胃病折磨？九种食物助你养胃，第一种未必人人习惯

胃炎是我们生活之中十分多见的一种疾病，有很多人都曾被它所折磨，得了胃炎的人偶尔出现腹胀、恶心、呕吐、腹疼等症状，影响患者学习、工作和生活。因此，得了胃炎要及时采取方法进行治疗，特别是在饮食方面要多加注意。

那么，哪些食物可以帮助养胃呢？

1、牛奶

牛奶是一种很好的食物，特别适合胃炎患者来饮用，牛奶含有大量的蛋白质、矿物质、无机盐、乳糖以及各种微量元素，这些物质对胃部黏膜具有不错的保护作用，患者可以每天早晨喝一杯牛奶，从而起到养胃的效果，但并非很多人都习惯。

2、白萝卜

胃炎患者可以经常吃一些白萝卜来帮助恢复病情，白萝卜的营养价值丰富，含有植物蛋白、淀粉酶、粗纤维维生素C和叶酸等营养成分，这些成分可以防止胃酸分泌过多，并促进消化，增强食欲。

3、南瓜

南瓜是我们生活中较为多见的食物，它不仅热量低又有高营养，对于胃炎患者来说，它是很好的养胃食物，它能保护胃黏膜的健康，避免胃部受到刺激，同时能促进胃肠的蠕动，改善消化功能。

4、薏米

薏米的味道与大米差不多，但是薏米的营养价值远高于大米，薏米含有蛋白质、粗纤维、淀粉、烟酸以及各种微量元素，这些物质可以促进新陈代谢，减少肠胃的负担。

5、山药

山药的味道甘甜，同时含有很高的营养成分，因此有很多人都喜欢吃山药，而山药对于胃炎是有不错的辅助治疗效果，不仅可以促进消化，还能保护胃部黏膜的健康。

6、菠菜

经常吃菠菜的人比较少，但是菠菜是一种很好的防病蔬菜，它的营养价值十分丰富，多吃菠菜可以给人体补充各种营养物质，从而增强人体的免疫力。同时，菠菜也是特别适合胃炎患者食用的，多吃菠菜可以帮助胃部进行消化，同时调节胃酸的分泌。

7、大枣

胃炎患者可以每天吃几颗大枣来帮助养胃，红枣可以改善胃部环境，促进胃部消化，但要注意，大枣也不能吃太多，如果吃多了会适得其反。

8、洋葱

洋葱是我们生活之中常见的蔬菜，它对胃部也是有一定的好处的，洋葱含有各种微量元素和纤维素，这些物质可以促进胃肠蠕动，有助于消化的作用。

9、莲子

很多人都听过莲子这种食材，但对于莲子的了解其实并不深，莲子是植物莲的成熟果实，它具有很不错的药用价值，能清热降火、降血压、促进睡眠，同时还能促进胃肠的蠕动，帮助辅助治疗胃炎。

饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,胃不和寝难安,根在胆

闲暇之余到附近的地里采点灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，要晒干后再用,晚上早点休息,不要熬夜,少食生冷性寒之物,不食辛辣的东西。综上所述，胃炎患者可以选择牛奶、白萝卜、南瓜、薏米、山药、菠菜、大枣、洋葱和莲子等食物来养护胃部，同时要少吃熏制和腌制的食物，不吃霉变食物，避免进食过于粗糙和辛辣的食物，此外，还要戒烟戒酒，做到这些就可以尽可能改善病情，减少症状。