不做“沉默的两代人” 黄浦区启动青少年家庭“3H 生长力计划”

父母总觉得和孩子没什么话说，孩子则嫌日复一日“快点快点”“多吃点”“考得怎样”的唠叨听着烦心又无聊，渐渐变成“沉默的两代人”……如果，周末时光，可以一起拿出小半天时间，和孩子一起打会儿球，做会儿手工，逛逛市集，或者只是聊聊天，如何？

今天下午，卢湾高级中学校园热闹起来，“Heart 魔方”工作坊、“Strong・少年”体育亲子活动、“梧桐屋”家庭教育沙龙、自然笔记作品展、“轻松一刻” 社区亲子秀以及操场市集等同时开张，吸引亲子家庭参与。黄浦区“3H 生长力计划”启动仪式暨黄浦区家庭教育指导进社区活动（打浦桥街道专场）在此举行，这也是黄浦区深化家校社协同育人机制、助力青少年健康成长的新举措。

“3H生长力计划”启动 采访对象供图

黄浦区教育局副局长金羿介绍，“3H 生长力计划”将以街道为单位开展，旨在构建覆盖家庭教育指导、心理健康教育、体育素养与科学探索等综合性成长支持体系。“3H”既有三小时（3 Hours）之意，希望通过周末三小时互动体验，增进亲子关系，也意味着Health（健康体魄）、Harmony（和谐融洽）、Hope（希望赋能），引导家长除了关注成绩和分数，更关注孩子的全人培养。

3小时的活动时间，成为亲子家庭的舒压空间。

操场上，黄浦区精神卫生中心开来了“心搭子”专线巴士。简单易玩的注意力小游戏和车厢内悬挂的应对“完美主义”“压抑”“爱逃避”等问题的小贴士，不仅吸引家长，也吸引了很多青少年学生的注意。

黄浦区精神卫生中心“心搭子”专线巴士

集市活动给周末生活增添乐趣

蓝天、阳光和运动很配

不追究是谁之过，也不谈对错，在“Heart 魔方”工作坊中，卢湾高级中学党总支书记、上海市第一期家庭教育指导名师工作室导师周雯婕带着10余组家庭，开始了一场“真心话大冒险”。在回答和孩子的默契度时，只有2名选择了“有啥讲啥”，其余均无奈地告诉周雯婕，自己和青春期的孩子几乎是“鸡同鸭讲”“几乎不讲”。“我不喜欢和他说话，他总是喜欢谈国际时事，我喜欢体育新闻。”一个7年级男生说。想了好一会，一个5年级女孩用“还行”形容和妈妈的关系，说不上好或者不好，因为“她只会讲学习”。有爸爸不解，为什么把“过来人踩过的“坑”告诉孩子，有妈妈委屈，“我提醒他快点快点，也是希望他可以早点做完作业，多点时间可以自由掌控，他为什么就是不懂这个道理……”

“Heart 魔方”工作坊中，周雯婕请两代人说出心里话

你是否让孩子觉得，你爱的不是他，而是那个成绩好的他？你是否认为，一个家庭中，只有家长具有绝对主导权？是否习惯性放大孩子的错过？是否弄丢了童心，变成了一个“无聊的大人”？是否连表扬和赞美都有些敷衍，并不走心？面对“沉默的两代人”，周雯婕启发爸爸妈妈们，从自身做出改变。家长王女士坦言，因为一次较为激烈的争吵，和7年级的儿子已经“冷战”两个月了，但更令她揪心的是，孩子似乎也没有觉得在冷战，觉得每天放学就躲进小屋的状态，没什么不好。“可能还是要我主动去和他沟通，但是也其实……不知道说什么，试试吧。”王女士若有所思。看见一些家长眼泛泪花，周雯婕也很感慨，希望有更多机会让家庭成员共同参与这样的一次心灵之旅。

活动现场，上海市教育委员会德育处二级调研员江伟鸣、黄浦区打浦桥街道党工委书记、人大街工委主任姜敏、黄浦区教育党工委副书记、教育局副局长金怡为黄浦区家庭教育指导智库专家团颁发聘书。

黄浦区家庭教育指导智库专家团获颁聘书 采访对象供图

以“联育护航 心润成长”为主题的2025 年黄浦区心理健康教育活动季也正式启动。同时，现场还发布了黄浦区周末科学大讲堂LOGO和吉祥物。卢湾高级中学“如翼教联体”也正式成立，标志着协同育人体系的进一步完善。

原标题：《不做“沉默的两代人” 黄浦区启动青少年家庭“3H 生长力计划”》

栏目编辑：马亚宁 图片来源：新民晚报记者 陆梓华

来源：作者：新民晚报 陆梓华