过敏的主要过敏原是圆柏花粉。我家周围的公园里种着不少松树、柏树，所以每到春天，眼睛痒、打喷嚏、鼻酸、鼻塞、流涕等症状就接连而来。严重时，夜里我甚至会因鼻塞而被‘憋醒’。”陈先生说。

入春以来，在北京，和陈先生有着相似症状的患者不在少数。北京同仁医院数据显示，每年春季花粉播散期间，门诊过敏相关症状的患者较平时明显增长。

“由于吸入外界空气传播的花粉而引起的过敏反应被称作花粉症，这是一种常见的过敏性疾病。”中国医学科学院北京协和医院变态（过敏）反应科主任关凯说，患者在吸入或接触到花粉后，会发生以鼻黏膜、眼结膜等为主的一系列症状，包括鼻痒、打喷嚏、流清水样涕，部分人可伴有眼睛红肿、眼痒、咽痒、耳痒、上腭痒和咳嗽，严重者可出现胸闷气短，甚至呼吸困难。

“除了北方的花粉类过敏原，在湿度较大的华南地区，春季的主要过敏原除了花粉还有霉菌、粉尘螨等。这是南方气温回升且湿度较大所致，特别是恼人的‘回南天’时有出现。”广西壮族自治区妇幼保健院过敏性疾病科副主任医师冯燕华说，温暖且潮湿的环境容易滋生霉菌，同时也非常适合粉尘螨繁殖。

过敏是因为免疫力差？

不少人认为过敏是因为自身免疫力差而导致的。事实真是如此吗？

“实际上过敏是免疫系统‘太敏感’甚至身体‘反应过度’的表现。”北京中医药大学附属护国寺中医医院针灸科主治医师陈璐在接受中国城市报记者采访时表示，过敏是因为过敏者体内对过敏原的相关抗体、组胺水平异常，而出现相应症状。

北京协和医院变态（过敏）反应科主治医师潘周娴介绍，过敏是人体对外界基本无害的物质产生过于激烈的免疫反应。突然出现过敏症状这个过程涉及三个要素：一是免疫系统，二是过敏原，三是上皮和黏膜。

“首先，免疫系统并非一成不变。除遗传因素以外，压力、情绪、妊娠还有现代化的生活方式等也可能会让免疫系统变得敏感，将原本无害的物质视为威胁。其次，过敏原的种类和数量在变化。人们搬到新城市时可能会接触到新的过敏原，原居住地的过敏原会随着气候变化、物种入侵而改变，尤其是过敏原含量和种类增加，从而增加过敏风险。最后，身体的屏障受到了损伤也可能是过敏的原因。空气污染、各类消毒洗涤剂、化学物质会破坏我们的上皮屏障，导致过敏原更容易入侵。”潘周娴对中国城市报记者说。

专家提醒，导致过敏的成因有很多，可能是综合的因素。而免疫力差确实是导致反复过敏的原因之一，免疫力低下时更容易发生过敏。

面对过敏该怎么办

北京市疾病预防控制中心提醒，北京地区春季花粉期从3月开始将一直持续到5月底，4月初将从圆柏转向杨絮柳絮。如此情形下，易过敏人群该如何防护？

“远离过敏原是预防过敏发生的重要手段。”陈璐告诉中国城市报记者，她在接诊过程中遇到不少患者觉得运动锻炼可以增强免疫减少过敏，因此在花粉肆虐的情况下仍然坚持户外运动，导致过敏情况加重。

“适当运动可以促进血液循环、减轻鼻腔水肿从而在一定程度上缓解鼻塞，也可以改善情绪和减轻压力，有益于对过敏的控制；游泳可以起到清洗鼻腔的作用，有利于清除过敏原和炎症物质。但是过敏患者运动时要避开过敏原，特别是花粉过敏患者要避免在花粉季节中进行户外运动。”陈璐说。

北京市疾病预防控制中心环境卫生所副研究员贾予平说：“可以通过查询气象局相关的监测数据来合理选择我们出行的时段。花粉指数高于400的时候，建议减少外出。必须要外出的时候，建议佩戴口罩、护目镜，减少过敏原和人群的接触。回家以后，要及时更换外套，及时洗手洗脸、清洗鼻腔黏膜。”

■中国城市报记者 康克佳