湖南
实时天气与装备清单
截至2025年4月3日，甘南大部晴间多云，迭部县局部有雨。穿搭建议：
洋葱式穿衣：速干内衣+羊毛衫+冲锋衣
必带物品：保湿唇膏、登山杖（租赁价¥15/天）、充电宝（景区少插座）
✔️ 独家安排洛克之路东段精华路段
✔️ 扎尕那景区VIP通道免排队
✔️ 卓尼藏族家访（含酥油茶制作体验）
️ 行程优化版D1 兰州初印象
• 24小时接机/站服务，入住黄河风情线旁四钻酒店
• 推荐自行游览【正宁路夜市】，品尝牛奶鸡蛋醪糟（非遗美食）
D2 藏地文明巡礼
• 上午：探访拉卜楞寺，学习辩经仪式（含专业讲解）
• 下午：穿越桑科草原至卓尼，拍摄藏式田园风光
D3 史诗级穿越之旅
• 晨拍尼巴藏寨炊烟缭绕的百年碉楼
• 挑战"中国最美100km"洛克之路，途经光盖山垭口
• 夜宿扎尕那藏家民宿，观星空银河
D4 湿地与信仰交响
• 花湖栈道邂逅候鸟群
• 郎木寺天葬台感悟生命哲学
• 18:00返程兰州（赠送牦牛酸奶伴手礼）
️ 美食雷达
TOP推荐：
郎木寺餐厅"丽莎咖啡"的苹果派（融合藏式做法）
迭部县城的炝锅牦牛肉
兰州必吃：阿西娅羊羔肉（回程可安排）
✓ 认准"甘南州文旅局"认证商店购买藏银器
✘ 避免在景区门口购买低价虫草（多为仿品）
交通预警
• 兰州至拉卜楞寺高速施工，需绕行省道（我社掌握实时路况）
• 花湖停车场旺季收费混乱（我社车辆享合作停车场免费）
费用拆解
住宿：商务酒店vs景观民宿
用车：14座中巴vs 7座越野
含餐：3早餐vs 6正餐
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