北京
一个人的强大，在于人格上的独立，精神上的富足，灵魂上的自足。
所以，做事，做人，要学会不较劲、不纠缠、不内耗。
如此，坦然地接受一切，淡定地接纳一切，改变自己，提升自己，才能养成属于自己的独一无二的个性，活出最真实的自我，达成精神和灵魂上的丰收。
不较劲
周国平说：“不肯妥协，和自己过不去，其实是一种痴愚，是对人生的无知。”
很多时候，人之所以痛苦，不是外界的原因，而是自己和自己过不去，喜欢和自己较劲。
心理学上，有个“个人构念论”。
其中意思是：一个人的认知，是由自身的过去见识、经历、思维、意识、期待、评价等形成的一种固定观念。
倘若没有及时地刷新思维，提升认知力，那么每一次当自己遇到相同或是类似的场景时，就会习惯性地按照以前的处事风格来处理。
若是人总将自身的注意力放在一些毫无可能让自己有所长进的事物上的话，那么时日一久，生活就会陷入失控的局面当中。
所以，学会不较真、不较劲的意义，就在于自己可以真正做到将自己宝贵的时间和精力放在更值得去做的事情上。
这样，你才能将生活、人生、未来掌握在自己手中。
不纠缠
尼采说：“当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。”
如果一个人把心绪都集中放在小事烂事上，就相当于把自己一步一步往坑里推。
很多事情、很多人一旦成为过去，那么最好的方式就是让他们一走了之，绝不纠缠。
真正的强者，从来不会与人纠缠。
因为他们自己很清楚，与其跟人纠缠浪费自己的时间和精力，不如学会凡事靠自己。
实际上，人的内心越强大，那么他能够放下的东西、能够割舍的东西，乃至可以放弃的东西，就会越来越多。
但是，他的精神、他的层次、他的境界，却能够越来越高。
如此，始终迎难而上，永远积极向上，才能够收获到自己想要的人生，过着自己梦寐以求的生活。
不内耗
叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”
生活中，我们常常被外界的眼光所左右，可能一句无意的话，便能在我们的心湖中激起波澜。
可其实那些外界的评价，赞美也好，非议也罢，都与我们的生活毫不相关。
想要摆脱内耗，最好的方式，就是停止对别人用意的解读与猜测，不分析对方，只表达自己。
你有在自己的世界里自在独行的能力，自然就有在别人的世界顺其自然的底气。
学会为自己赋能，照顾好自己需求和感受，然后以从容自如的姿态去经营适合自己的圈子。
当你极度坦诚时，就是你无坚不摧时。
本期编辑 | 贾娜
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资料来源 | 洞读、洞见等；图片已获授权
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