育健未来 | 注意力缺陷多动障碍（ADHD）的自述

嘿，亲爱的爸爸妈妈们，你们好！

我是“注意力缺陷多动障碍”，英文名字是ADHD，不过你们可以叫我“小A”。我可能已经悄悄住进了你们家宝贝的心里，但我可不是什么坏蛋哦！今天，我想和你们聊聊我的故事，希望你们能更了解我，也更好地帮助你们的宝贝。

图：青岛西海岸新区中心医院AI绘图

我是谁？

——小A的自我介绍

我是一个有点调皮的小家伙，喜欢在小朋友的大脑里“捣乱”。我的存在会让孩子们表现出以下几种特点：

1.注意力不集中：比如上课时，明明老师在讲数学题，孩子的思绪却飘到了外太空，想着昨晚的动画片或者窗外的蝴蝶。

2.多动：我总是让孩子们坐不住，像个小马达一样，手脚不停地动来动去，甚至在不该动的时候也停不下来。

3.冲动：我还会让孩子们变得有点“急性子”，比如还没听完问题就抢答，或者排队时忍不住插队。

听起来我是不是有点“麻烦”？

但其实，

我并不是孩子们的错，

也不是家长的错。

我只是大脑里的一点点“小调皮”，

需要被理解和引导。

我从哪里来？

——小A的诞生

我的出现并不是偶然的，通常和以下几个原因有关：

1.遗传因素：如果爸爸妈妈小时候也有点“坐不住”或者“注意力不集中”，那我可能会悄悄遗传给宝贝。

2.大脑发育：我的出现和大脑中某些神经递质（比如多巴胺、去甲肾上腺素）的调节有关，这些小家伙们可能有点“偷懒”，导致孩子们难以控制自己的行为。

3.环境因素：比如孕期吸烟、早产、铅暴露等，也可能让我更容易“住”进孩子的大脑。

不过，别担心！

我并不是不可战胜的，

只要你们了解我，

就能找到和我“和平共处”的方法。

我要干什么？

——小A的“小心思”

其实，我并不想给孩子们带来麻烦，我只是想让他们的生活变得更有趣一点（虽然有时候有点过头了）。 比如：

我会让孩子们在课堂上突然想到一个有趣的点子，虽然可能和课堂内容无关；

我会让孩子们在操场上跑得飞快，虽然可能不小心撞到别人；

我会让孩子们对新鲜事物充满好奇，虽然可能忘记手头的任务。

我知道，我的存在可能会让家长们头疼，比如：

老师总说孩子上课走神；

孩子写作业时总是拖拖拉拉；

孩子总是丢三落四，书包里像“黑洞”一样。

但请相信我，

孩子们并不是故意的，

他们只是需要一点点帮助。

图：青岛西海岸新区中心医院AI绘图

如何和小A“和平共处”？

——给家长的实用建议

1.理解与接纳：不要责怪孩子“不听话”或“懒散”，他们只是需要更多的支持和引导。

2.建立规律：给孩子制定清晰的日程表，比如固定的作业时间、休息时间，帮助他们更好地管理时间。

3.分解任务：把大任务拆成小步骤，比如“先写20分钟作业，然后休息5分钟”，让孩子更容易集中注意力。

4.正向激励：当孩子完成任务时，及时给予表扬或奖励，让他们感受到成就感。

5.寻求专业帮助：如果我的存在已经严重影响了孩子的生活，

可以带孩子去看儿童保健科医生，

他们会进行全面的评估，

并给出更专业的建议和治疗方案。

小A的心里话

亲爱的爸爸妈妈们，我知道我有时候会让你们感到疲惫和无助，但请相信，孩子们并不是故意“捣乱”的。他们只是需要更多的理解、耐心和爱。如果你们能和我“合作”，帮助孩子们找到适合自己的节奏，他们一定会茁壮成长，甚至把我的“小调皮”变成他们的独特优势！

最后，送你们一句话：“每个孩子都是一颗星星，只是有的星星需要多一点时间才能发光。”

让我们一起努力，帮助这些星星闪耀吧！

——你们的朋友 小A

图：青岛西海岸新区中心医院AI绘图

儿童保健门诊温馨提示

各位家长：

注意力缺陷多动障碍会导致孩子注意力不能集中、多动、冲动，从而导致孩子们的学习成绩与自身能力水平不相符合，家庭关系及社会交往出现问题，还会对孩子正常的身心发育产生不利影响。如果发现孩子有与同龄孩子明显差异的注意力不集中及行为上的相关问题，应尽早带孩子去正规的医疗机构进行系统的综合评估，评价患儿是否存在注意力的缺陷，是否需要治疗。

儿童保健门诊简介

青岛西海岸新区中心医院儿童保健门诊成立于2013年8月，现拥有专业医师2名（其中副主任医师1名、主治医师1名），儿童康复师2名，主管护师1名，其中张枫副主任医师担任山东省健康管理协会儿童内分泌生长发育专业委员，青岛市医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组委员，滨州医学院聘任副教授，王静主治医师担任山东卫生信息与健康学会儿童保健专业委员，青岛市中西医结合肿瘤专业委员会秘书。

科室具有完整儿童保健服务内容和流畅的检测程序，是集检测和诊疗于一体的儿童保健机构。主要从事0-14岁儿童体格生长监测和神经心理行为发育筛查和诊断，是集评估、诊断、康复为一体的综合科室，针对儿童体格生长落后喂养困难睡眠问题，注意力缺陷多动障碍、抽动障碍，语言发育落后，构音障碍、口吃、性早熟、身材矮小、儿童体态矫正、青少年特发性脊柱侧弯等问题进行科学指导和康复干预。

科室地址：黄浦江路9号青岛西海岸新区中心医院1号楼三楼儿童保健门诊

科室电话：0532-86891153

作者：王静

编辑：Suzy

审核：刘琳琳、张枫

编校：丁丁

青岛西海岸新区中心医院

地址：青岛西海岸新区黄浦江路9号

电话：0532-86895767

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