中年以后，活出优雅的22个好习惯

每个人都睁着眼睛，但不等于每个人都在看世界，许多人几乎不用自己的眼睛看，他们只听别人说，他们看到的世界永远是别人说的样子。
—— 周国平《人生哲思录》

不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。
—— 丰子恺

17岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是30岁了依然不漂亮，就只能责怪自己，因为在那么漫长的日子里，你没有往生命里注入新的东西。——居里夫人

优雅是唯一不会褪色的美。——赫本
阳光优雅，礼行天下。

雅致的人生，是使生活过得优雅而精致的人生。真正的雅致源自一个人的内在修养和内心底蕴。优雅的举止言谈，有品位的服饰，高雅的气质，谦逊低调的品质，简约朴素的生活，自然恬淡的心境，都能体现出一个人的雅致。

无论什么年纪，都要保持优雅的自己，优雅地生活，慢一点，让自己好好呼吸，好好感受当下开心的，幸福的，珍贵的，拥有的，感恩所有的一切，珍惜当下，享受当下。

1

不要生气。

生气会让你狼狈不堪。

生气的时候，整个人都是紧绷的，上气不接下气的，难受的，紧张的，焦虑的，会让你狼狈不堪，会让你变得很丑，很囧，并且还有可能说一些气话，粗鲁话，损害自己的光辉形象。

2

不要大吼大叫。

让人觉得你气质全无，无能的人，才会总是吼叫。

大吼大叫并不会让人敬你三分，只会觉得你是泼妇，你是无理取闹，只会像狗一样叫的人。

3

不要扮嫩。

什么年纪穿什么衣服，可以适当穿中性色，或者简约的，什么年纪都能穿的衣服。

比如运动服，卫衣，风衣，毛呢等系列。

就不会有扮嫩的嫌疑，还能显年轻。

4

穿简约的衣服。

穿着简单一点，更显年轻哦。

比如衣服尽量选择纯色系，简单一点，不需要太多的装饰物，简单点，更显出你的品味和你的优雅。

5

经常喝水。

喝水能够补充身体所需水分，能够让你皮肤水润，光泽透亮，还能让你减少口腔异味。

多喝水，反而让你越来越好，保持健康。

6

注意个人卫生，减少身体异味。

每天都要好好地洗澡，洗掉身上的汗味，自己的体味，以及其他脏东西的味道。

换洗衣物，第二天又是清爽的一天，自己舒服，别人也舒服。

7

出门要打扮，不要穿着睡衣就出去了。

出门要注意打扮，是对自己的尊重。

也可以展现出优雅的自己，独特的魅力。

8

经常运动。

经常运动能够让你保持阳光健康的身体，还可以排毒，让整个人精神焕发，提高免疫力不生病，保持好身材，让自己变美丽。

9

护肤还是要持续不断的。

皮肤很容易因为环境问题，不同程度的损害衰老，不管什么年龄，应该有护肤的习惯，让皮肤保持健康，让自己皮肤光泽红润。

10

坚持读书。

俗话说：气质里藏着走过的路、读过的书和爱过的人。读书可以提升你的气质和见识，让你更优雅。

爱读书的人，很优雅，也很有书香气质。

让自己胸中有墨水，温文尔雅，显才气。

11

保持微笑。

让你的笑容作为你的点缀，让你的笑容照亮世界。

不要让自己脸变黑变得呆板。

12

说话要柔和。

好好说话，说话好听，让人听了舒心，自己说得也开心。

13

动作要优雅大方。

不要做猥琐动作。

14

表情要自然大方，不要流露尴尬小表情。

比如嫌弃，撇嘴，嘟嘴，翻白眼等等。

15

坚持美丽匀称的身材。

身材好，给你的魅力加分。

16

即便近视，看东西不要眯着眼睛。

17

勤洗头，不要一头的头皮屑。

如果来不及洗，一定要带个帽子。

18

远离口味重，辛辣，油腻的食物。

饮食清淡清爽，才能健康营养。

19

眼神要坚定，不要飘忽不定。

20

控制让自己话少一点。

不要唠叨个不停，别人不一定想听。

21

吃饭时不要说话。

不好看，也有可能呛到，也有可能喷饭，你说呢。

22

吃饭的时候不要太大声，不要有筷子碗碰撞的声音。