“不低于2小时”！杨浦校园“运动处方”出炉

3月10日起，《上海市中小学体育工作管理办法》正式施行，其中，“保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”最受关注。杨浦校园里，一张张为孩子们量身定制的运动时间表也在按计划执行……

见缝插针，规划时间表

每周5节体育课+2节体活课，同济小学的操场上，记录着同学们在此挥洒下的汗水。作为全国足球特色校，学校每周还专设了体育足球课，聘请专业足球老师传授足球基本技能。

而在课间十分钟，同学们则热衷于与AI智能运动机互动，开展趣味体能游戏。AI互动屏会实时记录下体能训练值，并及时给予评价和指导。多人竞赛模式让大家跃跃欲试。高层楼道里还设立了“同瞳亮晶晶“护眼眺望点，同学们可以透过玻璃窗在此远望，放松眼睛，缓解视力疲劳。

阳光体育大活动时，学校以年级为单位开展内容丰富的活动。低年级的同学们喜欢“打老虎”、立定跳远，高年级的同学拍小篮球、接力赛跑……在各种各样的趣味游戏中感受运动的快乐。

放学后的体育运动社团，更是奉上了精彩纷呈的课程。足球、篮球、毽子、舞龙、长短绳等，为学生课后服务提质增效。活动不仅提升学生身心健康水平，还丰富了孩子们的课余生活。

学生的身心健康发展不仅关乎个人成长，更关系到国家和民族的未来。值得一提的是，近年来，同济小学学生近视率逐年下降，其背后“花样运动”的推进功不可没。

校内发力校外也不落后

昆明学校致力于通过学校、家庭、社区三方协同，结合学生需求和反馈，持续优化活动，多途径确保每天校园体育2小时，初步形成可持续发展的校园体育文化生态。

在校内，利用大课间时间，开展全校学生太极拳运动，邀请上海体育大学学生带领学生一起练太极，“撑开一片天，划出一道云”，在一招一式中感受太极的精妙与灵动。

利用社团课时间，借助社区资源，中小学分别开展舞狮、绵拳和五禽戏等活动。在热闹的场景中，学生感受着舞狮承载的吉祥和幸福寓意；绵拳的特点是刚柔相济、内外兼修，绵绵不绝，形意相随；五禽戏课上，学生通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作、神态，体会天人合一、动静结合的生命哲学。

游泳是学校开展了30多年的项目，也因此涌现出很多的游泳人才和金牌得主。学校与少体校合作，利用节假日和晚上时间，开展游泳运动训练。学校还动员学生参与健身运动，并开设体育舞蹈、啦啦操等极具魅力的运动项目，在艺术性、竞技性和合作性的运动中彰显校园文化。

学校相关负责人介绍，每年在新生入学时，学校都会通过问卷调研和家委会座谈会，排摸之前开展过和期待开展的运动项目，按需排课，形成小初衔接一条龙运动项目。

让孩子们在这两小时里跑起来、喊起来、笑起来……杨浦校园里，多样化的体育活动与特色课程，让学生们的运动兴趣不断延伸。

以“课程、赛事、人才、评价、资源”为突破口，杨浦学校促进“中小学生每天综合体育活动时间不少于2小时”，带领孩子们“玩”出新花样的同时，也缓解了“小胖墩、小眼镜、小绵羊、小豆芽”等问题。目前，区域中小学学生体质合格率达97.9%、优良率61.9%，近视率逐年下降。体质好了，精神好了，学生们的健康成长也被注入了源源不断的活力。

文字丨成佳佳

图片丨成佳佳

编辑丨吴百欣

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