冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈！雨雪降温来袭！未来三日天气→

厚衣服先别收！

未来两天州内大部地区有阵雪

康定市未来三天天气

今天夜间

阴有阵雪，气温：最低-3℃

森林火险等级：1～2级

3月17日

阴有小到中雪，气温：-3～1℃

森林火险等级：1～2级

3月18日

阴有大到暴雪，气温：-4～-1℃

森林火险等级：1级

3月19日

阴有中雪，气温：-3～2℃

森林火险等级：1级

各县（市）天气

16日晚上到17日白天，州北部、东部大部地区及理塘、雅江、稻城有阵雪（雨夹雪或雨），个别高海拔地区有中到大雪，州内其余地区以多云天气为主。

17日晚上到18日白天，州东部地区及白玉、新龙、道孚、巴塘、理塘、雅江、稻城有中到大雪（雨夹雪或雨），高海拔地区有暴雪，州内其余地区有阵雪（雨夹雪或雨）。

18日晚上到19日白天，州东部、南部大部地区有中雪（雨夹雪或雨），部分高海拔地区有大雪，州内其余地区有阵雪（雨夹雪或雨）。

景点天气

海螺沟

阴有阵雨

2 ~ 7℃

亚丁

多云有阵雪

-2 ~ 5℃

跑马山w

阴有中雪

-4 ~ 0℃

木格措

阴有中雪

-8 ~ -2℃

格聂山

多云有阵雪

-7 ~ 2℃

新路海

多云有阵雪

-6 ~ 6℃

墨石公园

多云有雨夹雪

-2 ~ 10℃

墨尔多山

多云有阵雨

4 ~ 11℃

德格印经院

多云有阵雪

-1 ~ 11℃

伍须海

多云有阵雪

-2 ~ 4℃

御寒贴士

未来72小时需防范降温降雪天气带来的不利影响。高海拔路段有积雪、结冰和凝冻，需注意行车安全。午后到夜间局地伴有雷电和阵性大风等强对流天气，需做好森林草原防火工作。

快来看看这些御寒误区

你“中招”了几个？

误区一：衣服穿得越多越紧越暖和

不一定！衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。如果衣服穿得过紧过厚，不仅会使衣服夹层之间的空气变少，还会使身体热量更易于向外扩散，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。

此外，如果衣服过紧，时间久了会影响淋巴液和血液流动，也会让人更冷。

误区二：吃火锅能保暖

天气寒冷，没有什么比吃一顿火锅更温暖人心的了！不过，这并非人人都适合。阳盛、体质强壮的人其实并不太适宜吃火锅，而四肢怕冷、畏寒的阳虚者则相对更适宜。相反，气阴两虚者，应少食或不食火锅。

误区三：喝酒能御寒

不少人冬天喜欢喝酒御寒，但喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反，体内的热量被快速带到身体表面后，更快地通过皮肤表面散发出去，其实是消耗了体内更多的热量。

误区四：电热毯通宵开

如果长时间开着电热毯加温，会增加皮肤水分蒸发，容易引发瘙痒甚至过敏等皮肤问题。此外，通宵长时间使用电热毯有低温烫伤的危险。

建议睡前通电加热使被窝暖和后，最好关掉电源。同时应该注意多补充水分，并涂抹保湿润肤霜。

误区五：暖宝宝贴一天

暖宝宝可谓是冬天御寒“神器”，但不能长时间保持在同一个位置，同样也会有低温烫伤的危险。另外，皮肤热敏感度低的人群，如老人、糖尿病患者等不宜使用，儿童、孕妇以及计划怀孕的女性也都最好不要使用。

误区六：回家后立即用设备取暖

冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等取暖设备取暖，可能造成皮肤损伤。建议最好先轻轻揉搓，待手脚慢慢恢复正常温度后，再移到取暖器旁。

误区七：睡觉时蒙头可避寒

到了冬天夜晚温度低，有人睡觉时喜欢用被子蒙着头，但这样会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到取暖和休息的目的，还有可能造成头晕脑胀。

还有四个健康锦囊请收下：

01

注意护心脑

气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息。

02

肠胃莫受塞

天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。

03

重点暖双脚

寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。

04

饮食宜温补

补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。

来源/ 甘孜气象 文化四季

编辑/ 黄星洁

校对/ 杨雪

责编/ 毛莉泓

审核/ 白马

监制/ 谭荣皓