春天身体湿热，可以常喝八种祛湿汤，祛湿排毒，清热降火过春天

大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。进入四月份的春天，不仅气温在继续升高，而且雨水也越来越多，气候环境呈现出又热又湿的感觉。所以，我们身处其中，身体容易受到湿热的气候环境影响，身体湿气加重，身体内热肝火旺，长痘和失眠也随之而来，非常影响我们的日常生活和身体健康。因此，四月的春天，湿气重，气温较高，容易使人身体湿热，推荐可以常喝八种顺应时节的祛湿汤，祛湿排毒，帮助我们清热降火过春天。接下来，我分享一下这八道祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、土茯苓五指毛桃薏米猪骨汤

准备食材: 土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子、陈皮、蜜枣、猪骨、姜片。

做法步骤:

1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子和陈皮，接着与蜜枣、姜片一起倒入炖锅中。

3、然后往里加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、五指毛桃薏米茯苓汤

准备食材: 五指毛桃、薏米、茯苓、土茯苓、猪骨、姜片。

做法步骤:

1、剁成小块的猪骨下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、接着把五指毛桃、薏米、茯苓和土茯苓分别清洗好，再和姜片一起放入炖锅中。

3、然后往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

三、山药眉豆茯苓汤

准备食材: 山药、胡萝卜、茯苓、眉豆、薏米、陈皮、排骨、姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、把眉豆提前泡发，然后和茯苓、薏米、陈皮、姜片一起倒入炖锅中，接着把山药和胡萝卜去皮切小块，也一起放入。

3、然后往炖锅中加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮一个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

四、鸡骨草猪横利瘦肉汤

准备食材: 鸡骨草、猪横利、瘦肉、胡萝卜、芡实、薏米、姜片。

做法步骤:

1、猪横利和瘦肉分别切薄片和小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮切小块，接着把鸡骨草清洗干净，再和芡实、薏米、姜片一起放入炖锅中，然后倒入适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五、五指毛桃赤小豆薏米排骨汤

准备食材: 五指毛桃、薏米、芡实、赤小豆、无花果、陈皮、排骨、姜片。

做法步骤:

1、剁成小块的排骨下锅焯水，接着加入姜片、料酒去腥，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入五指毛桃、薏米、芡实、赤小豆、无花果、陈皮和姜片，再倒入适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味提鲜，即可出锅开吃。

六、五指毛桃板栗鸡汤

准备食材: 鸡肉、山药、板栗、五指毛桃、姜片、枸杞子。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、板栗去壳，然后和五指毛桃、姜片一起放入炖锅中，接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

3、接着把山药去皮切小块，然后放入炖锅中继续炖煮一个小时。

4、接着加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

七、绿豆莲子山药排骨汤

准备食材: 绿豆、莲子、山药、排骨、姜片。

做法步骤:

1、把排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片、料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、把绿豆提前泡发，接着和莲子一起放入炖锅中，然后往里加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

3、接着把山药去皮切小块，然后和姜片一起放入炖锅中，再继续炖煮半个小时。

4、最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

八、山药胡萝卜薏米沙骨汤

准备食材: 山药、胡萝卜、薏米、沙骨、姜葱。

做法步骤:

1、剁成小块的沙骨下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、把山药和胡萝卜去皮切小块，然后和薏米、姜片一起放入炖锅中，再中小火炖煮一个小时。

3、接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。