哈医大肿瘤医院专家提示：守护健康从“齿”开始

　　黑龙江网讯（刘锐 闫嘉群 记者 王忠岩）2025年3月20日是世界口腔健康日，今年的主题“口腔健康，身心健康”揭示了现代医学的重要共识：口腔不仅是消化系统的门户，更是维系全身健康的“晴雨表”，因此，哈医大肿瘤医院口腔科专家提醒大家：守护健康要从“齿”开始。

　　口腔健康对生活质量至关重要

　　口腔健康是全身健康的重要组成部分，与心理健康、社交能力以及生活质量紧密相连。口腔疾病引发的疼痛、感染，会干扰正常的饮食和睡眠，甚至影响工作和学习效率。良好的口腔健康不仅能减少身体的不适，还能增强人们的自尊与自信，提升社交能力，促进大脑健康，改善情绪和精神状态。

　　笑容是情感表达的重要方式，健康的口腔能让人们更自信地展现笑容，从而改善人际关系并促进心理健康。因此，从儿童时期就开始培养良好的口腔卫生习惯，将为他们的未来健康奠定坚实基础。世界口腔健康日的设立，正是为了唤起公众对这一问题的关注，提醒人们口腔健康是享受健康生活的基石。

　　科学防护是守护口腔健康的关键

　　据哈医大肿瘤医院口腔科专家介绍，大多数的口腔疾病是可以通过有效预防加以避免的，因此科学的防护措施至关重要。首先，要保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，每次至少2分钟，使用含氟牙膏，并用牙线或牙间隙刷清洁牙缝；其次，要定期进行口腔检查，及早发现和治疗口腔问题，克服牙科焦虑；此外，要保持健康饮食，减少糖的摄入，用水替代含糖饮料，并保持均衡饮食，同时，要避免不良习惯，如减少含糖零食的摄入、戒烟限酒；最后，在进行高风险运动时，要佩戴运动护齿器，以减少口腔受伤的风险。

　　哈医大肿瘤医院口腔科专家特别提醒：口腔健康与心理健康、全身健康紧密相连，它们共同面临着吸烟、高糖饮食、有害酒精摄入及口腔护理疏忽等多重风险挑战。只有积极有效地控制这些风险因素，才能确保口腔、身心各方面的健康。因此，让我们从关注口腔健康做起，积极拥抱健康、自信的每一天！

　　【科室简介】

　　哈医大肿瘤医院口腔科位于医院防癌体检中心二楼，现有一名副主任医师，三名主治医师。科室医护人员以科学的工作态度、严谨的工作作风、求实的工作精神，为广大患者提供口腔常见疾病的预防、诊断、治疗等全方位的医疗服务。

　　目前该科可开展龋病、牙髓炎、根尖周炎、口腔外科智齿冠周炎等常见疾病的诊断与治疗，以及错颌畸形患者的诊断和早期矫治。同时对于牙体缺损、牙列缺损、牙列缺失的患者可进行牙齿微创美容修复、种植修复，以及各类高中档修复，局部可摘义齿，全口义齿等治疗。