上海
徐汇区漕河泾街道漕宝路36号的M+谊园，是一个充满活力和创意的商业园区，绿化环境优美，空气清新，既有高品质的办公设施，又有餐饮、健身、文化、时尚等各类商业体，能够满足园区白领的各种需求。
“周周趣”是一家开在园区C栋二楼的健身工作室，面积虽然不大，但功能完善，有力量区、单功能器械区、有氧区、普拉提区四个功能区域，环境清新整洁，随处可见养眼绿植。主理人周军告诉记者，这家健身馆的室内设计是由高级建筑设计师高志强亲自操刀，恰到好处地利用了每一寸空间，规划得井井有条，健身馆一角的鲜红色吧台犹如红飘带，赋予了健身馆柔美的感觉。室外有阳台和露台，可以欣赏不远处碧波荡漾的漕河泾港。
周军从事健身教练工作已有八年，手握多项权威资质认证。而与他一起合作的小伙伴也都是有专业资质的资深健身教练。有着健美体型的卞令鑫教练，是深受学员信赖的“科学塑型规划师”。唯一的女教练邵徵蝶，眉清目秀、气质婉约，看外表，实在很难想象她是一名彪悍的格斗教练，她曾荣获贵州省运会拳击冠军。其他几位教练也都各有所长。
作为健身馆的主理人，周军最大的感慨莫过于大家对于健身观念的转变。早几年，大家来健身馆还是想要减肥、塑形，但现在，更多人想要健康、养生。尤其是年轻的白领们，因为工作压力大、生活节奏快，更需要注重自己的健康。园区有一位25岁的白领，回家过年的十多天里居然生了两次病。回上海以后，立刻报了健身课程，她对周军说，以前都是在消耗自己的生命，锻炼身体才是在为生命储存能量。
健身馆的学员里还有9岁的小朋友，因为有脊柱侧弯的体态问题，被家长送来健身馆“矫正”。周周趣提供矫正体态的科学指导。而14岁的小琪（化名）学习压力大，刷题、背单词、考试，每天都很忙，她每周有空时，都要来周周趣，在邵徵蝶的耐心指导下做一些器械训练，劳逸结合，学习起来也更有劲头。
最让周军印象深刻的是一位姓李的阿姨。李阿姨是附近的居民，之前患有多种慢性病，八年前，她开始进行科学的锻炼。现在李阿姨已经77岁了，依然坚持来锻炼，她身姿挺拔，行动矫健，精神状态特别好。周军说，现在，国家倡导全民健身，无论处在哪个年龄段，都希望大家保持健身的习惯。未来，他也希望走出园区，去老年大学，去社区做一些公益讲座，指导白领、老人、孩子科学健身，吸引大家走进健身房，为自己的身体健康“燃烧”起来。
周军和李阿姨
园区方面也特别欢迎周周趣这样的健身工作室入驻。园区物业工作人员李蓓浩说，园区有一些培训机构，家长们带孩子来上课，自己也可以顺便去健身馆健健身，一举两得。而来健身的客人，也间接为园区的一些餐馆、咖吧带来了一波客流，有些餐饮店还会给长期会员优惠折扣，是一种非常好的互动。
现在，“国家都在喊你进行体重管理”，你心动了吗？那就行动起来吧！
记者：李瑾琳
部分图片来自受访者
编辑：宁平英
校对：耿洁玉
特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
![[5月24日]英超收官战！伦敦德比阿森纳客战水晶宫，何种剧情？](https://nimg.ws.126.net/?url=http://dingyue.ws.126.net/2026/0524/5966f5ecj00tfj13b00urd000sx00fip.jpg&thumbnail=140y88&quality=90&type=jpg)
