河南
最近，安庆知名作家李卉的突然离世，让很多人唏嘘不已。
56岁，正是事业和人生的黄金期，却因为突发心脏病匆匆告别，而他的生活习惯，贪酒、熬夜、胡吃海喝，成了大家讨论的焦点。
有人说，这是“放纵的代价”，也有人说，这是“中年危机的缩影”，但不管怎么说，李卉的离世给大家敲了一记警钟：健康这件事，真的不能太“作”！
“作”
李卉是个才子，写书、写剧本、研究地方文化，样样在行，但他的生活却像一部“反面教材”：爱吃高油脂食物，酒桌上从不缺席，熬夜更是家常便饭。
就在去世前5天，他还晒出一桌丰盛的聚餐照，白酒、大鱼大肉摆满桌，看起来热闹非凡，可谁能想到，这竟是他最后的“狂欢”。
其实，李卉的身体早就发出了警告，通过他发布的视频不难看出，他的身体很是圆润，肚子堪比即将要生产的孕妇一样大。
且下巴跟脖子似乎已经连为一体，分不清“你我他”了。
除了这些外，还有网友通过他最后一条视频，不难看出，满桌的美食让他喜出望外，笑得眼睛都成了一条线缝。
然而，也有细心的网友发现，他在说话的时候，经常喘气，给人一种很虚的感觉。
通过种种迹象，都向外界传达一个思想，那就是他身体应该出现了问题。
这网友都看得出来，身为本人的他对自己身体漠不关心？其实并不是，通过他的社交账号不难看出，在他去世之前，他还曾体检过。
当时还有粉丝关心他的情况，留言询问，体检身体怎么样。他则是回答：总体不错。
可要知道，虽然结果“无大碍”，但体检报告不是“免死金牌”，身体不会骗人，最终，心脏承受不住，悲剧发生了。
对于他的去世，令喜爱他的粉丝非常的痛心，但随着而来的也有人开始谴责他身边的朋友！
通过这个人的叙述不难看出，他应该是李卉的朋友。
在他发表的文字中，句句都在谴责李卉身边的朋友，没有做到朋友应该尽到的责任，不去提醒他控制饮食，不去提醒他应该多加运动，反而纵容他胡吃海喝的行为。
除了这些外，他也回忆到，两人曾经一起住在楼上楼下美好的时光，并且还说道如果李卉还跟他住在同一个小区，或许就不会出现这样的悲剧。
李卉的离世除了令人痛心外，也有网友担心他的老母亲应该怎么生存！
从他之前发的视频里，大家都能看出来，他有个年纪很大的妈，腿脚不太方便，李卉在的时候，经常帮忙照顾老太太的吃吃喝喝和日常生活。
如今他已经去世，他母亲该如何生存也是一个令人担忧的问题，不过也相信自然会有接管的。
其实对于李卉的离世，也让人不禁想到一句话：你怎样对待身体，身体就怎样对待你。
虽然贪酒、熬夜、胡吃海喝，这些看似“潇洒”的生活习惯，但其实是在透支健康，要知道身体不是铁打的，它需要休息，需要营养，更需要尊重。
不过说到健康，不得不提一位“逆龄女神”刘晓庆。
特别爱
74岁的她，不仅看起来像40岁，体能更是让年轻人自愧不如，她在节目里自曝，能一口气游50圈泳，还能在雪山上狂奔。
对于她的阐述，不仅网友认为她在吹牛，就连蔡明也这么认为，但通过看她参加的综艺才得知，她说的句句都是实话！
在《一路繁花》这个综艺里，可以经常看到健步如飞的刘晓庆，比如在节目中，蔡明因饥饿出现低血糖症状，刘晓庆主动承担起寻找餐馆的任务。
她一路小跑，穿梭于街头，甚至在高海拔地区也能快速行动，步伐轻快如年轻人，完全看不出年过七旬的疲态。
除了奔跑，刘晓庆在节目中还展示了其他高强度活动能力，比如，她曾轻松手提行李箱，甚至在后期节目中挑战了玉龙雪山攀登和高原游泳，展现了惊人的体能。
甚至节目组透露，她在录制期间从未因体力问题拖累团队，反而常作为行动核心带动其他人，所以这哪是“奶奶级”人物？分明是“女超人”！
然而刘晓庆的健康秘诀，总结起来就两点，吃得好，动得多。
她从不盲目跟风素食，而是坚持荤素搭配，每天吃鱼虾、鸡蛋、牛奶，还爱吃豆制品和杂粮饭。
她曾说道舌尖的真实需求，比道德标签更重要，这话说得太对了！健康饮食不是“吃草”，而是科学搭配，满足身体需求。
除了吃，刘晓庆还特别爱运动，徒步、游泳、打羽毛球，样样都来。
她曾说运动是最好的护肤品，确实，看看她的生活状态以及皮肤，可以完全证明这句话非常的对。
素食的“坑”
不过说到饮食，最近素食也成了热门话题，刘晓庆在节目里提到，她有好几位朋友因为长期吃素，最后健康出了问题，甚至有人因此离世。
其实对于她的说法，在内娱也逐渐的证实起来，像演员陈祖荣坚持16年全素食，结果严重缺钙，最后虚弱去世，还有方大同也是如此，在今年3月份离世。
这些事情告诉，素食不是“万能药”，极端素食更是“健康杀手”，所以健康饮食的关键是均衡，而不是盲目追求某种“信仰”。
从李卉的“放纵”到素食者的“极端”，再到刘晓庆的“科学养生”，可以看出：健康无捷径。
不能太“作”，像李卉那样胡吃海喝、熬夜透支，也不能太“佛”，像某些素食者那样只吃草、不运动，健康需要平衡，需要科学，更需要坚持。
结语
李卉的离世让人惋惜，但也提了个醒：健康是场“马拉松”，不是“短跑”，不能前半程拼命“作”，后半程指望“佛系”补救。
要知道健康需要从每一天做起，从每一顿饭、每一次运动做起，愿大家都能在健康这条路上，跑得稳，跑得远，跑得开心！
参考信息：《一路繁花》
56岁安庆作家李卉病逝，长期从事地方民俗、文史研究——澎湃新闻2025-03-17 20:13
李卉抖音个人账号
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