花游冠军肖雁宁：游进另一种成长｜人间事儿·2025

封面新闻记者 杜江茜 李佳雨 陈甘露 四川成都摄影报道

这个春天，中国女子花样游泳运动员肖雁宁最大的感受是，要让一个完全的“旱鸭子”学生学会游泳，并不容易。

中国花样游泳队的肖雁宁，已经转型成为四川大学体育学院的一位老师。

“游着游着腿就绷不直了。”3月25日，四川大学游泳馆的泳池边，肖雁宁指着眼前抱着浮板排队游过的学生，大声纠正着他们的动作，“脚尖，脚尖绷紧，不要慌，一个动作完成了再做下一个。”

是的，当属于巴黎奥运的盛夏远去，在走下冠军的领奖台后，这位曾经的中国花样游泳队副队长，已经转型成为四川大学体育学院的一位老师。眼下，她正饶有兴致地经历着另一种生活，按时授课，尽心做好辅导员工作，规划自己的学业……

肖雁宁正在给学生上游泳课

“这是属于我的另一种成长。”8岁就被选入四川省花游队，肖雁宁习惯了在高强度重复训练中度过每一天，也习惯了与各种比赛下的高压共处。当摘得属于青春的最大桂冠后，她又一头扎进了为自己规划的新的阶段，去适应、融入，收获新的喜悦。

于是，3月月初，在接过全国三八红旗手的表彰后，她匆匆回到泳池边。还是熟悉的流水声和消毒剂的味道，而她正游进属于自己的另一种成长。

泳池边的肖老师

这是一种全新的生活。

作为肖老师，肖雁宁基本上每天要在8点前抵达学校。她是川大体育学院运动训练系本科班的辅导员，班里的38位同学是来自各个项目的运动员。每天上午，在同学上课时，她就坐在一边旁听，她喜欢这样的校园氛围，“有时候和他们一起听，有时候就看自己的书。”

到了下午，她要赶到游泳馆，为全校学生上游泳的选修课，特别是零基础的学生，她要教会他们游泳。

于是，今年27岁的肖雁宁觉得自己多了很多新的体验。例如，早上也能小小赖床一下；即使在工作日，下班后也可以去逛街、聚餐；学生会向她倾诉成长的烦恼、学业的压力、恋爱的困扰。

若是将时间往回调，一年前的现在，是巴黎奥运周期的最后冲刺时间。在国家体育总局训练局里，花游队是训练时间最长的，最多时候，一天十多个小时泡在水里。

那时候的肖雁宁，正经历着有史以来的最大挑战，她的手掌在奥运会前5个月遭遇了骨折。在去年2月的多哈游泳世锦赛中，她用骨折的右手一共完成24次托举，搭档队友摘下该项目3枚金牌。

肖雁宁正在给学生上游泳课

此后，持续治疗中的她，直到抵达巴黎后她才正式下水训练。而之后的故事，也迎来最梦幻的结尾，中国花游队在8月6日晚进行的集体自由自选比赛中力压群芳，总分排名第一，摘得了我们国家在该项目的首枚金牌。

在那个圆满的盛夏，鲜花、掌声、聚光灯蜂拥而至。在她的家乡达州，路边的大屏上滚动播出着庆祝她夺冠的喜讯。她被票选为最美运动员，走在大马路上会有人跑上来要签名。作为巴黎奥运会内地奥运健儿代表团的一员，她还经历了为期5天的港澳之旅。这是一段被全网专注的行程，港媒形容“名单中几乎囊括所有港澳市民所熟悉的国家队人气运动员。”

但肖雁宁不是一个会长久沉浸在某个阶段的人。在港澳行结束的第二天，她就到四川大学办理了入职手续，正式成为泳池边的肖老师。

“人生很长，一个阶段有一个阶段的任务。”肖雁宁记得那是平常的一天，“翻篇，开启新篇章，这是作为一名运动员必须的能力。”

肖雁宁在川大校园

习惯另一种生活

运动员，这是一个几乎伴随着肖雁宁成长的角色。

8岁那年，这个因为体弱被送去学习花样体操的女孩，在同龄孩子读小学的年纪，就面临人生的第一个重大选择：在被四川省花样游泳学校校长高举英看上后，要不要离开家乡，去成都学花游。

“那时我们家里只有舅舅和外公外婆同意，其他人都反对。”长大后肖雁宁太理解长辈们的犹豫，这是一条少数人走的路，也是一条越往后走越难的路。

于是，从最初决定先到成都练习见见世面，到入选省队，再到进入国家队，肖雁宁是在花游队中长大的。她记得在每个阶段，身边的伙伴都有离开的，记得小时候练习水下憋气时，从最开始的一分半，硬生生练习到两分钟、三分钟、四分钟，中途因为窒息失去意识，缓缓下沉。

但对比训练中的千锤百炼，她印象最深刻的反倒是教练对他们在为人处世上的教育，“比如说外教对我们很好，到了圣诞前，教练就会提醒我们，要给外教老师送上祝福。”

从训练到做人，如同白纸作画，在集体中长大的孩子被一点点锻造成为现在的模样。相应的，花游队的日常已经深深刻进了肖雁宁的生物钟。每天7点起床，开始训练，中午午睡后继续训练，一个动作需要重复千百遍，一周只有周日休息。对她而言，国家队就是她的家，回四川时，她从宿舍整理了整整7、8袋行李。

也因此，大多数顶级运动员都有着共同的经历。取得成绩之前，在相对封闭的环境中训练、生活，生活枯燥单纯。成为冠军之后，鲜花掌声、沸腾追捧，他们瞬间从一种极致的简单，进入另一种极致的热闹。

肖雁宁的选择是赶紧从极致的热闹中抽身，进入下一阶段的生活。事实上，从很久之前开始，她就开始思考自己转型之后的路，也为此焦虑过。她发现，大多数时候，运动员们的选择都是转做教练或者是成为老师，“我喜欢校园，也想继续学习，所以我们家人和我都觉得，进入校园是最好的选择。”

当然，迅速进入新角色的肖老师，自我调整和改变也在各种细微之间。例如最近，在经历了晚上10点后接到学校电话，去处理学生的事情后，她默默将自己手机的静音时间调整到了凌晨之后。

巴黎奥运会上，中国花游队在集体自由自选比赛中力压群芳，总分排名第一，摘得了我们国家在该项目的首枚金牌。

重新长大的力量

如是这般，在成为肖老师之后，肖雁宁迅速补齐着自己错过的一些成长，例如自己去办理各种证件，安排生活，规划下一步的学习，“我后面就想去旁听一些别的专业的课程，像计算机这种，我对前沿的科技总是充满兴趣的。”

满满当当的日常，肖雁宁几乎不会去回忆起那些璀璨的欢呼和掌声，她很理智，“回忆就是回忆，不具备任何力量。”在她的游泳课上，很多同学甚至并不知道眼前强调细节动作的老师是位奥运冠军。

但同时，她也越来越明显感受到了运动员生涯所赋予自己的珍贵特质，“我觉得小的时候我是那种很娇气的人，有一点点磕碰或者累了我就会受不了，就会去逃避。”肖雁宁觉得，经过漫长的训练以后，她成为了一个内心很坚强很坚定的人，“我再也不会遇到问题时选择逃避或者放弃，相反，我会积极面对和解决。”

类似的品质，她在学生身上也有发现。一位完全没有游泳基础的同学，在4堂课内就学会了游泳，感到吃惊的她询问后才得知，那位男生在私下自己不断练习，“就是那种不放弃的劲儿，特别打动人。”

巴黎奥运会上，中国花游队在集体自由自选比赛中力压群芳，总分排名第一，摘得了我们国家在该项目的首枚金牌。

她沉醉于这样的发现，并迫不及待想要多做点儿什么。刚到川大时，肖雁宁就想在学生中推广花游，但是很快她发现不行，这是一项太看“童子功”的运动，除了水下动作，还有舞蹈艺术等综合技能。于是，她又开始思考，自己怎么能从过去的训练经验中提炼出类似方法论的东西，可以教给学生。

“我和同学们有聊过，他们有的以后想做教练，也有想去小学、初高中做老师的。”肖雁宁觉得这是一种共同的托举，有人在向着顶尖运动员跋涉，也有人在为底部和中部的力量做支撑，“这才是真正的全民体育全民健身。”

当然，她开始思考自己要不要再继续深造学习下去，去读个博。但不管怎样，她都拥抱关于未来的所有可能。

如同她告诉教练的，“如果需要，我也随时可以回到赛场。”