陕西
为缓解护理人员工作压力，提升团队凝聚力，2025年3月28日下午，陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心护理部于在门诊三楼多功能厅举办护理人员团体减压活动。本次活动吸引了全院30余名护理人员踊跃参与，通过专业心理技术与互动体验，为护理团队注入“心”能量。
活动伊始，护理部主任刘小娟发表讲话。她表示，护理工作高强度、高风险的特性对护理人员的身心状态提出了更高要求，此次活动旨在帮助大家释放压力、调整状态，以更饱满的热情投入临床工作。她强调，医院始终关注职工心理健康，未来将持续开展多元化的关怀活动。
本次活动特别邀请临床心理二科护士长彭伟担任指导专家，现场教授“移空技术”。该技术由北京中医药大学刘天君教授创立，融合中医养生理念与现代心理学方法，通过引导个体将负面情绪或躯体症状具象化为象征物，置于特定承载物中，并逐步“移空”至心理空境，从而实现压力释放与情绪调节。活动中，彭伟护士长详细讲解了技术原理，并带领参与者分步体验：首先通过“三调放松”（调身、调息、调心）进入身心宁静状态；随后，引导大家将工作中的焦虑、疲惫等情绪转化为具体物象（如“负重的背包”“缠绕的丝线”），并装入象征安全与稳定的“容器”中；最后，通过反复移动承载物至心理最远点，直至负面感受逐渐淡化。参与者在体验后纷纷表示，这一过程帮助他们更直观地面对压力，并在想象中实现了情绪的“剥离”与“释放”。活动现场气氛轻松活跃，参与者积极投入，反响热烈。
此次活动的成功举办，为护理人员提供了一次宝贵的身心放松机会。大家纷纷表示，通过此次活动不仅掌握了实用的情绪管理技巧，更感受到了集体的温暖与力量。下一步，陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心护理部将继续创新形式开展系列减压活动，帮助护理人员调理性平和、积极向上的心态，提升护理人员归属感和幸福感，以更加阳光的心态，积极投入到工作和生活中。
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