广东
广东医科大学郑学宝：生活不规律的，熬夜不运动、久坐，容易得肠息肉？
郑学宝 广州中医药大学教授，主任医师，博导 博士后合作导师。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
一般 那些生活不规律的，熬夜不运动、又经常久坐的上班族很容易的肠息肉。
以下是我整理的8个肠息肉生活习惯，这里分享出来，希望能帮到大家。
养好习惯，才能控制好身体，少遭点罪。
论息肉1、少吃含脂肪多的食物，身体脂肪多不容易分解，容易堆积，使息肉增大。
2、不宜吃刺激性食物，刺激性食物容易使息肉变性。3、不宜吃脂溶性维生素多的食物，脂溶性维生素不易分解，容易营养息肉，使息肉增大。4、多吃大蒜、生姜、西兰花、菠菜、豆类、玉米、胡萝卜、洋葱等食物。5、多运动，选择一些较为缓和的运动，比如散步、爬楼梯、瑜伽。6、多喝水，每天喝够1.5L水，有助于身体的新陈代谢。7、推肝经，爱生气抑郁的人一定要经常推肝经，位置在大腿内侧，从大腿处稍用力向前推。8、多泡脚，泡脚水要没过三阴交，温度大概在38~40度，时间不宜过长。泡脚时也可以加一些蒲公英、生姜、花椒。
郑学宝教授，擅长：从医40余载，主要从事疑难杂症与治未病领域的临床教学与科研工作。临床擅长针药并用治疗：慢性胃肠病，慢性肝胆病，慢性肾病，慢性咳嗽，湿疹荨麻疹，痤疮，慢性鼻炎，女性月经不调，不孕症，痛经，备孕，男性性功能减退症，虚劳，结节，息肉囊肿，肌瘤，肿瘤康复和亚健康调理。
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