广西
现代人长期面对电子屏幕，干眼症已成为常见问题。中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目。现在就让我们来科普一下，为什么您的眼睛会“闹干旱”，以及如何让它“重获滋润”！
妇幼健康科普
干眼症的原因
中医有“五脏六腑之精气皆上注于目”的理论，眼睛的滋润需要全身脏腑协同支持。干眼症的本质是“津液不足，目失濡养”，具体与以下脏腑失衡相关：
★肝血亏虚：肝开窍于目，长期熬夜或情绪压力会耗伤肝血，导致眼干、视物模糊。
★肾阴不足：肾主水液代谢，肾阴亏虚时，津液无法上达润目，常伴腰酸、耳鸣。
★肺阴损耗：肺为“水之上源”，干燥环境或吸烟会伤肺阴，引发眼干、咽干、干咳。
★脾虚气血弱：脾虚则气血生化不足，眼睛得不到足够营养，表现为眼疲劳、面色萎黄。
★虚火或湿热：阴虚生内热，或饮食油腻导致湿热熏蒸，均会灼伤眼表津液，出现眼红、灼痛。
中医辨质内调
中医治疗干眼症强调“对症下药”，需先经专业中医师辨明体质类型：
★肝肾阴虚型
表现：眼干涩、视物模糊，并伴有头晕耳鸣、腰膝酸软。
推荐以杞菊地黄丸为基础方，搭配枸杞、菊花、熟地黄等药材食疗。若口干明显，可加麦冬、石斛；视力下降者可辅以女贞子、旱莲草。
★肺阴不足型
表现：眼干与咽干鼻燥、干咳少痰并存。
推荐用养阴清肺汤食疗，如生地、麦冬、沙参等。长期处于空调房者，日常可用玉竹、百合泡水代茶饮。
★脾虚气弱型
表现：易疲劳、食欲差，眼干的同时常感眼皮沉重。
调理以参苓白术散+四物汤为主，党参、白术健脾，当归、白芍养血。食疗推荐山药粥、红枣桂圆汤。
★温热蕴结型
表现：眼部分泌物黏稠、头重胸闷。
推荐以三仁汤合甘露消毒丹，配合薏苡仁、绿豆汤食疗。
中医外治妙招
除了内调，中医还有许多外治妙招：
★中药熏蒸：用菊花、密蒙花、薄荷煎汤，趁热熏蒸双眼（注意温度，避免烫伤），每日1次，缓解干涩。
★针灸按摩：针刺睛明、攒竹等眼周穴位，或自行按摩太阳穴、三阴交，促进气血流通。
★耳穴压豆：刺激耳部“目1”“目2”反射区，简单易行。
护眼小知识
1
减少耗伤：每用眼1小时，闭目休息5分钟，避免熬夜和长时间吹空调。
2
饮食滋阴：多吃银耳、百合、黑芝麻等润燥食材，少吃辛辣烧烤。
3
情绪调节：肝气郁结会加重眼干，可通过散步、深呼吸疏解压力。
4
环境优化：室内放置加湿器，或养绿植增加湿度。
干眼症虽是小问题，却能反映全身健康状态。中医调理强调整体观，通过内服外治、生活调摄多管齐下，让眼睛重现润泽光彩。若症状持续，建议到医院就诊。
本期科普专家
蒙明
副主任医师
梧州市妇幼保健院中医眼科副主任。
毕业于广西中医药大学中医学专业，从事中医眼科临床及教学工作十余年，擅长运用中医及中西医结合治疗各种疑难眼病，尤其对眼表疾病、小儿眼病、儿童屈光不正及弱视的诊治有独到见解。
曾先后至广西壮族自治区人民医院、佛山市第二人民医院、中山大学眼科培训中心进修学习。
梧州市妇幼保健院
为您的全生命周期健康保驾护航！
文字：中医眼科
图片：来源于网络，仅用作健康科普，如侵删
编辑：陈梦霞
审核：蒙明、韦晓燕
终审：梁涛
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
