北京
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今天是第13个国际幸福日。
当下，人们对幸福的关注和追求，超越了以往任何时候。“幸福感偏低”所造成的痛苦，已经很大程度上取代了因为饥饿和疾病给人类所造成的痛苦，成为威胁新新人类未来生存的重要因素。
越来越多的人开始认同：在个体成长过程中，通过学习和实践进行社会情感学习，掌握管理情绪、建立积极关系、做出负责任决策等能力将会是AI时代人类通往幸福的必由之路。
下面我们就逐条简析一下社会情感学习（Social emotional learning简称SEL）的五大核心能力：自我觉知、自我管理、社会意识、人际关系和做负责任的决策。同时用绘本来做注解，让小朋友更容易了解学习。
1
自我觉知
识别和理解自身情绪、价值观、优势和不足，形成准确的自我认知。
2
自我管理
有效调节情绪和行为，设定目标并保持自律，应对压力和挑战。
3
社会意识
理解他人情感和观点，尊重多重性，培养同理心和社会责任感。
4
人际关系
建立并维持健康关系，有效沟通，解决冲突，合作与协商。
5
做负责任的决策
基于道德标准和社会规范，做出对个人和集体有益的决定，考虑行为的后果。
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