春季甘肃避坑秘籍：四天三晚本地纯玩团精选，透明费用人均1k+

甘南，这片被上帝偏爱的人间净土，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在青藏高原东北边缘。这里有广袤无垠的草原、巍峨耸立的雪山、神秘庄严的寺庙，还有热情好客的藏族同胞。现在，就跟随我们的脚步，开启一段四天三晚的甘南之旅吧！

如果你有计划去甘肃玩，可以联系我们的规划师甘肃阿洁 155 9378 6905（长按复制，免费咨询）

一、行前须知

（一）天气与穿衣

甘南地区海拔较高，气温相对较低，昼夜温差大。即使在夏季，也建议携带保暖衣物，如厚外套、毛衣等。白天阳光强烈，需做好防晒措施，带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等。近期甘南天气晴朗，气温在 10℃ - 25℃之间，非常适合出行。但高原天气多变，随身携带雨具也是明智之举。

（二）出行注意事项

甘南部分地区海拔较高，初到高原可能会有轻微高反，如头痛、气短、心跳加快等。建议提前做好预防措施，如提前服用抗高反药物，避免剧烈运动，保持充足睡眠。

尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。在寺庙内要保持安静，遵循指示，未经允许请勿拍照。进入藏族家庭时，要注意礼仪，不可随意触摸他人的物品。

由于行程中会经过一些偏远地区，建议提前准备一些常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等。

二、行程介绍

（一）D1：各地→兰州接机 / 接站→入住酒店

抵达兰州后，我们的专业导游将在机场或车站迎接您，随后送您前往酒店办理入住手续。您可以在酒店稍作休息，缓解旅途疲劳，也可以自由活动，感受兰州这座黄河穿城而过的城市的独特魅力。晚上可以去正宁路夜市品尝各种美食，如兰州拉面、手抓羊肉、酿皮等。

（二）D2：兰州→拉卜楞寺→卓尼

早餐后，乘车前往夏河，参观拉卜楞寺。在这里，您可以跟随当地的信徒一起转经，聆听喇嘛们的诵经声，感受藏传佛教的博大精深。下午，前往卓尼，途中欣赏美丽的草原风光。晚上入住卓尼酒店，品尝当地美食。

（三）D3：卓尼→尼巴藏寨→洛克之路→光盖山→扎尕那→迭部

早餐后，前往尼巴藏寨，体验藏族民俗文化。随后，踏上洛克之路，穿越光盖山，欣赏沿途的壮丽景色。下午抵达扎尕那，游览这座天然的石头城。晚上入住迭部酒店，品尝当地特色美食。

（四）D4：迭部→花湖→郎木寺→兰州

早餐后，前往花湖，欣赏湿地美景，观赏珍稀鸟类。随后，前往郎木寺，这座位于四川和甘肃两省交界处的小镇，有 “东方小瑞士” 之称。下午，乘车返回兰州，结束愉快的甘南之旅。

三、当地美食推荐

手抓羊肉：甘南的手抓羊肉选用当地优质的羊肉，肉质鲜嫩，肥而不腻。吃的时候，搭配上椒盐和大蒜，味道绝佳。

糌粑：藏族的传统主食，由青稞炒熟后磨成粉制成。食用时，加入酥油茶或青稞酒，用手捏成团即可。糌粑营养丰富，便于携带，是藏族人在放牧或远行时的必备食品。

酸奶：甘南的酸奶口感醇厚，酸甜可口。与普通酸奶不同的是，这里的酸奶是用传统方法制作的，保留了牛奶的原汁原味。

舟曲热豆腐：以鲜嫩的豆腐为主料，搭配上特制的调料，口感爽滑，味道鲜美。

临潭藏族奶茶：藏族地区有句俗语：“宁可三日无粮，不可一日无茶”。藏族奶茶由松州茶、新鲜牛奶、盐巴、核桃、花椒、曲拉等熬制而成，具有溶解脂肪、消食解腻、清脑提神的功效。

四、选择我们旅行社的好处

专业团队：我们拥有一支经验丰富、专业素质高的导游团队，他们熟悉甘南的历史文化、风土人情，可以为您提供详细、专业的讲解和贴心的服务。

合理规划：我们根据甘南的景点分布和特色，精心设计了这条四天三晚的行程，让您在有限的时间内，充分领略甘南的美景。

优质服务：我们为您提供全程的优质服务，包括接机 / 接站、酒店预订、餐饮安排、车辆保障等，让您的旅途无忧。

价格优势：我们与当地的酒店、景区等建立了长期的合作关系，能够为您争取到最优惠的价格，让您享受高性价比的旅行。

五、价格分析攻略

我们的甘南四天三晚旅行套餐价格为1000+元 / 人，包含了往返交通（兰州 - 甘南）、三晚酒店住宿、行程中所列景点门票、全程导游服务、餐饮（含早餐及部分正餐）等费用。

相比您自己单独出行，不仅节省了时间和精力，还能享受到更优惠的价格。

同时，我们还提供个性化定制服务，如果您有特殊需求，可以根据您的要求进行调整，价格会根据实际情况进行核算。

如果你有计划去甘肃玩，可以联系我们的规划师甘肃阿洁 155 9378 6905（长按复制，免费咨询）。快来加入我们，一起开启这场难忘的甘南之旅吧！

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