理解一个人，即理解一个世界

不少人对心理咨询师有个刻板印象，觉得心理咨询师会读心术，或者至少更擅长察言观色，寥寥数语便能读懂人心。

这种刻板印象的来源，不乏有些从业者喜欢卖弄专业，特别是借助自媒体蹭热点，凭借自身经验和理论，对事件不了解便主观分析，

这些分析，往往因为能引发大众情感共鸣，获得认可而被传播——引发情感共鸣，是自媒体的流量密码。

可从业者引发情感共鸣的主观分析，往往偏离事实——你了解的信息，仅是媒体报道，而媒体信息的来源可靠性待定。

现在的媒体，为了追求时效性和传播性，对短期内快速获取的信息，可能不加甄别——媒体信息可能已经是二手、三手信息。

从业者在媒体的“数手”信息基础上，主观分析，可能严重失真。

例如，事件当事人有抑郁症、双相这类医学诊断无疑，可从业者以诊断主观分析，即是以共性判断个人，忽视了个性差异——以共性看人，本就是刻板印象。

自大学开始算，我学习心理学至今19年，从事心理咨询工作11年，接触过的来访者近千人。如果你问我，是否可以快速了解一个人，我会说做不到。

我在受训过程，接触过的从业大半辈子的前辈们，也没人表现出自己可以快速了解人，反而都很谦卑，带着“不知”的态度从事心理工作，不会因为自己从业几十年，便觉得有“读心术”。

同卵双生子，即基因几乎100%相同的双胞胎，生活在同样的环境，性格尚且不一样，其他人的差异更多。

怎敢因为如抑郁症，或是都遭遇指责、否定式管教等“共性”，便觉得你能靠经验或理论读懂TA？

基因相同、生活环境相同的双胞胎，大家都没法凭对一人的了解，断定另一人会是怎样。

为何常有人仅以心理疾病的诊断，比如抑郁症，便无视个体差异而横向比较，认为谁得抑郁症不是这样，某人的抑郁症是装的，是懒，是缺乏意志力，不是病；

或者指责某人，说大家都被父母打骂，都被批评指责，都遭遇不良原生家庭影响，为何其他人不像你；

或者说大家都不想上班，都压力大，都过得不好，都在煎熬生存，为什么就你要死要活、一副痛不欲生的惨状；

这类情形，大家在以“共性”理解他人，认为以相似共性的他人或自己对比，属于已经“理解”对方，又因为“理解”，便觉得可以指点、评价。

但以“共性”理解人，你理解的是“共性”，还是眼前真实的“个人”？

人类与多种动物的基因差异只有1%，如果按“共性”理解，人和许多动物应该差不多。

可这1%的基因差异，却造就了人类与其他动物的天壤之别。

基因几乎完全相同同卵双生子，后天生活环境也几近相同，但恰恰是少数的差异经历，“失之毫厘，差之千里”——从连接组学的角度来说，即同卵双生子后天经历的差异，导致神经网络不同，体现为性格差异。

不要高估共性，不要低估差异。

人类这一生物体的复杂性，是“蝴蝶效应”的集大成者：

个体差异集聚的涌现，可以导致现象层面人与人的截然不同。

一花一世界，一叶一如来。物犹如此，人亦然。

个体差异，造就人的独特性。

科幻片中的克隆人，与真人基因100%相同，个性仍有差异。一定程度上，这也体现了人的独特性，在于差异，而非共性。

因为人与人之间必然有差异，可以说：

每个人都是一个独特的世界，而理解一个人，即理解一个世界。

世界何其复杂，理解一个人，怎敢轻言“理解”？

用“理解一个世界”的态度去理解他人，提醒我们人际相处的复杂性：

对他人不了解的情况下，特别是通过网络了解到某些人事时，谨慎用“共性”过于主观解读、评论他人。

对于伴侣相处，带着“理解一个世界”的态度去理解伴侣，有助提醒我们：即使彼此了解，但不了解的那些部分，仍可能导致极大误解，需要重视直接沟通。

我学习EFT伴侣治疗，以及从事伴侣咨询体会很深的一点，便是促进伴侣关系的改善，核心点之一，是澄清“误解”对关系的破坏——“误解”不只是认知层面，包含情感层面。

伴侣关系改善的困难，也是EFT伴侣治疗的核心工作，是促进伴侣间获得矫正性情感体验，在感受层面转变“误解”。

此外，当我们被他人误解，特别是被亲朋好友不理解时，提醒自己“理解一个世界”的困难，他人对自己有误解很正常，有助涵容关系中被误解，降低关系冲突。

人际相处中，锻炼提醒自己“理解一个人，即理解一个世界”，保持对理解人的复杂性的尊重，降低以“共性”理解他人的过于主观解读，有助我们在关系中，对于维系关系多些用心，对于他人误解多些宽容。