口气重，大便干结？懂得这个小妙招，3天轻松解决！

我当时的同桌是个漂亮的姑娘，脾气很好。虽然她没说我有口臭，但每次说话都不自觉的保持距离，这也让我很受打击。

后来做销售，一直带着口香糖。想想，我真的很勇敢。每次来客户都是保持一定距离才说话。记得有个同事曾经跟我说，我的嘴巴很臭，但是她是个直性子的人。之后我承认自己有多年的口臭，大家商量着怎么解决。

现在真的很感谢以前的同事，没有嫌弃我口臭，一直和我做朋友，让我不那么消极。

这些年来，我一直在口臭的道路上摸索，用过的产品几乎很多，一点效果都没有。只能用益达掩盖口中的味道，但只能保持一个小时左右的呼吸清新。听说嚼橘子皮也是不错的选择。我忍了辣，还是不行。

后来我想尽一切办法嚼茶，但是口臭还是坚持。

一次朋友的聚会，一名大姐跟我说，你这口臭怎么这么多年过去了还没有好呀？

当时我那叫一名尴尬呀！还好的是我知道她就这样，并不是有心笑我的，她正好认识一名老师，可以帮我解决口臭，以为我口臭早就调理好了，所以一直没有跟我说这件事。也是因为这个老师把他叔叔的口臭给解决了，所以才推荐给我的。

联系到老师后，把我的情况跟她说了一下，她听完我说的情况后，给我讲解我的误区，引起口臭的原因很多，分析了我的情况是属于症状脾胃湿热，舌苔发黄腻，伴有齿痕，之前用了那么多的产品和办法没有好，都是因为没有对症，只有对症从根本解决，才能把口臭消除掉。

因为是姐妹介绍的，所以比较放心，开始用老师的办法改善，用了21天左右吧，发现就是在起床的时候，口腔里不再是干干苦苦的了，虽然还是有干和苦的感觉，但是我确定没有之前那么厉害了，使用了6个星期左右吧，舌苔颜色慢慢变红润起来了，而且两边也没有齿痕了。

就这样在老师的指导下，我坚持用了60天，口气清新了。已经五个多月过去了，口气还是这么清新，还有很多的生活细节真的很贴心，在这里分享给大家。

1、多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。

2、每天最好吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，清晨一定起床要喝杯温开水，能够调理肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，主张早餐时间是早上6：30--8：30。

3、不要吃辛辣油腻刺激性食物；不能熬夜这样脾胃会更衰弱。

4、不要过度地食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被按捺，就会构成不同程度的胃气上逆，构成口臭。