为什么有的人仅仅30岁，看上去却显老10岁？

你有没有一种感觉，有一段时间，好像总有一个力量在拉扯你，身体好像突然变“沉”了......

人没有什么精力，总是睡不醒，脸上有一种“没有血色”的憔悴和沧桑，明明睡够了8小时，可还是一副有气无力的样子

还有的姐妹，虽然是炎热的天气，但手脚却一直冰凉，还容易发晕、易怒......

尽管有的人会把这些症状归结为“班味”，但其实你的身体可能已经在给你一些预警了。

这些我们觉得稀松平常的身体状况，实际上都和你日常的营养健康扯不开关系。

比如你回想一下自己每天都在吃什么？是不是有人每天都是点外卖，重油重盐不说，因为没有考虑平衡营养膳食，很难吃够每天需要的各种营养，结果导致一些营养元素缺口越来越大，成为影响身体健康的重要因素。

你是不是每天在吃这些？

根据一项“1989-2015年中国居民营养状况变迁的队列研究”，2015年涵盖中国15个省的随访调查数据结果显示，18-35岁成年人中超过65%存在膳食维生素（维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C）摄入不足的风险，其中超过87%存在维生素B2摄入不足风险[1]。

除此之外，一些人体需要的矿物质营养素，比如钙、镁、铁、硒、锌等，它们本来是需要我们每天的膳食摄入来给予身体足够的供给，但现实情况也并不乐观。

根据2015～2017年中国居民营养与健康状况监测数据，中国有97.2%的居民存在钙摄入不足风险[2]。

根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》显示，我国18-49岁的女性中有72.2%都没吃到铁元素的建议摄入量[3]。

尽管我们国家对于平衡营养膳食每年都有相应的建议给出来，但想问一下各位，尤其是通勤上班族们，有几个是能有时间、精力去给自己安排一日三餐吃够各种营养元素的？（我就是那个拉高各项营养素摄入不足百分比的分子之一）

我们列了一些人体每天需要的维生素和矿物质[4]，大家可以参考一下自己每天的饮食，你吃够了吗？

上下滑动查看不同营养素的膳食建议

如果你也是和我一样平时很难做到这也吃一些，那也吃一些，没有办法每天都能平衡营养膳食，其实日常囤一些营养素补充产品，也不失为通勤打工人一种方便快捷的健康方法！

很多粉丝都很熟悉的WonderLab万益蓝，就分别为女性朋友和男性朋友准备了女士复合维生素和男士复合维生素，内含我们每天需要的十几种维生素和矿物质，根据女性、男性身体科学配比，为我们的健康助力！

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说实话，市面上的复合维生素我也算见多了，但能像万益蓝一样，维生素和矿物质种类这么全，而且还针对男女，分别添加了难得的精选原料，这样的复合维生素吃一颗也太满足了~

女士复合维生素成分

男士复合维生素成分

比如女士复合维生素就添加了来自欧洲专利浓萃工艺的接骨木莓，花青素含量达到了蔓越莓的16倍！而花青素的一个重要作用就是抗氧！

同时，还添加了4.0氨基酸螯合铁，是一种新型有机铁，补铁效率更高。

以及抗氧化的白藜芦醇，还有十几种维生素和矿物质的配合，帮助每一个女性拥有更好的状态！

男士复合维生素针对男性的身体需求，添加了锌、硒等十几种维生素和矿物质科学配比，帮助经常熬夜加班、喝酒、饮食不规律、易困易乏的男士们，补充营养，活力up+~

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万益蓝女士复合维生素

对女性朋友们来说，谁不想要好状态的同时，还能有好气色，容光焕发？

所以万益蓝这款女士复合维生素很吸引人的一点，就是除了我们常见的维生素和矿物质以外，一些特色成分的添加。

利用欧洲专利原汁萃取技术提取的接骨木莓，原料来自意大利，64斤新鲜果实才能提取出1斤接骨木莓的精华。

整个提取过程不加一滴水，不加酒精，不容易破坏营养成分。

根据美国农业部这份食品黄酮含量的数据库，可以看到，接骨木莓的花青素含量是蔓越莓的16倍[5]！

蔓越莓花青素含量

接骨木莓花青素含量

而花青素作为一种黄酮类的物质，拥有抗氧化的作用，在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中也提到了它对身体的一些正向作用[4]。

女性朋友容易有缺铁性贫血的困扰，因此这款复合维生素还添加了4mg的氨基酸螯合铁。

万益蓝的氨基酸螯合铁是一种新型有机铁，不仅吸收利用率高，而且不容易有胃肠道刺激[6]，更贴心。

在这份研究报告中可以看出氨基酸螯合铁的生物利用率是硫酸亚铁等常规铁剂的至少2倍[7]

白藜芦醇的添加也是诚意之作。拥有98%的纯度，5mg的白藜芦醇。

尽管对于白藜芦醇的研究还在不断进行中，但我们也已经能从一些现有的研究结果中看到它对身体的一些正面作用。

在这份研究报告中，显示了白藜芦醇在抗糖基化活性、抗氧化、抗炎等方面都有一定的有效应用[8]

除了上面说到的一些特色成分，这款女士复合维生素在各种维生素和矿物质的搭配上，也十分考究。

拥有8种我们日常能量代谢需要的B族维生素，以及对眼睛有影响的维生素A，对钙质吸收有助力的维生素D，抗氧化的维生素E，还有维持新细胞合成的维生素C，这些都是我们每天不可或缺的营养元素。

同时，钙镁铁锌硒的矿物质配合，也都是我们身体维持一个好体质需要的营养素。

万益蓝这款是进口到国内，它其中的成分含量，已经获得了加拿大卫生部的认证起效量。

同时，还获得了澳大利亚药品管理局的TGA认证。

进口到国内，又经过了一轮微生物、重金属、酒精检测，以及防腐剂、激素检测，还有一些非法添加成分的检测，都显示未检出、符合要求。

报告编号： GZF23-0015244-02、 GZF23-0015242-01、 GZF23-0015244-03、GZF23-0015243-01

而且全部都是可溯源的，大家可以放心选择。

它的1g小片剂也很贴心，没有什么药味，一颗下去温水吞下。

建议每天晚餐后或者睡前服用，小小的没什么感觉就咽下去了，很方便。

对我们这些没什么时间、精力好好吃饭，保养休息又总是不到位的人来说，这样的满满有诚意的成分配方，以及方便好坚持的产品设计，是真的懂我们！

无论是上班、出去玩、出差旅行都能坚持每天补充，很方便！

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万益蓝男士复合维生素

男性朋友们，如果你加班熬夜是常态，经常久坐没有时间运动，平时饮食睡眠又不规律，总是一副没什么精力的疲态，看上去得比实际年龄老10岁......

那么，很有可能身体内部需要的营养素已经长期有缺失了。

万益蓝这款男士复合维生素就为男性朋友们精心设计了科学配方，帮助大家焕发活力。

其中锌和硒的成分要比女士的含量更高一些。

30mg的锌，帮助身体更好的消化吸收和代谢；60μg的硒，协助抗氧化、调节甲状腺激素、帮助维持男性生殖健康[4]。

再加上8大维生素B族，帮助每天的能量代谢，还有维生素A、C、E、D协同作用，给予健康体质一份助力。

在成分和食用安全方面，品牌方做了一系列检测，包括兴奋剂检测、防腐剂检测、142项非法添加物检测、36项激素检测，以及微生物、重金属等检测，结果都显示未检出、符合要求。

同样是一天1g小片剂，小小一粒方便补充。

建议早餐后温水吞服，每天早上来一颗，精力满满面对新一天！

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1、不建议孕妇和哺乳期妇女食用，不宜儿童食用。

2、以上产品均为营养膳食补充剂，非保健食品和药品，不具有保健和医疗功效。

3、以上产品介绍不构成诊疗建议，不能代替医嘱，若有补充需要请遵医嘱。

参考资料：

[1]李惟怡,张兵,王惠君,王志宏,王柳森,王邵顺子,郝丽鑫,姜红如.1989—2015年中国15个省(自治区、直辖市)18～35岁成年人膳食维生素摄入现状及其变化趋势[J].卫生研究,2021,50(03):448-453.DOI:10.19813/j.cnki.weishengyanjiu.2021.03.017.

[2]于冬梅，赵丽云，琚腊红，郭齐雅，房红芸，许晓丽，李淑娟，朴 玮，成 雪，蔡姝雅，丁钢强. 2015-2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况[J]. 中国食物与营养, 2021, 27(04): 5-10.

[3]中国营养学会女性营养健康工作组. 2021 中国白领女性膳食健康白皮书.

[4]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M]. 北京：人民卫生出版社.

[5]USDA Database for the Flavonoid Content of Selected Foods,Release 3.3.

[6]果壳：“补血”的3个热门选手，其实不如常见的这四种食物！https://mp.weixin.qq.com/s/phWONh7ZWjYcNz6asr4DJA

[7]Ferrous bisglycinate 25 mg iron is as effective as ferrous sulfate 50 mg iron in the prophylaxis of iron deficiency and anemia during pregnancy in a randomized trial.Nils Milman*, Lisbeth Jønsson, Pernille Dyre, Palle Lyngsie Pedersen and Lise Grupe Larsen.

[8]Health benefits of resveratrol administration. Sabina Galiniak, David Aebisher and Dorota Bartusik-Aebisher.Faculty of Medicine, Rzeszów University, Rzeszów, Poland.

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